BUDISMO - Psicoterapia Existencial - Encontros Semanais

Sorrir ainda é o melhor remédio??????

2012-02-07T05:26:00.000-08:00

Sorrir é o melhor remédio
Sorria você está sendo filmado
Você já sorriu hoje?
O sorriso comovente de uma criança.
Os olhos são as janelas da alma, e há pessoas que até sorriem com os olhos...
Riso nervoso, riso manso, riso contagiante, riso sem graça, um sorriso para cada situação.
E ainda aquela frase conhecida: Sorria mesmo que teu sorriso seja triste, porque mais triste do que um sorriso triste é a tristeza de não saber sorrir. E se você “glooglear” vai encontrar outras mais.

No livro “O nome da Rosa” o segredo girava inclusive em torno do perigo de sorrir.

E qual será o perigo de sorrir????

Você já percebeu como as pessoas que não sorriem ou sorriem pouco são complicadas?
O sorriso é um bom termômetro do estado de espírito das pessoas.
Numa das aulas com um professor psiquiatra ele ensinava a observar o sorriso dos pacientes para sentir a gravidade da saúde mental.
Por isso alguns pediatras frente aos telefonemas aflitos das mães, perguntam para ajudar o diagnóstico: a criança está sorrindo?
O ser humano é único ser pensante que sorri.
Quando nasce o bebê perseguimos seus sorrisos, e como eles nos deixam felizes!!!!

De onde será que vem essa sensação de felicidade????

Prof.Sergio Timerman no seu artigo “Anestesia da alma”, escreve:
“.....
Pesquisas recentes comprovam que tal como uma sessão de ginástica, risadas provocam a liberação de endorfinas com uma potente ação analgésica.
.....
Boas risadas também aliviam o estresse, fortalecem o sistema imunológico e limpam os pulmões. A risada funciona como uma válvula de segurança que fecha o fluxo dos hormônios do estresse e da resposta biológica ao perigo – que se manifesta em nossos corpos quando experimentamos nervosismo, raiva ou hostilidade.”

Lama Padma Samten escreve em um de seus textos:” a liberação ocorre pelo riso não pela seriedade, não pela dinamite;
Não temos que destruir, temos que iluminar o mundo.”

Na postura da meditação também buscamos sorrir internamente.

Terapeuticamente, acredito que uma das formas para solucionar as dificuldades que vivemos é cultivar atividades que nos façam sorrir para nutrir a mente de espaço.
Quando estamos aborrecidos, amargurados, aflitos, confusos a impressão é de estar num quarto sem porta, sem saída,
num quarto com pouco espaço. Sorrir relaxa e abre espaço para enxergar mais amplo e perceber mais soluções.

Quando não estamos conseguindo rir sozinhos é bom procurar conhecidos divertidos, que nos façam rir.

Rir também ajuda a memorizar conteúdos, torna leve os aprendizados.

A maior parte dos nossos sofrimentos fica pesada por colocamos uma carga extra de dramaticidade a fim de dar importância à situação......
Sorrir “desmoraliza” o drama e deixa aparente o que é apenas real.

Todas, mas todas mesmo, as situações são impermanentes, estão se transformando a cada minuto; nada é concreto, permanente.
Sorrir para as situações difíceis evita o gasto inútil de energia; energia que poderis estar sendo usada no que está correndo bem.

Esse é o perigo do sorrir e essa é a explicação da origem da felicidade que dá receber um sorriso:

Sorrir devolve a liberdade de encontrar outras possibilidades, sorrir devolve a possibilidade de ser livre e ser feliz.

Então voltamos ao início:

Sorrir é o melhor remédio,
Sorria você está sendo filmado
Você já sorriu hoje?
O sorriso comovente de uma criança.
Os olhos são as janelas da alma, e há pessoas que até sorriem com os olhos...
Riso nervoso, riso manso, riso contagiante, riso sem graça, um sorriso para cada situação.
Sorria mesmo que teu sorriso seja triste, porque mais triste do que um sorriso triste é a tristeza de não saber sorrir.

Atividades 2012

2012-02-05T12:28:00.000-08:00

Neste ano vamos retomar encontros em outras cidades além de Santos.
A programação dos encontros é:

Santos – quartas (noite), quintas ( tarde) – semanais
Pratica de recitação de mantras no dia da Lua Cheia*
Guarujá às terças-feiras, 19h – quinzenais (início dia 14 de Fevereiro)
São Vicente às quintas , 19h - quinzenais ( início 15 de março)
São Paulo – ás segundas ( tarde e noite) – quinzenais ( início 20 de Fevereiro)
São José dos Campos e Campos do Jordão – mensais.

Nesses locais também serão organizados cursos para o aprofundamento da prática de meditação.

Quando quiser participar, escreva para passar os endereços.

* Uma prática atribuída a Buda para uma fase da lua em que tudo se potencializa sendo um momento favorável (auspicioso) para aspirar coisas boas para os outros, libertar-se das ilusões que nos aprisionam e favorecer a dissolução de obstáculos que dificultam alcançar realizações.

A tradição budista conta que desde os tempos de Buda a sanga (o grupo) se reúne para participar dessa atividade mensalmente.

Dificuldades de relacionamentos, saúde, trabalho, escolhas - suas e de conhecidos - vão sendo anotadas e no final do encontro, esses papeis são queimados numa simbologia de honrar nossa caminhada.

O tempo é o senhor da razão

2012-01-31T02:40:00.000-08:00

Este início de ano está oferecendo varias mudanças na minha vida e na vida de varias pessoas que conheço: novos endereços, decisões,
novas aquisições, viagens, projetos-surpresa.....ou seja, novas oportunidades.
Mas....mudanças são transformações que implicam em novas relações, despedidas, recomeços, sustos... isso nem sempre é indolor.
Indolor por que?
Porque para mudar com responsabilidade é necessário reconhecer nossas capacidades, enfrentar inseguranças, magoas,
vergonhas, solidão, duvidas e enganos, principalmente, como somos traídos pela carência e a necessidade de se sentir querido.
Reconhecer nossas humanidades é um passo importante para ultrapassar as dificuldades; reconhecer sem pressa.
Reconhecer é o primeiro passo da transformação;um passo feito com calma, mas com persistência, sem desistência.

A curiosidade pelo que vai acontecer me ajuda nessas horas porque até dá um certo bom humor e me devolve sorrisos.

A movimento que inicia o ato da compaixão é o acolhimento sem julgamento.
Auto-rejeição é um veneno e uma companhia de caminhada fraudulenta.

Todos nós precisamos nos sentir acolhidos por alguém mas
em algum momento vamos precisar acolher a nós mesmos com ternura, com nossas bagagens leves e pesadas,
construindo um refúgio interno quentinho para chorar, sonhar e decidir.
Fazer silêncio interno, confiar na sabedoria do tempo que tudo muda e se perguntar o que preciso agora?

Aproveito para compartilhar o pensamento do astrólogo Ivan Freitas:

“Se existe algo que cura qualquer problema é o tempo. Essa afirmação você já ouviu inúmeras vezes.
Dizem que só o tempo é capaz de transformar coisas, pessoas ou situações.
Um exemplo claro é o grau de importância que acreditamos que determinado tipo de problema possui em nossas vidas.
Esse incômodo permanece por períodos curtos ou longos, até que se tenha a oportunidade de observar a mesma situação por outro ângulo.
É exatamente aí que reside o mistério da transformação dos fatos. O que antes era quase insuportável passa como uma brisa de verão
Quando observada ao longo dos dias. Portanto, não há situação ruim que perdure. O tempo é o senhor da razão."

Pra que nos deixamos manipular?

2012-01-24T03:27:00.000-08:00

Um tema que aparece sempre nos encontros é sobre as situações que nos manipulam; ou melhor, como nos deixamos manipular por determinadas situações e/ou pessoas:

*favores que não conseguimos negar
*preocupações inúteis que roubam nosso tempo
*medos com que os sabotadores nos engessam
*pequenos tiranos que alimentamos
*relembranças nas reuniões familiares
*controladores a quem damos explicações demais
*cenas repletas de hipocrisia a que nos submetemos
*mentiras em que caímos ou nos deixamos enganar
*mentiras que fingimos acreditar
*ameaças
*segredos
*falta de capacidade para suportar criticas
...e por aí continua....

Resumindo:
Prisões com grades ilusórias.

Não é nem “por que” é para que nos deixamos prender assim?
O que acreditamos que estamos devendo? que culpa é essa que precisamos expiar nessas prisões?
Qual o lucro que pensamos que vamos ter quando deixamos os agentes manipuladores decidirem o rumo da nossa vida?

Será que nos deixamos manipular para agradar?
Para não ficar só?
Para não perder a importância? o elogio?
Pela Vergonha? Vaidade?
ou por dívidas conscientes ou inconscientes?
Ou ainda....para abrir mais espaço para aparecer ou parecer “ser do bem”....
Onde nasce a ardente necessidade de explicar e justificar para determinadas pessoas?
Pra que permitimos a passagem na nossa vida de quem tem prazer de se intrometer e nos controlar?

Quando atender um pedido dá um desconforto, duvidas, ansiedade, arrependimento, estamos com medo de perder algo; e esse medo não é um bom guia.
E quando respondemos automaticamente, parece que não conseguimos ter outra escolha; e pior: nos acostumamos até com o ruim....temos medo de ter um olhar mais amplo.

A questão é:
Quando fazemos as coisas com medo das perdas, num determinado momento vamos nos atrapalhar ou não conseguir se livrar da conta assumida ou criar um problema ainda maior para quem estamos prestando ajuda – quanto sofrimento!

Somos livres.Todos somos livres; cada um escolhe o que quer viver, e pode escolher fazer diferente – acredite: PODE SIM!
Quando aceitamos a manipulação estamos escolhendo nos deixar prender.
Nada é fixo, podemos mudar e nos libertar a qualquer momento.

A meditação para aprender a direcionar a mente é uma forma eficiente para encorajar, tirar o poder dos medos ilusórios evitando manipulações e descobrir como se libertar.
O caminho da meditação dá a possibilidade de recuperar a nossa condição de liberdade, de olhar com lucidez, de compreender como ajudar positivamente.

Agir por compaixão, amor, alegria e equanimidade é agir pela sabedoria, não pelos medos.
Ajudar verdadeiramente é tentar encontrar e retirar os obstáculos que estão impedindo a pessoa em questão de solucionar sua dificuldade, incentivar suas qualidades e direciona-lo para sua autonomia – sem expectativas, sem preconceitos ( isso é bom, aquilo é ruim).

A verdadeira motivação, a motivação gerada pela compaixão é aquela que surge da vontade de ser útil e, sem precisar aparecer, se alegra em ver o ajudado crescer e ter sucesso.

Afinal, os princípios do Budismo são simples:
Não causar sofrimento, trazer benefícios a todos os seres e aprender a direcionar a mente = sabedoria com bondade.

Então: vamos treinar meditar !

Como escapar das duvidas?

2012-01-17T03:00:00.001-08:00

Durante o curso de meditação que realizei no CEBB SP encontrei uma história curta e simples para ilustrar o comentário desta semana sobre a ambigüidade das nossas vontades:

Uma garrafa cheia de água flutua no mar. Flutuando no mar, a água presente dentro dela se debate com uma dúvida terrível: se o vidro quebrar, eu me dissolvo nesse mar e desapareço; mas ao mesmo tempo sabe que ao se quebrar a garrafa, ela se tornará o mar e irá se ampliar.

Assim também são varias relações que vivemos, nos romances, nas amizades, no trabalho, na família etc: ao mesmo que queremos estar junto dissolvendo incondicionalmente as fronteiras, também tentamos preservar nossos limites na idéia que preservaremos nossa identidade, nossos espaços.

Nas paixões ( sejam elas o que forem), que tanto buscamos, a rigidez se dissolve e surge uma alegria misturada com esperança.
Passada a paixão, ambicionamos remarcar os territórios pessoais.

Somos seres que só nos realizamos nas relações; não existe sobrevivência isolada, dependemos de muiiiiiitas pessoas para garantir que nossas varias necessidades sejam satisfeitas, até mesmo o sentido da vida.

Todos temos o ideal do encontro.

Nascemos e automaticamente nos tornamos parte de uma imensa rede de cooperação e conexões; e....parece que o medo vem junto, as duvidas vêem junto.

Então.... seria o medo de se ampliar , se dissolver no outro, o medo da morte?

A única saída que vejo é perder corajosamente a rigidez e o orgulho e nutrir e “se dissolver” na amizade lúcida com tudo e com todos, experimentando acordos éticos a cada susto, treinando se comunicar sem julgar e “entrar” no mundo dos outros mas....SEM A SENSAÇÃO DA POSSE!

...aí é que mora a dificuldade.....

Afinal estamos todos no mesmo barco e viemos todos e tudo da mesma luminosidade que criou o Universo há 15 bilhões de anos, o sistema solar há 5 bilhões de anos, os homens há 20 000 anos e nossa forma de sociedade há apenas 5 000 anos.....ainda estamos no maternal da escola da convivência pacífica com nossas duvidas; então...vamos treinar com paciência e persistência.

No final tudo vai dar certo.

A arte de receber

2012-01-08T05:07:00.001-08:00

Quando foi a última vez que você se sentiu homenageado(a)?
.........................................
Você sabe o que é se sentir homenageado?
Não necessariamente é preciso ser uma homenagem com flashes, holofotes e tapete vermelho.
Pode até ser uma atitude simples, uma intenção.

Sentir-se homenageado, é sentir-se amado, reconhecido, valorizado; não é?
E aí? Quando foi?
Receber elogios, presentes, oportunidades, ajuda, homenagens e, também, sugestões, criticas, não é tão fácil.
Nossa cultura ensina que é “divino” doar-se e dar. Mas...........como podemos dar o que não aprendemos a receber?

Nesta minha nova fase, estou sem carro ( coisa rara na minha vida) e o fato de andar de transporte público, táxis, aceitar carona, alugar carro para viajar etc está servindo para “ralar o ego” e aceitar as circunstâncias, as ajudas, as esperas...treinar a naturalidade, a simplicidade etc.etc.etc.

Acredito que seja uma questão de vaidade, de orgulho.
Parece que quando aceitamos algo admitimos que temos faltas , carências, fraquezas.
E aí....precisamos disfarçar; disfarçar que estamos bem, que resolvemos sozinhos, que não precisamos de mais nada, que tudo que temos é espontâneo...e todos os outros truques para enganar os outros, seduzir os outros e também nos enganar.

Temos é pouco espaço para receber com naturalidade; o Ego e sua vaidade ocupa a maior parte do nosso coração – quanta bobagem, quanta energia usada para aparecer que somos melhores do que somos, apenas para seduzir os outros.

Quanto auto-engano!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Experimente desenvolver gratidão pelo que recebe; até o fato de receber cada novo dia, com tudo que vai acontecer.

Eu...estou tentando com a determinação de não sofrer; é apenas uma falta de carro – sem drama.

Um dia não acordaremos mais por aqui; então vamos abrir o coração para tudo que for oferecido,

COM NATURALIDADE, SEM PRECISAR JUSTIFICAR, DISFARÇAR E EXPLICAR,
APENAS COM SORRISOS DE GRATIDÃO.

Começar de novo e recomeçar com Maitri.

2012-01-01T05:57:00.000-08:00

Retornando....nossas atividades em 2012 recomeçam nesta primeira semana de Janeiro: atendimentos individuais, encontros de quarta 18h30h e quintas 16h30 e uma novidade:

A partir de Fevereiro vamos fazer prática de lua cheia para ajudar a dissolver os obstáculos que impedem nossas realizações.

Estou bastante animada porque neste ano que começa vamos realizar novas experiências: recebemos vários livros de Lama Padma Samten e vamos treinar novas formas de meditação e reflexão a partir do treinamento que já comecei a receber no CEBB SP. Aliás...sua palestra está praticamente acertada para março.

Além disso vamos complementar os tópicos também com explicações do livro de Tich Nhat Hanh
“A essência dos ensinamentos de Buda”
Ed. Rocco

Você cultiva Maitri ?

Este período, do ano que terminou e este que está no comecinho, foi bastante movimentado; realizei mudanças significativas, algumas voluntárias outras impostas. Mas a vida é assim, impermanente: sabemos que tudo muda, tudo termina e outras coisas nascem; mas.............é dificil e ainda tento distrair as dores que os sustos deixaram, com elegância e muita sessões de meditação para serenar a mente ( ou pelo menos, tentar).

Vida nova; vamos aproveitar o que sobrou de bom, agradecer pelas experiências enriquecedoras, respirar fundo, chorar um pouco e olhar para novos projetos.

As escolhas são excludentes – cada vez que escolhemos uma estrada temos que ser valentes para abandonar as outras ......sem certezas confortadoras e assumindo a responsabilidade pelas decisões.
Aprender a lidar com a liberdade livre das amarras dos apegos, com os espaços amplos, com as saudades, requer esforço, bom humor, amigos, confiança no caminho e confiança interna, MUITA CONFIANÇA INTERNA!

Mas, se de uma lado meu coraçãozinho está triste ( como diz meu neto) por outro ele está fortalecido, porque me mantive coerente com os valores que quero compartilhar.
Nas mudanças compulsórias, vem um medo grande de enfrentar sozinha o novo e é nessa hora que vale à pena ter conhecimentos e refúgios para fortalecer o coração e não se deixar engessar pela covardia.

Repito varias vezes todos os dias: tudo está certo , mesmo quando não compreendo. Ajuda um pouco a se despedir dos doces sonhos, dos planos que poderiam ter sido e não serão mais.

Se sentir agredido, fazer outros se sentirem agredidos e agredirem, permitir que o ambiente e as relações agridam....vale à pena? Para que serve, além de envenenar a vida?
Atitude agressivas são o alarme da necessidade de mudanças urgentes.

E é aí que, mais que nunca, é preciso cultivar Maitri; segue abaixo um trecho do livro “Muito além do divã ocidental”, de Chogyam Trungpa :
.....................................
“O principal fator para a superação da agressão é desenvolver uma confiança natural em si mesmo e em seu ambiente, em seu mundo. No Budismo, essa confiança em si mesmo é chamada de Maitri. Maitri é a delicadeza e a amizade naturais consigo mesmo, o que sem dúvida inclui a delicadeza e a ausência de agressão nas relações com o mundo. Na verdade é possível cultivar a Maitri em si mesmo e nas outras pessoas: você pode cultivar suavidade e cordialidade. Quando você manifesta bondade para com os outros, eles começam, por sua vez, a descobrir uma cordialidade natural dentro de si mesmo.”
......................................
“Conta-se que certa vez, Ananda, o assistente pessoal de Buda resolveu entrar num longo período de jejum. Começou a emagrecer e a enfraquecer e não conseguia mais se sentar para meditar, até que o Buda lhe disse:”Ananda, se enão há alimento, não há corpo. Se não há corpo,não há dharma. Se não há dharma, não há iluminação. Portanto, volte a comer.”

Aguardo ansiosamente segunda-feira quando recomeço os encontros, porque cuidar das pessoas, se interessar pelos outros, estudar, treinar e descobrir soluções e explicações juntos ajuda a fechar o buraco que os sofrimentos abrem.

Onde você c oloca o perfuminho????

2011-12-14T03:53:00.000-08:00

Num dos incríveis encontros com Bel César ela contou uma história tipo – seria cômico se não fosse triste....viajando com uma amiga de avião ela contou que tinha feito uma grande descoberta; há tempos sentia enjôo com o cheiro do marido e isto estava ficando insustentável. Quando....teve uma “grande idéia”: deixar um perfume forte destampado na mesinha de cabeceira !!!!!

Frente a essa descoberta Bel retrucou espantada:
_ “e você acredita mesmo que resolveu o problema????? Quando faltar perfume o que você vai fazer com o teu marido??????”

Nesse momento da história todos nós rimos bastante e a Bel perguntou:
“ e vocês, em que situações da vida colocam o perfuminho ?”

Aí a graça diminuiu.

E aí eu pergunto:” onde você põe o perfuminho?”

Na verdade em vários momentos da vida precisamos usar perfuminhos, cultivar a paciência para suportar as diferenças e desafios; mas.... como o Budismo estimula: é preciso renunciar aos sofrimentos, e uma das formas é planejar mudanças. Não só planejar, agir também.

Brincadeiras de faz-de-conta precisam ter hora de terminar.

O primeiro passo é se perguntar qual a tua responsabilidade na situação? É realmente uma dificuldade, ou é um capricho, uma preferência pessoal, uma mania, uma crença pessoal?
Você já tentou acordos com as pessoas envolvidas e com você mesmo(a)?

Em seguida, então é hora de traçar um plano de mudança, colocar prazos (nem que seja para fazer alterações futuras) e pensar que cada dia é um dia mais perto da solução.

É bem provável que essa aventura de mudanças da rotina ofereça oportunidades interessantes para expandir a lucidez e a compreensão da vida; mais uma forma para superar a insatisfação.

Deixo para você,neste final de ano, uma frase interessante:

as faltas nos movem

As 5 Sabedorias por Lama Padma Samten

2011-12-06T03:35:00.000-08:00

5 Sabedorias Budicas

Assim ouvi as idéias de Lama Padma Samten em 29 de 11 de 2011:

****Na galeria de fotos do site www.centrobudista.com.br você poderá ver alguns momentos desse encontro.

O raciocínio sobre as 5 Sabedorias cabe em qualquer procedimento, seja na visão pedagógica, nas situações pessoais ou outras relações da vida.

Essas sabedorias são representadas por Budas que são emanações de Sakyamuni Buda; a meditação Shamata, tem como função através de focos claros tirar a agitação da mente, estabilizá-la penetrando em seus conteúdos e acessar o silêncio e a clareza mental. Todos os Budas residem nesse silêncio; o silêncio da sabedoria primordial.
Samantabadra é o início de tudo, a sabedoria primordial.
1ºDa mente agitada para a mente lúcida de Samantabadra é o caminho rumo à visão = olhar com clareza.
2ºestabilização da visão para não perder a clareza, ligar-se a ela sempre que pecisar, não precisar se desligar, não se perder mesmo em condições desafiantes.
3ºagir no cotidiano com essa lucidez – com as 5 sabedorias; esse procedimento são os métodos hábeis para lidar com as situações com o benefício de todos os seres.

A metodologia é ensinar “ ensinar pelas costas”, isto é, ensinar pelos exemplos, pelos comportamentos não pelos discursos, simplesmente usando as sabedorias.

Somos todos alunos; no processo da sangha, o programa de ensino é o de Tchenrezig ( Avaloktishevara ou Mãe Kua Nyn) = aquele que ouve os sons do mundo, ou seja encontrar as pessoas onde elas estão, cada um no seu ritmo. É um programa para ajudar o outro a reconhecer suas contradições, na transformação do olhar pelo método experimental, sem cobrar o que falta, fazer no mundo através das 5 sabedorias nas suas atividades no mundo = ação dharmata.

É importante encontrar-se com nossas contradições internas.Contradições são impulsos carmicos e aprender usar as 5 sabedorias é útil para qualquer situação nas aflições do mundo interno. Essas sabedorias podem estruturar nossas ações no mundo.

O método de aprendizado é em espiral e circular – o fim é um reinicio até quando se desvanecer no espaço.
Buda está por trás dos 5 Diani Budas(suas emanações) irradiando a energia de lucidez, semelhante ao sol que irradia seu calor incondicionalmente para todos constantemente, sempre disponível, nessa visão “ medite junto com Buda sentindo o brilho de seus olhos aparecer”.

O projeto pedagógico da escola Caminho do meio de Viamão está baseado na sabedorias dos 5 Diani Budas dividido em 5 módulos:

1º - Buda Akshobia, azul (vajra)– o tema é acolhimento, receber os outros no seu mundo baseado na sabedoria de espelho , com a lucidez da inseparatividade e coemergência, acolher as pessoas do jeito que são sem julgamento, colocar-se numa posição de compreender a mente do outro

2º - Buda Ratnasambaba, dourado (guru) – capacidade de se alegrar por proporcionar algo para o outro, desenvolver o contentamento pelo progresso do outro é fofoca budista....Depressão é falta de ratnasambaba nas veias, seja um aliado do outro. Este Buda é a essência da humanidade, trabalhar pelos outros através de sua sabedoria da igualdade dá sentido à vida; dar proteção ao outro trás felicidade = dimensão afetiva de proteção. Todos têm ratnasambaba em algum lugar, algo para dar contra as carências.

3ºBuda Amithaba, vermelho(pema) – trabalha a impermanência, a morte, os apegos sem procurar culpados; com sua sabedoria discriminativa até a sabedoria primordial, promovendo o entendimento dos outros, dos objetos das emoções, dos pensamentos, do Eu etc.

4º - Buda Amogasidi, verde(sidhi) – trabalha resultados, avaliações finais através da sabedoria da causalidade, o que se faz resulta em algo, positivo = positivo, negativo = negativo e transformar o negativo em positivo. As coisas negativas não devem ser desperdiçadas, nem rejeitadas, aproveite para gira-las do negativo para o positivo = pegar obstáculos e transformar em vantagens. É possível aproveitar favoravelmente os acordos para resolver ações negativas e criar novos vínculos.

5º - Buda Vairochana, branco(hum) – oferece a fluidez, as férias, a liberdade através da sabedoria da transcendência, a natureza livre da mente de poder surgir através de vários personagens.

Estas sabedorias estão resumidas no mantra:
OM AH HUM vajra(ou benza) guru padma( ou pema) sidhi hum,Chamando em cada cor a sabedoria do Buda correspondente
No youtube é possível ouvir esse mantra pesquisando por Padmasambaba.

No caminho do perdão

2011-11-28T16:58:00.001-08:00

Encontrei na psicologia budista praticas que incentivam o desenvolvimento do perdão.
Perdoar não é para os fracos, é para os corajosos porque requer humildade para reconhecer qual a responsabilidade pessoal
em tudo que nos acontece, de bom ou ruim.

Todos nós já magoamos e fomos magoados de forma grave ou pequena; todos nós já traímos e fomos traídos e todos nós
já separamos e fomos excluídos.

Por que ?????????????

Porque todos nós somos humanos, simplesmente humanos.....

Perdoar não significa fechar os olhos, nem se omitir; mas sem o perdão não nos desligamos do passado para caminhar livres para o futuro.

Resistir a perdoar é resistir a sentir-se livre.
Resistir a perdoar é insistir na vingança – insistir em manter o(s) outro(s) preso(s) a nossa história, como se fosse uma punição
pelo sofrimento que nos causaram.

mas.......
quem vai carregando essa mala pesada e mal cheirosa somos nós mesmos.....enquanto os outros se divertem.....

Por outro lado enquanto não encontramos uma forma de nos sentirmos perdoados por nossos enganos, encurtamos nossa liberdade e agravamos a dependência aos nossos pequenos tiranos como uma forma de expiação de culpas.

As experiências do passado – de sucesso ou decepção - só deveriam servir como aprendizados, não como bolas de aço presas aos pés.

Buda dizia que a vingança é uma pedra incandescente que seguramos na mão, mas que antes de atingir o inimigo, nos queima.

Perdoar é dizer adeus ao sofrimento.
Perdoar é desistir de sentir raiva.

A pratica do perdão não é assim tão simples.

Primeiro: é preciso reconhecer quanto tempo perdemos na lembrança e nas recordações
de fatos do passado para alimentar as contrariedade que sofremos.
Segundo: no cultivo das mágoas passamos poder demais a esses momentos e às pessoas envolvidas, deixamos de usufruir o presente e de construir o futuro.
Terceiro e mais difícil:reconhecer o quanto de apego às crenças pessoais há nesses sofrimentos - “tinha que ter sido do meu jeito, na minha vontade”
Quarto: volte a mente para o presente e futuro, não olhe para trás – é inútil, totalmente inútil.
Quinto :perdoar não é esquecer; perdoar é suavizar a memória das encrencas se entretendo com os projetos pessoais do presente, já que não é possível compreender totalmente porque fizeram isso conosco ou porque agimos de uma tal forma.
Sexto : desista de fazer justiça, deixe isso para a própria natureza.

Jack Kornfield conta num dos seus livros:
“Dois idosos prisioneiros de guerra se reencontram anos mais tarde; o primeiro pergunta ao segundo se ele já perdoou seus carcereiros.
_não, jamais!!! responde ele.
_então...ele continuam a te manter prisioneiro!”

Natal e o FIB

2011-11-18T09:17:00.001-08:00

A cidade já está agitada: musicas ecoando, pessoas buzinando mais do que o habitual, flocos de “neve” nas calçadas, programação de comidas e aproveitando a chuva dos feriados as compras já estavam a mil.

Paralelamente ouço comentários sobre essa sensação de estranhamento que antecede as festas de fim de ano.
Será que é a lembrança do que não foi realizado? das expectativas que não aconteceram ou aconteceram de outra forma ?

A palavra sofrimento citada no Budismo, na nossa cultura vem carregada de um certo drama de novela; o termo insatisfação traduz melhor essa sensação.

A insatisfação está diretamente ligada às nossas expectativas.... irreais.

Quanto menos expectativa, menos insatisfação.

E quem coloca a medida da expectativa é você mesmo(a) !!!!!!!

Por outro lado, a felicidade mais genuína é a satisfação.
Os vários prazeres, comidas, sexo, compras, viagens etc. são bons mas são somente uma parcela da satisfação.

Então...... se depende de você determinar o nível das expectativas, é você quem determina o teu FIB, teu índice de felicidade interna bruta!

Meditação para o amanhecer e anoitecer

2011-11-15T09:02:00.000-08:00

Divirto-me com tantas listas que aparecem nos estudos do Budismo:
6 paramitas( perfeições), 5 delusões, 10 ações negativas. 5 preceitos, 5 poderes espirituais, 3 canais, 33 chacras, 10 terras dos Bodisatvas, 37 fatores da iluminação etc.etc.

Uma das explicações é que, numa tradição oral como foi o Budismo nos 5 primeiros séculos, a enumeração dos temas evitou a deformação dos ensinamentos e a perda dos conteúdos – era uma forma de controle e verificação de qualidade.

A prece das 4 meditações ilimitadas é umaforma simples e ao mesmo tempo profunda de resumir os objetivos da filosofia budista.

Essas 4 idéias resumem as qualidades de uma mente amiga, afetuosa, alegre e livre de preconceitos.
Ou seja, correspondem às idéias de amor, compaixão, alegria e igualdade.

Verifique:
as pessoas que você ama oferecem uma ou mais dessas qualidades - Não é ?!

Sabemos que nada é garantido; que no final da novela da vida todos vamos morrer.
Sabemos que a vida obriga a nos despedirmos do que e de quem mais gostamos.
Sabemos da necessidade de procurar sentido para a vida para não esmorecer.
Somos cobertos por uma pele de medos que nos deixa vulneráveis e frágeis.
Mas tudo isso não faz parte da nossa verdadeira natureza; tudo isso é apenas um capítulo da nossa existência, ainda haverá muita história em outras existências – pelo menos essa é a hipótese budista....

Entrar em contato com essas 4 qualidades nas 4 meditações ilimitadas deixadas por Buda nos transforma e transforma os ambientes porque fazem parte da nossa verdadeira natureza.

As 4 qualidades se completam, elas se equilibram mutuamente. Esse equilíbrio é fundamental na psicologia budista:
O amor, a compaixão e a alegria podem se transformar numa fonte de apego e desejo; então é a equanimidade ( igualdade) – nem atração, nem aversão – que dá o equilíbrio.
Já a equanimidade por si só pode se transformar num estado distante e frio, então as outras 3 qualidades a compensam.

O Budismo é caracterizado por uma psicologia positiva e o cultivo dessas 4 qualidades garantem uma mente otimista sem alienação e a paz interior.

Encontro nos ensinamentos do monge budista J. Kornfield:

“quando a consciência é pacífica e aberta demonstramos equanimidade.
Assim que nosso coração sereno reencontra outros seres, ele se enche de amor.
Quando esse amor reencontra a dor, ele se transforma naturalmente em compaixão.
E quando esse mesmo amor sincero reencontra a felicidade, ele se transforma em alegria.”

Interpretando a forma tradicional de recitar as 4 qualidades incomensuráveis, podemos começar
(e terminar ) nossos dias assim :

Que todos nós possamos viver em amizade.
Que todos nós possamos com compaixão.
Que todos nós possamos conviver com alegria.
Que todos nós possamos conviver em equanimidade, livres da atração por uns e aversão por outros.

O ótimo é inimigo do bom

2011-11-08T12:22:00.000-08:00

Rolando, meu marido, é engenheiro e sempre que insisto em melhorar muito as coisas repete esse ditado que ouvia de um companheiro de profissão.
Quando teimamos em alcançar a perfeição ( ou o que pensamos ser a perfeição) a insatisfação torna-se nossa fiel escudeira, e...não conseguimos terminar as tarefas e, permanentemente , nos distanciamos das zonas de conforto.

Cada tempo de vida que vivemos é precioso.
O Budismo sugere que abandonemos o ideal da perfeição para conseguir realizar o possível desta experiência = simplesmente viver a vida.

Querer a perfeição pode ser até um mecanismo de defesa para não concluir etapas e não precisar encarar novos desafios.
Também pode ser uma forma de cultivar o stress para mostrar que somos super ocupados.
Além disso, e um pouco mais grave, pode ser preguiça disfarçada – porque, enquanto estamos otimizando os projetos, outros estão resolvendo o que sobrou para resolver.
O medo das avaliações negativas, baixa auto-estima, complexos de inferioridade também são motivações para o exagero na conquista da qualidade.

Você já descobriu onde exagera nessa busca do ótimo?
Limpezas profundas, modernizações, expectativas exageradas, cursos infinitos, salários inalcançáveis, ambição desmedida, roteiros lineares etc etc

A amiga Maria Elisa enviou o texto abaixo com sugestões para usarmos como espelho e .....simplesmente aprender a relaxar no bom.

Leila Ferreira é uma jornalista mineira com mestrado em Letras e doutora em Comunicação, em Londres.

Apesar disso, optou por viver uma vidinha mais simples, em Belo Horizonte...
(Leila Ferreira)
Estamos obcecados com "o melhor".
Não sei quando foi que começou essa mania, mas
hoje só queremos saber do "melhor".
Tem que ser o melhor computador, o melhor carro,
o melhor emprego, a melhor dieta, a melhor
operadora de celular, o melhor tênis, o melhor vinho.
Bom não basta.
O ideal é ter o top de linha, aquele que deixa os
outros pra trás e que nos distingue, nos faz sentir importantes, porque, afinal, estamos com "o melhor".
Isso até que outro "melhor" apareça -
e é uma questão de dias ou de horas até isso acontecer.
Novas marcas surgem a todo instante.
Novas possibilidades também. E o que era melhor,
de repente, nos parece superado, modesto, aquém
do que podemos ter.
O que acontece, quando só queremos o melhor,
é que passamos a viver inquietos, numa espécie
de insatisfação permanente, num eterno desassossego.

Não desfrutamos do que temos ou conquistamos,
porque estamos de olho no que falta conquistar ou ter.
Cada comercial na TV nos convence de que merecemos
ter mais do que temos.
Cada artigo que lemos nos faz imaginar que os
outros (ah, os outros...) estão vivendo melhor,
comprando melhor, amando melhor, ganhando
melhores salários.
Aí a gente não relaxa, porque tem que correr atrás,
de preferência com o melhor tênis.

Não que a gente deva se acomodar ou se contentar sempre com menos.
Mas o menos, às vezes, é mais do que suficiente.

Se não dirijo a 140, preciso
realmente de um carro com tanta potência?

Se gosto do que faço no meu trabalho, tenho que
subir na empresa e assumir o cargo de chefia que
vai me matar de estresse porque é o melhor cargo
da empresa?

E aquela TV de não sei quantas
polegadas que acabou com o espaço do meu quarto?

O restaurante onde sinto saudades da comida de
casa e vou porque tem o "melhor chef"?

Aquele xampu que usei durante anos tem que ser aposentado
porque agora existe um melhor e dez vezes mais caro?

O cabeleireiro do meu bairro tem
mesmo que ser trocado pelo "melhor cabeleireiro"?

Tenho pensado no quanto essa busca
permanente do melhor tem nos deixado
ansiosos e nos impedido de desfrutar o
"bom" que já temos.

A casa que é pequena, mas nos acolhe.

O emprego que não paga tão bem, mas nos enche de alegria.

A TV que está velha, mas nunca deu defeito.

O homem que tem defeitos (como nós), mas nos
faz mais felizes do que os homens "perfeitos".

As férias que não vão ser na Europa, porque o dinheiro não deu,
mas vai me dar a chance de estar perto de quem amo...

O rosto que já não é jovem, mas carrega as marcas
das histórias que me constituem.

O corpo que já não é mais jovem, mas está vivo e
sente prazer.

Será que a gente precisa mesmo de mais do que isso?

Ou será que isso já é o melhor e na
busca do "melhor" a gente nem percebeu?

Quatro fases para viver

2011-11-03T13:53:00.001-07:00

Os seres humanos como todos os seres mamíferos vivem durante a vida 4 estágios:

Criança – não auto-suficiente, com medos, necessidade de proteção e dependência dos genitores

Adulto – auto-suficiente, capaz de bancar sua sobrevivência, autonomia de escolhas, capacidade de lidar com medos de forma independente.

e genitor- dedicação às crianças e aos outros, cuidados para continuidade da espécie.

Giulio Giacobbe costuma dizer:

A criança pede

O adulto pega

O genitor dá

A personalidade criança sempre precisa de aconchego( cudiados) dos outros

A personalidade adulto sabe se dar aconchego, cuidar-se sozinho

A personalidade genitor tem a capacidade de dar aconchego, cuidar dos outros

As fases vividas corretamente em cada etapa e amadurecidas são parte da evolução dos seres; são também modelos de comportamento.

Todos temos as 3 fases embutidas na personalidade.

A personalidade criança deveria se despedir na puberdade.

A personalidade adulta deveria se despedir lá pelos 30 anos.

A personalidade genitor deveria chegar lá pelos 30 anos prontos para procriar e/ou cuidar de outros.

Porém.............

Muitas vezes não seguimos as leis da natureza e

Somos adultos-crianças mimadas nas relações

Genitores de pais e companheiros

Crianças apressadas mini-adultos

E vários outros,

Tipo:

Crianças de 27 anos, morando com os pais

Adultos com mais de 20 como aos 14 anos, namorando mocinhos

Genitores de 30 como aos 10 anos, exigindo atenção

Enfim: cada “estado neurótico”, quando o comportamento foge da realidade visível, tem sua fórmula e além disso: procura seus pares fazendo duetos,

Criança –criança

Criança- adulto

Criança-genitor

Adulto-adulto

Adulto-genitor

Genitor-genitor

Em que fase você se encontra neste momento? Qual o papel da pessoa com quem você convive?

Bem..e a quarta personalidade?

É budeidade, o estado de Buda.

Quando, depois de ter vivido a criança, o adulto e o papel de genitor é possível realizar a serenidade.

A serenidade é o estado de Buda através da

Superação dos seus próprios medos e

Do apoio aos outros para superar os seus medos da velhice, da doença, da morte, da pobreza.

O estado de Buda é a sabedoria que compreendeu que

Realidade é somente o ambiente que está a sua volta e consegue captar com os 5 sentidos

A vida é uma eterna mudança,

Aceita essa mudança e

Acolhe a vida como ela é libertando-se das neuroses, dos sofrimentos e dos apegos inúteis.

A seqüência completa da evolução é:

Criança-adulto-genitor-buda

Se você tiver interesse pode ler mais sobre o assunto no livro:

Allá Ricerca delle coccole perdute

una psicologia rivoluzionaria per il single e per la coppia

Giulio Cesare Giacobbe

Ed.Ponte Alle Grazie

Nunca desista

2011-10-25T11:32:00.000-07:00

“Nunca desista , não importa o que aconteça.
Nunca desista, desenvolva seu Coração.
Muita energia no seu país (lugar)
Está sendo gasta para desenvolver a razão ao invés do Coração
Seja compassivo
Não só para seus amigos, mas para todos
Seja compassivo
Trabalhe pela paz no seu coração e no mundo.
Trabalhe pela paz e digo novamente – nunca desista.
Não importa o que esteja acontecendo,
Não importa o que apareça a sua volta,
Nunca desista.” SS IV Dalai Lama

Os versos acima são tradução do anexo enviado por Doju, monja budista da tradição Soto Zen que mora na Itália e que recentemente compartilhou suas experiências conosco aqui em Santos.

Os versos pertencem a SS IV Dalai Lama, Yontem Gyatso, que viveu por volta de 1590 e bisneto de Althan Khan ( da família de Gengis Khan) , único Dalai Lama nascido fora do Tibet, na Mongólia, entre varias disputas de povos e seitas.
Um de seus Mestres foi I Panchen Lama, grande erudito de seu tempo.
Faleceu ainda jovem aos 25 anos.

Os séculos passam e as guerras continuam; guerras externas e internas.

Na verdade, aprender a desistir faz parte da sabedoria.

Desistir das fixações, das manias, das crenças pessoais, das tentativas de controlar a vida, da necessidade de tornar tudo
seguro e garantido, de agradar, de parecer jovem , de encontrar o romance ideal, de querer justiça a qualquer preço......
bem....a lista vai longe.

Na verdade a sabedoria chega quando decidimos desistir de sofrer.
Todo sofrimento tem um apego do qual não queremos desistir.

Mas, como diz, esse Dalai Lama na sua juventude genial, desistir de tudo mas
nunca desistir de manter o coração compassivo.

Coração compassivo,afasta bondosamente o drama, evita julgar mas mantém a lucidez – o fato como ele é, sem adjetivos.

E lembre-se:

Quando as coisas ficarem muito difíceis, pare, abrace seu coração compassivo, relaxe e pense se não é hora de desistir e encontrar outro caminho.

Sincronicidades da bondade amorosa

2011-10-18T11:43:00.000-07:00

Na semana que passou durante os encontros de estudos, um dos temas foi “ o que é amar”.
Qual a tua definição para amar?

Para facilitar pense em quem você não se cansa de amar, mesmo com as contrariedades que acompanham todas as relações. Só não vale colocar filhos e netos porque nessas relações a produção do hormônio oxitocina, resultado desses vínculos profundos pode mascarar a definição.

Pensou o que é amar?

Então...

No Tibet no lugar do verbo amar, é usada a expressão bondade amorosa.
Cultivar a bondade amorosa por todos os seres, sem preconceitos, parece mais viável.

Na bondade amorosa o foco está no bem-estar do outro, seja um humano, um animal ou um Buda – mesmo que isso contrarie o nosso ponto-de-vista.

A bondade amorosa é recheada pelas 4 generosidades:

Dar apoio material
Dar proteção
Ensinar o que sabe
Aceitar sem condições

Bem, concordemos, uma super tarefa; mas vale ter esse modelo como objetivo para corrigir as loucuras do amor ignorante a que estamos condicionados.
Amor ignorante é aquele que super protege, compensa com excessos materiais e comestíveis, minimiza a auto-responsabilidade, mascara os enganos, negligencia os limites dos outros e paga para tirar o problema da frente – é um amor egoísta; a bondade amorosa é altruísta e prevê fundamentalmente a responsabilidade dos atos.

Sincronicamente recebi da Bodisatva o importante texto abaixo e compartilho com você; se puder compartilhe essas sabias palavras com seus conhecidos.

A pratica de Methabavana pessoalmente dissolve raivas e outras sensações “estranhas” ao mesmo tempo que reflete um fluxo de bondade e lucidez na direção da pessoa a quem dedicamos a pratica.
Experimente confiantemente com teus Mestres de treinamento, aqueles “pequenos tiranos” com quem você convive e observe os resultados interessantes surgirem.

Bodisatva | Transformação de Dentro para Fora

________________________________________
Transformação de Dentro para Fora

Muitas vezes dizemos que seres humanos são “bichos de relação”. Temos a vida norteada e sustentada por relações de todos os tipos: afetivas, profissionais, familiares, espirituais. Relações do passado, presente e futuro parecem construir nossas histórias. Muitas vezes nos sentimos marcados e até nos definimos a partir das relações. Conversamos sobre elas nas rodas de amigos, consultórios, escolas, no trabalho, na folia… Segredos, momentos de alegria e êxtase, noites insones… Ah, as relações… Como tranformá-las?
Olhando de modo mais honesto, a maioria delas talvez tenha um tom utilitário. Oferecemos uma lista de necessidades a alguém, que nos oferece lista semelhante e negociamos. “Ok, amo você, aceito fazer o que me pede, caso você cumpra isso e mais aquilo…” E seguimos, entre pequenas alegrias e grandes frustrações. Parece um jeito pouco hábil de ser feliz.
S.S. Dalai Lama nos lembra que todos aspiramos encontrar a felicidade e ultrapassar o sofrimento. Será que podemos amar de modo mais profundo, tecer relações mais saudáveis, afinadas com nossas aspirações de felicidade?
Uma das práticas mais comoventes que o budismo nos oferece é Metabhavana – Meditação do Amor Universal. Tal prática tem se mostrado uma preciosa ferramenta que opera em nossos corações e mentes, gerando espaços por vezes inusitados.
A partir dessa prática geramos mundos nos quais as relações saudáveis e lúcidas são possíveis. A partir de ambientes sutis, descobrimos novos caminhos, novos modos de tecer as relações. Focamos cada pessoa, incluindo a nós mesmos, as árvores, os bichos… “Que meu filho seja feliz e ultrapasse o sofrimento. Que encontre as causas da felicidade e ultrapasse as causas do sofrimento. Que seus automatismos se dissolvam e surja nele um olho de lucidez instantânea diante de tudo e de todos. Que ele seja capaz de gerar benefícios aos outros e encontre nisso sua fonte de energia”.
“Que meu filho seja feliz”. Parece incrível, mas raramente temos essa visão. Sentimos que amamos muito nosso filho, mas geralmente aspiramos que ele “se dê bem na vida”, que nos respeite, ou algo semelhante. De modo aparentemente “natural”, surgem em nossa mente algumas – ou muitas – condições que consideramos necessárias para seu bem-estar, vitórias, conquistas, etc. E se tais condições não se manifestam, a relação desanda, a comunicação fica comprometida e a lucidez nos falta. Olhar para o próprio filho a partir de outros referenciais pode transformar por completo uma rede de relações ligadas ao passado, presente e futuro. Descobrimos que nossas necessidades de controle, e todas as negociações e estratégias de controle podem cessar. A vida fica mais simples. As relações saudáveis vão surgindo aqui e ali, e um novo tecido humano se torna possível.
A prática de Metabavana, aparentemente simples, tem restaurado relações de modo surpreendente. Funciona. Não porque usamos palavras mágicas, mas porque nosso olhar constrói. Revela a co-emergência operando. Mas isso já é outra história. Melhor experimentar. E se preparar para amar de modo mais profundo. Que todos sejam felizes!

http://bodisatva.com.br/
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2. A meditação e seus pequenos milagres
3. Conselho precioso de Alan Wallace

Para resolver a equação, filhos=preocupação

2011-10-12T11:50:00.001-07:00

Para pais aflitos e filhos insatisfeitos.....

Na semana passada, durante um programa de TV ouvi a brincadeira:
“ se você morresse e encontrasse com Deus o que você falaria?
_eu diria: Você tem muitas coisas para me explicar...”

Uma dessas coisas é como resolver satisfatoriamente a preocupação com os filhos.
Resolver, ou melhor, transformar positivamente essa sensação de incapacidade frente a tantos desafios e duvidas.

Joan Manuel Serrat na sua música “ Esos locos bajitos” canta algumas dessas sensações:

Nos empenhamos a dirigir suas vidas sem saber a função e sem vocação.
Vamos transmitindo-lhes nossas frustrações através das canções.
(repetimos): para de jogar bola, isso não se fala, isso não se faz, isso não se toca.
Nada nem ninguém pode impedir que sofram,
Que os ponteiros avancem no relógio,
Que decidamos por eles,
Que se enganem,
Que cresçam e que um dia
Nos digam adeus.

Nos preocupamos por quem não acreditamos competentes.

Sentimos os filhos como extensão da nossa vida e, por isso, nos sentimos responsáveis por suas escolhas.
Até onde entendi, ser mãe, ser pai é apoiar as experiências que os filhos escolhem ou que a vida lhes presenteia.
Tentar não ter expectativas, evitar lutar contra suas certezas,projetar nossos sonhos, medos, sustos e sustentar suas dores ......é uma tarefa bastante dificil.

Mesmo porque , ao mesmo tempo que tentamos fazer isso, o filme da nossa vida continua rolando com os sustos da nova velha idade, os novos medos, os sonhos despedidos e expectativas frustradas.

Mesmo com todo esse trabalho, os momentos de realização e superação nos dão esperança acendem a admiração por nossos
“locos bajitos”.

Tudo isso para concluir com a frase de um Mestre Indiano que li no encontro com SS Dalai Lama, mas que infelizmente não lembro o nome:

“não se preocupem com seus filhos, rezem por eles!”

Para resolver a equação, filhos=preocupação

2011-10-12T11:50:00.000-07:00

Steve Jobs, a gente se vê na Terra Pura!

2011-10-07T15:23:00.000-07:00

Nestas últimas noticias desconfiei que ele se inspirava na propostas budistas.
Mas não!!! Ele foi budista e desde muito cedo; até ensaiou ser um monge zen-budista.

Como deve ser reconfortante ir embora embalado pela gratidão de milhões de pessoas!
Gratidão pelo trabalho realizado, pelas frases ditas, pelos pensamentos renovadores, pelas grandes idéias, pelo bom combate !!!

Gratidão pelas ações de corpo, palavra e mente de alguém, pelo menos aparentemente, desprovido da vaidade da celebridade.
Gratidão pelo que S. Jobs facilitou para nos sentirmos interdependentes; ele é um dos personagens do “fenômeno internet” – o aprendizado da vacuidade na pele, nos dedos, nas telas e nos ícones – nas respostas rápidas, na comunicação urgente.
E, palmas, muitas palmas, um personagem que jogou limpo!!!!

S. Jobs foi um dos loucos geniais da nossa era.
Seus rastros serão vistos e sentidos durante bastante tempo.

Ficam pra nós alguns recados que ele deixou para pensar, meditar e usar já que somos responsáveis pela nossa vida.

Num anúncio que vai mostrando imagens de Luter King, Gandhi, Eistein, Callas, Lenon, Picasso, Hitchcock entre outros termina com “pense diferente” enquanto a voz quente de Steve Jobs recita:

Aqui estão alguns loucos. Os deslocados. Os rebeldes. Os criadores de problema. Aqueles que enxergam as coisas de forma diferente. Eles não são reféns das regras. E eles não têm respeito pelo status quo. Você pode citar, discordar, glorificar ou desqualifica-los. A única coisa que não dá para fazer é ignora-los. Porque eles mudam as coisas. Eles empurram a raça humana pra frente. Enquanto alguns os percebem como loucos, nós os vemos como gênios. Porque as pessoas que são loucas o suficiente para pensar que podem mudar o mundo, são aquelas que realmente mudam.

Se quiser você pode ver esse anúncio (que nunca foi veiculado) no blog do Marcelo Tas.

Aproveito este nosso encontro virtual para compartilhar ( para quem ainda não teve a oportunidade de ler) o discurso tocante de S. Jobs como paraninfo intitulado– enviado gentilmente pela Alessandra:

Você tem que encontrar o que você ama.

“Você tem que encontrar o que você ama. Estou honrado de estar aqui, na formatura
de uma das melhores universidades do mundo. Eu nunca me formei na universidade.
Que a verdade seja dita, isso é o mais perto que eu já cheguei de uma cerimônia de
formatura. Hoje, eu gostaria de contar a vocês três histórias da minha vida. E é isso.
Nada demais. Apenas três histórias.
A primeira história é sobre ligar os pontos.
Eu abandonei o Reed College depois de seis meses, mas fiquei enrolando por mais 18
meses antes de realmente abandonar a escola. E por que eu a abandonei? Tudo
começou antes de eu nascer. Minha mãe biológica era uma jovem universitária solteira
que decidiu me dar para a adoção. Ela queria muito que eu fosse adotado por pessoas
com curso superior. Tudo estava armado para que eu fosse adotado no nascimento
por um advogado e sua esposa. Mas, quando eu apareci, eles decidiram que queriam
mesmo uma menina.
Então meus pais, que estavam em uma lista de espera, receberam uma ligação no
meio da noite com uma pergunta: “Apareceu um garoto. Vocês o querem?” Eles
disseram: “É claro.”
Minha mãe biológica descobriu mais tarde que a minha mãe nunca tinha se formado
na faculdade e que o meu pai nunca tinha completado o ensino médio. Ela se recusou
a assinar os papéis da adoção. Ela só aceitou meses mais tarde quando os meus pais
prometeram que algum dia eu iria para a faculdade. E, 17 anos mais tarde, eu fui para
a faculdade. Mas, inocentemente escolhi uma faculdade que era quase tão cara quanto
Stanford. E todas as economias dos meus pais, que eram da classe trabalhadora,
estavam sendo usados para pagar as mensalidades. Depois de seis meses, eu não
podia ver valor naquilo.
Eu não tinha idéia do que queria fazer na minha vida e menos idéia ainda de como a
universidade poderia me ajudar naquela escolha. E lá estava eu, gastando todo o
dinheiro que meus pais tinham juntado durante toda a vida. E então decidi largar e
acreditar que tudo ficaria ok.
Foi muito assustador naquela época, mas olhando para trás foi uma das melhores
decisões que já fiz. No minuto em que larguei, eu pude parar de assistir às matérias
obrigatórias que não me interessavam e comecei a frequentar aquelas que pareciam
interessantes. Não foi tudo assim romântico. Eu não tinha um quarto no dormitório e
por isso eu dormia no chão do quarto de amigos. Eu recolhia garrafas de Coca-Cola
para ganhar 5 centavos, com os quais eu comprava comida. Eu andava 11 quilômetros
pela cidade todo domingo à noite para ter uma boa refeição no templo hare-krishna.
Eu amava aquilo.
Muito do que descobri naquela época, guiado pela minha curiosidade e intuição,
mostrou-se mais tarde ser de uma importância sem preço. Vou dar um exemplo: o
Reed College oferecia naquela época a melhor formação de caligrafia do país. Em todo
o campus, cada poster e cada etiqueta de gaveta eram escritas com uma bela letra de
mão. Como eu tinha largado o curso e não precisava frequentar as aulas normais,
decidi assistir as aulas de caligrafia. Aprendi sobre fontes com serifa e sem serifa,
sobre variar a quantidade de espaço entre diferentes combinações de letras, sobre o
que torna uma tipografia boa. Aquilo era bonito, histórico e artisticamente sutil de uma
maneira que a ciência não pode entender. E eu achei aquilo tudo fascinante.
Nada daquilo tinha qualquer aplicação prática para a minha vida. Mas 10 anos mais
tarde, quando estávamos criando o primeiro computador Macintosh, tudo voltou. E nós
colocamos tudo aquilo no Mac. Foi o primeiro computador com tipografia bonita. Se eu
nunca tivesse deixado aquele curso na faculdade, o Mac nunca teria tido as fontes
múltiplas ou proporcionalmente espaçadas. E considerando que o Windows
simplesmente copiou o Mac, é bem provável que nenhum computador as tivesse.
Se eu nunca tivesse largado o curso, nunca teria frequentado essas aulas de caligrafia
e os computadores poderiam não ter a maravilhosa caligrafia que eles têm. É claro que
era impossível conectar esses fatos olhando para frente quando eu estava na
faculdade. Mas aquilo ficou muito, muito claro olhando para trás 10 anos depois.
De novo, você não consegue conectar os fatos olhando para frente. Você só os
conecta quando olha para trás. Então tem que acreditar que, de alguma forma, eles
vão se conectar no futuro. Você tem que acreditar em alguma coisa – sua garra,
destino, vida, karma ou o que quer que seja. Essa maneira de encarar a vida nunca me
decepcionou e tem feito toda a diferença para mim.
Minha segunda história é sobre amor e perda.
Eu tive sorte porque descobri bem cedo o que queria fazer na minha vida. Woz e eu
começamos a Apple na garagem dos meus pais quando eu tinha 20 anos. Trabalhamos
duro e, em 10 anos, a Apple se transformou em uma empresa de 2 bilhões de dólares
e mais de 4 mil empregados. Um ano antes, tínhamos acabado de lançar nossa maior
criação — o Macintosh — e eu tinha 30 anos.
E aí fui demitido. Como é possível ser demitido da empresa que você criou? Bem,
quando a Apple cresceu, contratamos alguém para dirigir a companhia. No primeiro
ano, tudo deu certo, mas com o tempo nossas visões de futuro começaram a divergir.
Quando isso aconteceu, o conselho de diretores ficou do lado dele. O que tinha sido o
foco de toda a minha vida adulta tinha ido embora e isso foi devastador. Fiquei sem
saber o que fazer por alguns meses.
Senti que tinha decepcionado a geração anterior de empreendedores. Que tinha
deixado cair o bastão no momento em que ele estava sendo passado para mim. Eu
encontrei David Peckard e Bob Noyce e tentei me desculpar por ter estragado tudo
daquela maneira. Foi um fracasso público e eu até mesmo pensei em deixar o Vale [do
Silício].
Mas, lentamente, eu comecei a me dar conta de que eu ainda amava o que fazia. Foi
quando decidi começar de novo. Não enxerguei isso na época, mas ser demitido da
Apple foi a melhor coisa que podia ter acontecido para mim. O peso de ser bem
sucedido foi substituído pela leveza de ser de novo um iniciante, com menos certezas
sobre tudo. Isso me deu liberdade para começar um dos períodos mais criativos da
minha vida. Durante os cinco anos seguintes, criei uma companhia chamada NeXT,
outra companhia chamada Pixar e me apaixonei por uma mulher maravilhosa que se
tornou minha esposa.
A Pixar fez o primeiro filme animado por computador, Toy Story, e é o estúdio de
animação mais bem sucedido do mundo. Em uma inacreditável guinada de eventos, a
Apple comprou a NeXT, eu voltei para a empresa e a tecnologia que desenvolvemos
nela está no coração do atual renascimento da Apple.
E Lorene e eu temos uma família maravilhosa. Tenho certeza de que nada disso teria
acontecido se eu não tivesse sido demitido da Apple.
Foi um remédio horrível, mas eu entendo que o paciente precisava. Às vezes, a vida
bate com um tijolo na sua cabeça. Não perca a fé. Estou convencido de que a única
coisa que me permitiu seguir adiante foi o meu amor pelo que fazia. Você tem que
descobrir o que você ama. Isso é verdadeiro tanto para o seu trabalho quanto para
com as pessoas que você ama.
Seu trabalho vai preencher uma parte grande da sua vida, e a única maneira de ficar
realmente satisfeito é fazer o que você acredita ser um ótimo trabalho. E a única
maneira de fazer um excelente trabalho é amar o que você faz.
Se você ainda não encontrou o que é, continue procurando. Não sossegue. Assim
como todos os assuntos do coração, você saberá quando encontrar. E, como em
qualquer grande relacionamento, só fica melhor e melhor à medida que os anos
passam. Então continue procurando até você achar. Não sossegue.
Minha terceira história é sobre morte.
Quando eu tinha 17 anos, li uma frase que era algo assim: “Se você viver cada dia
como se fosse o último, um dia ele realmente será o último.” Aquilo me impressionou,
e desde então, nos últimos 33 anos, eu olho para mim mesmo no espelho toda manhã
e pergunto: “Se hoje fosse o meu último dia, eu gostaria de fazer o que farei hoje?” E
se a resposta é “não” por muitos dias seguidos, sei que preciso mudar alguma coisa.
Lembrar que estarei morto em breve é a ferramenta mais importante que já encontrei
para me ajudar a tomar grandes decisões. Porque quase tudo — expectativas
externas, orgulho, medo de passar vergonha ou falhar — caem diante da morte,
deixando apenas o que é apenas importante. Não há razão para não seguir o seu
coração.
Lembrar que você vai morrer é a melhor maneira que eu conheço para evitar a
armadilha de pensar que você tem algo a perder. Você já está nu. Não há razão para
não seguir seu coração.
Há um ano, eu fui diagnosticado com câncer. Era 7h30 da manhã e eu tinha uma
imagem que mostrava claramente um tumor no pâncreas. Eu nem sabia o que era um
pâncreas.
Os médicos me disseram que aquilo era certamente um tipo de câncer incurável, e que
eu não deveria esperar viver mais de três a seis semanas. Meu médico me aconselhou
a ir para casa e arrumar minhas coisas — que é o código dos médicos para “preparar
para morrer”. Significa tentar dizer às suas crianças em alguns meses tudo aquilo que
você pensou ter os próximos 10 anos para dizer. Significa dizer seu adeus.
Eu vivi com aquele diagnóstico o dia inteiro. Depois, à tarde, eu fiz uma biópsia, em
que eles enfiaram um endoscópio pela minha garganta abaixo, através do meu
estômago e pelos intestinos. Colocaram uma agulha no meu pâncreas e tiraram
algumas células do tumor. Eu estava sedado, mas minha mulher, que estava lá, contou
que quando os médicos viram as células em um microscópio, começaram a chorar. Era
uma forma muito rara de câncer pancreático que podia ser curada com cirurgia. Eu
operei e estou bem.
Isso foi o mais perto que eu estive de encarar a morte e eu espero que seja o mais
perto que vou ficar pelas próximas décadas. Tendo passado por isso, posso agora dizer
a vocês, com um pouco mais de certeza do que quando a morte era um conceito
apenas abstrato: ninguém quer morrer. Até mesmo as pessoas que querem ir para o
céu não querem morrer para chegar lá.
Ainda assim, a morte é o destino que todos nós compartilhamos. Ninguém nunca
conseguiu escapar. E assim é como deve ser, porque a morte é muito provavelmente a
principal invenção da vida. É o agente de mudança da vida. Ela limpa o velho para
abrir caminho para o novo. Nesse momento, o novo é você. Mas algum dia, não muito
distante, você gradualmente se tornará um velho e será varrido. Desculpa ser tão
dramático, mas isso é a verdade.
O seu tempo é limitado, então não o gaste vivendo a vida de um outro alguém.
Não fique preso pelos dogmas, que é viver com os resultados da vida de outras
pessoas.
Não deixe que o barulho da opinião dos outros cale a sua própria voz interior.
E o mais importante: tenha coragem de seguir o seu próprio coração e a sua intuição.
Eles de alguma maneira já sabem o que você realmente quer se tornar. Todo o resto é
secundário.
Quando eu era pequeno, uma das bíblias da minha geração era o Whole Earth Catalog.
Foi criado por um sujeito chamado Stewart Brand em Menlo Park, não muito longe
daqui. Ele o trouxe à vida com seu toque poético. Isso foi no final dos anos 60, antes
dos computadores e dos programas de paginação. Então tudo era feito com máquinas
de escrever, tesouras e câmeras Polaroid.
Era como o Google em forma de livro, 35 anos antes de o Google aparecer. Era
idealista e cheio de boas ferramentas e noções. Stewart e sua equipe publicaram
várias edições de Whole Earth Catalog e, quando ele já tinha cumprido sua missão,
eles lançaram uma edição final. Isso foi em meados de 70 e eu tinha a idade de vocês.
Na contracapa havia uma fotografia de uma estrada de interior ensolarada, daquele
tipo onde você poderia se achar pedindo carona se fosse aventureiro. Abaixo, estavam
as palavras:“Continue com fome, continue bobo.”
Foi a mensagem de despedida deles. Continue com fome. Continue bobo. E eu sempre
desejei isso para mim mesmo. E agora, quando vocês se formam e começam de novo,
eu desejo isso para vocês. Continuem com fome. Continuem bobos. Obrigado.”
Discurso de Steve Jobs na Universidade de Stanford em 2005.
Steve Jobs era zen-budista ele converteu-se ao Budismo quando era jovem e
chegou a pensar em se dedicar totalmente à filosofia, abrindo mão dos
negócios e vivendo como monge em um monastério do Japão. Para a
felicidade de todos nós, Jobs foi dissuadido da ideia e retornou aos Estados
Unidos.

Steve Jobs,
Tashidelê, Boa sorte !

Sobre o renascimento do próximo Dalai Lama

2011-10-04T11:19:00.000-07:00

Declaração de SS o Dalai Lama

Posted: 03 Oct 2011 11:39 AM PDT

Logo após a visita ao Brasil, SS o Dalai Lama fez um pronunciamento sobre várias questões importantes. Falou sobre sua próxima encarnação e se a instituição “Dalai Lama” irá continuar, considerando a ocupação chinesa no Tibete e ainda fez um comentário detalhado sobre o processo das encarnações do mestres tibetanos e o fenômeno dos “tulkus”.

A tradução do texto em inglês foi feita por Jeanne Pilli e revisada por Marcelo Nicolodi. O original em inglês pode ser encontrado no site oficial de SS o Dalai Lama. A declaração foi publicada no dia 24 de setembro de 2011.

Introdução

Meus companheiros Tibetanos, tanto dentro como fora do Tibete, todos aqueles que seguem a tradição Budista Tibetana, e todos que têm conexão com o Tibete e com os tibetanos: devido à previdência de nossos antigos reis, ministros e eruditos adeptos, o ensinamento completo do Buda, que compreende as escrituras e os ensinamentos vivenciais dos Três Veículos e dos Quatro Conjuntos de Tantra e os assuntos e disciplinas relacionados, floresceu amplamente na Terra das Neves. O Tibete tem servido ao mundo como fonte de tradições budistas e outras tradições culturais relacionadas. Em particular, tem contribuído significativamente para a felicidade de incontáveis seres na Ásia, incluindo a China, Tibete e Mongólia.

Na tarefa de defender a tradição budista no Tibete, nós desenvolvemos uma incomparável tradição tibetana de reconhecer as reencarnações de eruditos adeptos que tem sido de grande ajuda, tanto para os seres sencientes quanto para o Darma e, em particular, para a comunidade monástica.

Desde que o onisciente Gedun Gyatso foi reconhecido e confirmado como a reencarnação de Gedun Drub no século XV e a Gaden Phodrang Labrang (instituição do Dalai Lama) foi criada, sucessivas reencarnações foram reconhecidas. O terceiro na linhagem, Sonam Gyatso, recebeu o título de Dalai Lama. O quinto Dalai Lama, Ngawang Lobsang Gyatso, estabeleceu o Governo Gaden Phodrang em 1642, tornando-se o líder espiritual e político do Tibete. Por mais de 600 anos desde Gedun Drub, uma série de reencarnações inequívocas foi reconhecida na linhagem dos Dalai Lamas.

Os Dalai Lamas têm atuado como líderes políticos e espirituais do Tibete por 369 anos, desde 1642. Eu agora conduzi isto voluntariamente ao fim, orgulhoso e satisfeito para que possamos buscar o tipo de sistema democrático de governo que floresce em outras partes do mundo. Na verdade, já em 1969, deixei claro que as pessoas interessadas deveriam decidir se reencarnações do Dalai Lama deveriam continuar no futuro. No entanto, na ausência de diretrizes claras, se o público interessado expressar um forte desejo de que os Dalai Lamas devem continuar, há um risco evidente de que interesses políticos façam mau uso do sistema de reencarnação para cumprir sua própria agenda política. Portanto, enquanto eu permanecer física e mentalmente apto, me parece importante elaborar orientações claras para reconhecer o próximo Dalai Lama, para que não haja margem para dúvida ou engano. Para que estas diretrizes sejam plenamente compreensíveis, é essencial compreender o sistema de reconhecimento dos tulkus e os conceitos básicos por trás dele. Portanto, vou explicá-lo brevemente a seguir.

Vidas Passadas e Futuras

Para aceitar a reencarnação ou a realidade dos tulkus, precisamos aceitar a existência de vidas passadas e futuras. Os seres sencientes vêm para esta vida presente a partir de vidas passadas e têm novamente um renascimento após a morte. Este tipo de renascimento contínuo é aceito por todas as tradições espirituais e escolas filosóficas indianas antigas, com exceção dos Charvakas, que constituem um movimento materialista. Alguns pensadores modernos negam vidas passadas e futuras com a premissa de que não podemos vê-las. Outros não chegam a conclusões tão claras baseados nessa premissa.

Embora muitas tradições religiosas aceitem o renascimento, diferem em suas visões sobre o quê renasce, como renasce, e como é esta passagem pelo período de transição entre duas vidas. Algumas tradições religiosas aceitam a perspectiva de vida futura, mas rejeitam a idéia de vidas passadas.

Em geral, os budistas acreditam que não existe um início para os nascimentos e que uma vez atingida a liberação da existência cíclica pela superação do carma e das emoções destrutivas, nós não renasceremos sob a influência dessas condições. Portanto, os budistas acreditam que há um fim para o renascimento como resultado do carma e de emoções destrutivas, mas a maioria das escolas filosóficas budistas não aceita que o fluxo mental chegue a um fim. Rejeitar renascimentos passados e futuros seria uma contradição ao conceito budista de base, caminho e resultado, que deve ser explicado com base na mente disciplinada ou indisciplinada. Se aceitarmos este argumento, logicamente estaríamos aceitando que o mundo e seus habitantes surgem sem causas e condições. Portanto, para que você seja budista, é necessário que aceite renascimentos passados e futuros.

Para aqueles que se lembram de suas vidas passadas, o renascimento é uma experiência clara. No entanto, a maioria dos seres comuns se esquece de suas vidas passadas durante o processo da morte, estado intermediário e renascimento. Como renascimentos passados e futuros são obscuros para eles, precisamos usar uma lógica baseada em evidências para comprovar renascimentos passados e futuros.

Há muitos diferentes argumentos lógicos oferecidos pelos discursos do Buda e comentários subsequentes para provar a existência de vidas passadas e futuras. Resumidamente, se reduzem a quatro pontos: a lógica de que as coisas são precedidas por coisas similares, a lógica de que as coisas têm uma causa substancial, a lógica de que a mente obteve familiaridade com coisas no passado, e a lógica de ter obtido experiência com as coisas no passado.

Em última análise, todos esses argumentos se baseiam na idéia de que a natureza da mente, sua clareza e consciência, deve ter luminosidade e consciência como causa substancial. Ela não pode ter nenhuma outra entidade, tal como um objeto inanimado, como sua causa substancial. Isto é evidente por si mesmo. Por análise lógica, inferimos que um novo fluxo de luminosidade e consciência não pode surgir sem causas ou a partir de causas não relacionadas. Ao observar que a mente não pode ser produzida em laboratório, também inferimos que nada pode eliminar a continuidade da luminosidade e consciência sutis.

Que eu saiba, nenhum psicólogo, físico ou neurocientista moderno foi capaz de observar ou predizer a produção da mente a partir da matéria ou sem causa.

Há pessoas que podem lembrar suas vidas imediatamente anteriores ou mesmo várias vidas passadas, bem como são capazes de reconhecer lugares e parentes dessas vidas. Isto não é apenas algo que aconteceu no passado. Hoje em dia há pessoas, no oriente e no ocidente, capazes de recordar incidentes e experiências de suas vidas passadas. Negar isto não é uma forma honesta e imparcial de realizar pesquisas, porque vai contra esta evidência. O sistema tibetano de reconhecer reencarnações é um modo autêntico de investigação baseado nas lembranças de vidas passadas das pessoas.

Como o Renascimento Acontece

Existem duas formas pelas quais uma pessoa pode ter um renascimento após a morte: renascer por influência do carma e de emoções destrutivas e renascer pelo poder da compaixão e das preces. Com respeito à primeira, devido à ignorância, são criados carmas negativos e positivos e suas marcas permanecem na consciência. Estas são reativadas pelo desejo e apego, nos lançando para a próxima vida. Assim temos um renascimento involuntário em reinos inferiores ou superiores. Esta é a forma pela qual seres comuns circulam incessantemente pela existência como o girar de uma roda. Mesmo sob tais circunstâncias, seres comuns podem se engajar diligentemente com uma aspiração positiva em práticas virtuosas em suas vidas cotidianas. Eles se familiarizam com a virtude, que é reativada no momento da morte para que tenham um renascimento em reinos de existência superiores. Por outro lado, bodisatvas superiores, que realizaram o caminho da visão, não renascem por força de seus carmas e emoções destrutivas, mas pelo poder da compaixão pelos seres sencientes e com base em suas preces para benefício de outros. Eles são capazes de escolher o local e o momento de seu renascimento bem como seus futuros pais. Tal renascimento, que ocorre apenas para o benefício de outros, é o renascer pelo poder da compaixão e das preces.

O Significado de Tulku

Diz-se que o costume tibetano de usar o epíteto “Tulku” (Emanação do Corpo do Buda) para reencarnações reconhecidas surgiu quando foi utilizado por devotos como um título honorário, mas desde então tornou-se uma expressão comum. Em geral, o termo Tulku se refere a um aspecto particular do Buda, um dos três ou quatro descritos no Veículo dos Sutras. De acordo com esta explicação desses aspectos do Buda, uma pessoa que é totalmente vinculada às emoções destrutivas e ao carma tem o potencial de atingir o Corpo da Verdade (Dharmakaya), que compreende o Corpo da Verdade da Sabedoria e o Corpo da Verdade da Natureza. O primeiro se refere à mente iluminada de um Buda, que enxerga tudo direta e precisamente, assim como é, instantaneamente. Libertou-se de todas as emoções destrutivas, bem como de suas marcas, pela acumulação de mérito e sabedoria por um longo período de tempo. O último, o Corpo da Verdade da Natureza, refere-se à natureza de vacuidade daquela mente iluminada onisciente. Estes dois reunidos são por si mesmos aspectos dos Budas. No entanto, por não serem diretamente acessíveis aos outros, mas apenas pelos próprios Budas, é imperativo que os Budas se manifestem em formas físicas que sejam acessíveis aos seres sencientes para ajudá-los. Por isso, o aspecto físico final de um Buda é o Corpo de Completo Regozijo (Sambhogakaya), acessível aos bodisatvas superiores, e que tem cinco qualificações definidas, tais como residir no Céu de Akanishta. E a partir do Corpo de Completo Regozijo, manifestam-se miríades de Corpos de Emanações ou Tulkus (Nirmanakaya), de Budas, que surgem como deuses ou humanos e são acessíveis até mesmo para seres comuns. Estes dois aspectos físicos do Buda são chamados Corpos da Forma, voltados para os outros.

O Corpo de Emanação é triplo: a) o Corpo de Emanação Suprema como o Buda Shakyamuni, o Buda histórico, que manifestou as doze ações de um Buda tais como ter nascido em local escolhido por ele e assim por diante; b) o Corpo de Emanação Artística que serve os outros por surgir como artesãos, artistas e assim por diante; e c) Corpo de Emanação Encarnada, de acordo com o qual surgem Budas sob várias formas como seres humanos, deidades, rios, pontes, plantas medicinais, e árvores para auxiliar seres sencientes. Destes três tipos de Corpos de Emanação, as reencarnações de mestres espirituais reconhecidos como “Tulkus” no Tibet estão na terceira categoria. Entre estes Tulkus pode haver muitos que são Corpos de Emanação Encarnados de Budas verdadeiramente qualificados, mas isto não se aplica necessariamente a todos. Entre os Tulkus do Tibet pode haver aqueles que são reencarnações de bodisatvas superiores, bodisatvas que estão nos caminhos de acumulação e preparação, bem como mestres que evidentemente ainda não iniciaram estes caminhos dos bodisatvas. Portanto, o título de Tulku é dado a Lamas reencarnados tanto com base na semelhança com seres iluminados quanto através de sua conexão com certas qualidades de seres iluminados.

Como Jamyang Khyentse Wangpo disse:

“Reencarnação é aquilo que ocorre quando uma pessoa tem um renascimento após a morte de seu predecessor; emanação é quando a manifestação ocorre sem que sua fonte tenha falecido.”

Reconhecimento das Reencarnações

A prática de reconhecer quem é quem pela identificação da vida prévia de uma pessoa ocorreu até mesmo quando o próprio Buda Shakyamuni estava vivo. Muitos relatos se encontram nas quatro Seções Agama do Vinaya Pitaka, nas histórias Jataka, no Sutra do Sábio e do Tolo, no Sutra dos Cem Carmas e assim por diante, nos quais o Tatágata revelou as operações do carma, recontando inúmeras histórias a respeito de como os efeitos de certos carmas criados em vidas passadas são vivenciados por uma pessoa em sua vida presente. Da mesma forma, nas histórias das vidas de mestres indianos, que viveram depois do Buda, muitos revelam seus locais de renascimentos anteriores. Há muitas dessas histórias, mas o sistema de reconhecimento e numeração dessas reencarnações não ocorreu na Índia.

O Sistema de Reconhecimento de Reencarnações no Tibete

Vidas passadas e futuras foram afirmadas pela tradição indígena tibetana Bön antes da chegada do Budismo. E desde que o Budismo se espalhou pelo Tibete, absolutamente todos os tibetanos acreditam em vidas passadas e futuras. As investigações de reencarnações de mestres espirituais que apoiaram o Darma, bem como o costume de rezar devotadamente a eles, floresceram em todos os lugares do Tibete. Muitas escrituras autênticas, livros tibetanos originais como o Mani Kabum e os Ensinamentos Quíntuplos Kathang e outros como Os Livro dos Discípulos Kadam e a Guirlanda de Joias: Respostas a Buscas, que foram recontados pelo glorioso e incomparável mestre indiano Atisha Dipankara no Século XI no Tibet, contam histórias de reencarnações de Arya Avalokiteshvara, o bodisatva da Compaixão. No entanto, a tradição atual de reconhecimento formal de reencarnações de mestres teve início com o reconhecimento do Karmapa Pagshi como reencarnação do Karmapa Dusum Khyenpa por seus discípulos conforme sua previsão. Desde então, existiram dezessete encarnações do Karmapa ao longo de mais de novecentos anos. Da mesma forma, desde o reconhecimento de Kunga Sangmo como reencarnação de Khandro Choekyi Dronme no Século XV existiram mais de dez encarnações de Samding Dorje Phagmo. Então, entre os Tulkus reconhecidos no Tibet há praticantes monásticos e leigos, homens e mulheres. Este sistema de reconhecimento de encarnações se espalhou gradualmente para outras tradições budistas tibetanas, e o Bon, no Tibet. Hoje, há Tulkus reconhecidos em todas as tradições budistas tibetanas, Sakya, Geluk, Kagyu e Nyingma, bem como na Jonang e Bodong, que oferecem o Darma. E também é evidente que entre estes Tulkus alguns são uma vergonha.

O onisciente Gedun Drub, que foi discípulo direto de Je Tsongkhapa, fundou o Monastério Tashi Lhunpo em Tsang e cuidou de seus alunos. Faleceu em 1464 com 84 anos de idade. Embora inicialmente nenhum esforço tenha sido feito para identificar sua reencarnação, as pessoas foram obrigadas a reconhecer uma criança chamada Sangye Chophel, nascida em Tanak, Tsang (1476), devido às surpreendentes e perfeitas recordações de sua vida passada. Desde então, iniciou-se a tradição de buscar e reconhecer as reencarnações sucessivas dos Dalai Lamas pelo Gaden Phodrang Labrang e mais tarde pelo Governo Gaden Phodrang.

As Formas de Reconhecer Reencarnações

Depois que este sistema de reconhecimento de Tulkus passou a existir, vários procedimentos começaram a ser desenvolvidos. Entre estes, alguns dos mais importantes incluem uma carta preditiva do predecessor e outras instruções e indicações que podem ocorrer; observar a reencarnação contando e falando de forma confiável sobre sua vida anterior; identificação de pertences do predecessor e reconhecimento de pessoas que eram próximas a ele. Alem destes, outros métodos incluem solicitar adivinhações de mestres espirituais confiáveis bem como buscar previsões de oráculos mundanos, que se manifestam por meio de médiuns em transe, e observar as visões que se manifestam em lagos sagrados de protetores como Lhamoi Latso, um lago sagrado ao sul de Lhasa.

Quando existe mais de um candidato em potencial a ser reconhecido como um Tulku, e torna-se difícil decidir, há uma prática para a tomada de decisão final por adivinhação que emprega o método da bola de massa de pão (zen tak) diante de uma imagem sagrada enquanto se evoca o poder da verdade.

Emanação Antes do Falecimento do Predecessor (ma-dhey tulku)

Geralmente uma reencarnação deve ser alguém que renasce como um ser humano após seu prévio falecimento. Seres humanos comuns geralmente não são capazes de se manifestar como emanação antes de sua morte (ma-dhey tulku), mas bodisatvas superiores, que podem se manifestar em centenas ou milhares de corpos simultaneamente, podem manifestar-se como emanações antes da morte. No sistema tibetano de reconhecimento de Tulkus há emanações que pertencem ao mesmo fluxo mental do predecessor, emanações conectadas a outras pelo poder do carma e preces, e emanações que surgem como resultado de bênçãos e nomeação.

O propósito principal do surgimento de uma reencarnação é a continuidade do trabalho incompleto do predecessor para servir ao Darma e aos seres. No caso de um Lama que é um ser comum, ao invés de ter uma reencarnação pertencente ao mesmo fluxo mental, uma outra pessoa conectada a este Lama por meio de carma puro e preces pode ser reconhecida como sua emanação. Como alternativa é possível ao Lama apontar um sucessor que seja seu discípulo ou alguém mais jovem para que seja reconhecido como sua emanação. Já que estas opções são possíveis para o caso de um ser comum, é possível uma emanação antes da morte que não pertença ao mesmo fluxo mental. Em alguns casos, um Lama realizado pode ter várias reencarnações simultaneamente, tais como encarnações de corpo, fala e mente e assim por diante. Recentemente, tivemos emanações antes da morte bem conhecidas como Dudjom Jigdral Yeshe Dorje e Chogye Trichen Ngawang Khyenrab.

O Uso da Urna Dourada

À medida que esta era de degeneração avança, e como cada vez mais reencarnações de lamas realizados estão sendo reconhecidas, algumas delas por motivos políticos, um número crescente tem sido reconhecido por meios inapropriados e questionáveis, e como resultado, tem sido causado um enorme prejuízo ao Darma.

Durante o conflito entre o Tibete e os Gurkhas (1791-93) o Governo Tibetano teve que recorrer à ajuda militar da Manchúria. Consequentemente, os militares Gurkha foram expulsos do Tibet, mas mais tarde os oficiais da Manchúria fizeram uma proposta de 29 pontos sob o pretexto de tornar a administração do Governo Tibetano mais eficiente. Esta proposta incluiu a sugestão de sorteio de nomes dos candidatos colocados em uma Urna Dourada para decidir o reconhecimento das reencarnações dos Dalai Lamas, Panchen Lamas e Hutuktus, um título mongol dado a Lamas importantes. Assim, este procedimento foi seguido em casos de reconhecimento das reencarnações dos Dalai Lamas, Panchen Lamas e outros Lamas importantes. O ritual a ser seguido foi escrito pelo Oitavo Dalai Lama Jampel Gyatso. Mesmo depois de tal sistema ter sido introduzido, o procedimento foi dispensado nos casos do Nono, do Décimo-Terceiro e no meu próprio caso, o Décimo-Quarto Dalai Lama.

Mesmo no caso do Décimo Dalai Lama, a reencarnação autêntica já tinha sido encontrada, e na realidade este procedimento não foi seguido; mas para agradar os oficiais da Manchúria foi meramente anunciado que o procedimento havia sido observado.

O sistema da Urna Dourada foi realmente usado apenas nos casos do Décimo-Primeiro e do Décimo-Segundo Dalai Lamas. No entanto, o Décimo-Segundo Dalai Lama já havia sido reconhecido antes do procedimento ter sido empregado. Sendo assim, houve apenas uma ocasião em que o Dalai Lama foi reconhecido por esse método. Da mesma forma, entre as reencarnações do Panchen Lama, com exceção do Oitavo e do Nono, este método não foi empregado em nenhum outro caso. Este sistema foi imposto pelos manchurianos, mas os tibetanos não acreditavam nele por ser desprovido de qualquer qualidade espiritual. No entanto, se fosse utilizado de forma honesta, poderíamos considerá-lo um método similar à adivinhação pelas bolas de massa de pão (zen tak).

Em 1880, durante o reconhecimento de Décimo-Terceiro Dalai Lama como a reencarnação do Décimo-Segundo, ainda existiam traços da relação religiosa-temporal entre o Tibet e a Manchúria. Ele foi reconhecido como a reencarnação inequívoca do oitavo Panchen Lama, pelas previsões dos oráculos de Nechung e Samye e pelas visões em Lhamoi Latso, e por isso o procedimento da Urna Dourada não foi seguido. Isto pode ser claramente compreendido por meio do testamento final do Décimo-Terceiro Dalai Lama do Ano do Macaco de Água (1933) no qual ele declara:

“Como vocês sabem, eu não fui escolhido pela forma costumeira de sorteio da Urna Dourada, mas minha escolha foi anunciada e adivinhada. De acordo com essas adivinhações e profecias eu fui reconhecido como a reencarnação do Dalai Lama e entronado.”

Quando eu fui reconhecido como a Décima-Quarta encarnação do Dalai Lama em 1939 a relação religiosa-temporal entre o Tibet e a China já havia chegado ao fim. Portanto, não havia dúvidas sobre qualquer necessidade de confirmar a reencarnação pelo uso da Urna Dourada. Sabe-se bem que o Regente do Tibet e a Assembleia Nacional Tibetana seguiram o procedimento de reconhecimento da reencarnação do Dalai Lama levando em conta as profecias de Lamas realizados, oráculos e de visões no Lhanoi Latso; os Chineses não tiveram absolutamente nenhum envolvimento. No entanto, mais tarde alguns oficiais do Guomintang (Partido Nacionalista Chinês) ardilosamente espalharam mentiras nos jornais alegando que eles haviam concordado em renunciar ao uso da Urna Dourada e que Wu Chung-tsin havia presidido minha entronização, e assim por diante. Esta mentira foi exposta por Ngabo Ngawang Jigme, o Vice-Presidente da Comissão Permanente do Congresso Popular Nacional, a quem a República Popular da China considerou a pessoa mais progressista, na Segunda Sessão do Quinto Congresso Popular da Região Autônoma do Tibet (31 de Julho de 1989). Isto fica claro quando, no final de seu discurso, no qual deu explicações detalhadas dos eventos e apresentou evidências documentadas, ele insistiu:

“Que necessidade há de o Partido Comunista seguir o exemplo e dar continuidade às mentiras do Guomintang?”

Estratégia Enganosa e Falsas Esperanças

No passado recente, existiram casos de gestores irresponsáveis dos espólios de lamas abastados que se entregaram a métodos impróprios para reconhecer reencarnações, os quais têm prejudicado o Darma, a comunidade monástica e nossa sociedade. Além do mais, desde a era manchuriana, autoridades políticas chinesas repetidamente se engajaram em vários meios traiçoeiros utilizando o budismo, mestres budistas e Tulkus como instrumentos para atingir seus objetivos políticos, envolvendo-se em questões mongóis e tibetanas. Atualmente, os governantes autoritários da República Popular da China, que como comunistas rejeitam a religião, mas ainda se envolvem em questões religiosas, impuseram a chamada campanha de reeducação e declararam a chamada Ordem nº Cinco, com respeito ao controle e reconhecimento de reencarnações, que passou a vigorar em 1º de Setembro de 2007. Isto é ultrajante e vergonhoso. A aplicação de vários métodos inapropriados de reconhecimento de reencarnações para erradicar nossas incomparáveis tradições culturais tibetanas está causando danos difíceis de serem reparados.

Além do mais, eles dizem que estão aguardando a minha morte e que reconhecerão o Décimo-Quinto Dalai Lama de sua escolha. É claro que, a partir de suas recentes regras e regulamentos e subsequentes declarações , eles têm uma estratégia detalhada para enganar os tibetanos, seguidores da tradição budista tibetana, e a comunidade mundial. Portanto, como eu tenho a responsabilidade de proteger o Darma e os seres sencientes contra tais regimes prejudiciais, eu faço a seguinte declaração.

A Próxima Encarnação do Dalai Lama

Como mencionei anteriormente, a reencarnação é um fenômeno que pode ocorrer por meio de escolha voluntária da pessoa em questão ou ao menos pela força de seu carma, mérito e preces. Portanto, a pessoa que reencarna tem autoridade legitimada exclusiva sobre onde e como ele ou ela terá renascimento e como a reencarnação será reconhecida. É uma realidade que ninguém mais pode forçar a pessoa em questão, ou manipulá-la. É particularmente inapropriado para os comunistas chineses, que explicitamente rejeitam até mesmo a idéia de vidas passadas e futuras, quanto mais o conceito de Tulkus reencarnados, interferirem no sistema de reencarnação e especialmente de reencarnações dos Dalai Lamas e Panchen Lamas. Tal intromissão descarada contradiz suas próprias ideologias políticas e revela sua duplicidade de parâmetros. Se esta situação continuar no futuro, será impossível para os tibetanos e para aqueles que seguem a tradição budista tibetana reconhecê-la ou aceitá-la.

Quando eu tiver cerca de noventa anos, eu consultarei os lamas realizados das tradições budistas tibetanas, o público tibetano e outras pessoas pertinentes que seguem o budismo tibetano, e reavaliarei se a instituição do Dalai Lama deve continuar ou não. Sobre esta base tomaremos uma decisão. Se for decidido que a reencarnação do Dalai Lama deve continuar e que há a necessidade de que o Décimo-Quinto Dalai Lama seja reconhecido, a responsabilidade por fazê-lo será principalmente dos Oficiais do Gaden Phodrang do Dalai Lama. Eles deverão consultar os vários chefes das tradições budistas tibetanas e os protetores do Darma comprometidos e confiáveis que estão inseparavelmente ligados à linhagem dos Dalai Lamas. Eles deverão buscar aconselhamento e instruções destes seres e conduzir os procedimentos de procura e reconhecimento de acordo com a tradição do passado. Eu deixarei instruções escritas claras sobre isso. Tenham em mente que, com exceção de reencarnações reconhecidas por meio de tais métodos legítimos, nenhum reconhecimento ou aceitação deverão ser concedidos a um candidato escolhido para fins políticos de ninguém, incluindo aqueles da República Popular da China.

O Dalai Lama

Dharamsala

Os mentirosos que me desculpem...

2011-09-30T16:49:00.000-07:00

Existem 5 preceitos no Budismo também chamados votos para leigos; são praticamente uma moldura para uma vida íntegra.
Isto significa a vontade de orientar as ações de corpo, palavra e mente através dos fundamentos budistas.

São metas que nos comprometemos a tentar seguir dia-a-dia; e...quando falhamos, renovamos frente ao nosso Buda interno, a vontade de continuar tentando cumprir a meta – tanto quanto você possa, alerta SS Dalai Lama.

*evitar roubar ( pegar o que não te pertence)
*evitar matar ( descuidar a vida)
*evitar ser infiel ou sexo inadequado ( ferir a confiança do outro)
*evitar mentir ( tentar confundir o outro)
*evitar se intoxicar ( perder o controle da mente através de drogas)

A procura da integridade faz parte da proposta da filosofia budista e é uma parte da cura na psicologia do Budismo.

Mentir é uma pratica que parece até normal, tão comum que se tornou.
Até inventamos a mentira caridosa.
A família Mentir abraça todos os tipos de:
disfarces, vergonhas, manipulações, exageros, bandeiras, personagens, mascaras – todas as tentativas de confundir a opinião do outro
a nosso favor – SEMPRE A MENTIRA É OPORTUNISTA, PARA PROVEITO PRÓPRIO; a mentira é um mecanismo de sedução baseado na falta de auto-confiança.

tanto para o positivo, quanto para o negativo.

A verdade é a única coisa que organiza; pode ser um caminho dificil, mas é o único que dá certo no final.

O cuidado é não confundir ESPONTANEIDADE COM FALTA DE EDUCAÇÃO.

Falar tudo o que se pensa é descontrole e, em boa parte das vezes, é CRUEL e não leva a nada de positivo.

Quando não se pode falar a verdade, é preferível aprender a calar ou adiar.

A filosofia budista é o caminho de tentar evitar o sofrimento e cuidar do outro.

Michael Ventura escreve:

“Aspessoas para quem precisamos mentir, nos possuem. As coisas pelas quais devemos mentir, nos possuem. Quando nossos filhos nos veêm assim possuidos, eles não são mais nossos filhos, são filhos do que nos possui. Se o dinheiro te possui, eles são filhos do dinheiro. Se é o fingimento e o disfarces que te possuem, eles são filhos da pretensão e da ilusão. Se o medo da solidão te possui, eles são filhos do medo da solidão. Se o medo da verdade te possui, eles são filhos do medo da verdade”.

Visita SS Dalai Lama em 2011

2011-09-21T11:35:00.000-07:00

Os Mestres incentivam a ouvir ensinamentos, refletir, meditar silenciosamente e praticar.

Durante a 4ª visita de SS Dalai Lama, emoldurados com seu sempre presente bom-humor aconteceram, como sempre acontecem nos encontros importantes que temos na vida, situações de aprendizado pessoal, comunitário e íntimo: surpresas, confusões, reencontros com velhos amigos, desencontros, descobertas e esperanças.

O tempo foi curto para tantas pedidos e expectativas. Mas a vida é assim, o tempo é precioso nessas horas e é preciso, deixar o comodismo de lado e aproveitar o máximo.

Assim este foi mais um momento importante para ouvir e relembrar ensinamentos.

Alguns pontos:

Corrupção foi um o tema que esteve presente nos 4 módulos; corrupção no sentido de falta de transparência.

A convivência pacífica só possível na compaixão.

Compaixão é cuidar dos outros.

A compaixão nasce da amizade.

A amizade se apóia na confiança.

A confiança surge da transparência, da honestidade.

Sentimento de felicidade é um sentimento de comunidade, de não estar só.

Aprendemos a compaixão e ética no cuidado e no afeto que sentimos de quem nos criou nos primeiros anos; por isso a importância de tratar as pequenas crianças com respeito e fazer brotar nelas a afetividade – tratamos os outros como fomos tratados, a vida nos trata como nós a tratamos e morremos como vivemos.

Para essa afetividade por tudo e todos que ainda não brotou em nós, o Budismo ( assim como outras religiões sérias) oferece um treinamento para transformar atitudes egoístas em convivência solidária através do conhecimento da mente.

Em busca da solidariedade é necessário cultivar valores internos. Para isso existem na humanidade 3 caminhos:

1 – religiões teístas (como Cristianismo) que acreditam num Deus criador para transformar o egoísmo

2- religiões não teistas ( como o Budismo), que acreditam na causalidade para entender benefícios e prejuízos

3-secularismo , formas não religiosas de pensar as soluções de convivência baseadas na ciência, no bom senso.

E todas são dignas de respeito

.

A ética secular é necessária em qualquer caso.

É preciso paciência frente à ignorância; por isso a importância de ser realista. Métodos não realistas são os que causam as frustrações e as raivas.

A abordagem realista enxerga o todo – a realidade objetivamente.

Paciência é pratica fundamental no Budismo, principalmente com nossos desafetos; isso não significa se submeter nem ser permissivo. Tolerância é não cultivar a raiva.

Para o Budismo todo o mal vem da ignorância.

A ignorância pode ser de 2 tipos:

*a falta de conhecimento

*a visão distorcida da realidade (a visão da separação das coisas, de ver as experiências como separadas), a causa as aflições, das emoções negativas.

As emoções negativas nos distanciam da realidade; as negatividades não são nossa verdadeira natureza.

A essência pura pode clarificar as negatividades.

A ignorância é responsável pecos apegos.

Os apegos causam a evitação, a não aceitação, provocam sensações perturbadoras e as lutas, além de que o entendimento fica comprometido

O amor e a bondade reduzem as emoções negativas.

A remoção completa da ignorância só no estado de Buda.

Na ausência de um Mestre confiável, procure livros, vários livros; leia, compare, peça sugestões como faz ao fazer compras numa quitanda.

A realidade está em movimento perene; a consciência também está em movimento permanente mas as mudanças

acontecem num nível invisível.

As coisas mudam porque tudo está mudando o tempo todo; assim, tudo é relativo na realidade e não há nenhum fenômeno ( coisas, situações ou seres) com existência independente.

No encontro com médicos do Brasil e de fora do Brasil foram abordados temas e questões sobre meditação que é tratada nos meios médicos como Praticas Contemplativas, responsáveis por efeitos na plasticidade (permanente) e elasticidade (temporária) da mente em diferentes situações.

Meditação basicamente é:

“desenvolver a capacidade de prestar atenção ( concentração) e ficar no momento presente sem julgar”,

Ser “praticante da presença mental”, sentar e observar.

O treinamento da mente é um dos responsáveis pela melhora da saúde.

.

Mudanças e impermanência

2011-09-13T15:20:00.000-07:00

Relendo mais uma vez o capítulos sobre impermanência de Bel César no seu livro “Emoções”, grifei frases de reflexão sobre as mudanças permanentes.

Existem realidades absolutas, e uma é a Impermanência: tudo muda a cada momento, tudo se transformas, nos despedimos de tudo a cada dia e ainda assim resistimos com a idéia de despedidas, finais e mortes.

Essa resistência brota do medo do desconhecido, da ignorância sobre o futuro e principalmente, da falta de convivência com
a nossa consciência, nossa vida interna.

Algumas idéias importantes que anotei e onde se lê “morte”, é possível colocar “finais” em geral:
• A morte faz parte de um ciclo infindável de mudanças.
• O Budismo nos ensina a viver positivamente a vida e assim, nos prepara para a morte.
• Uma mente luminosa é a que tem ausência de medo e dúvida.
• O futuro é menos assustador quando sentimos a segurança no presente.
• Não estamos familiarizados a contar só com nossa capacidade interna, por isso tememos a morte.
• Quem sou eu, além do corpo?
• Espiritualidade não é pensar em Deus, é sentir Deus interconectando todos os seres.
• Pessoas espiritualizadas, nos momentos finais, são gratas à vida que levaram.
• A gratidão é um antídoto poderoso contra a dor do apego.
• Ser grato pela vida é uma forma de aceitar emocionalmente a morte.
• A importância de dar uma direção À vida: o que quero?
• Morremos como vivemos.
• Somos pobres sentados em cima de barras de ouro, dizem os Lamas.
• O medo da morte está baseado no nosso medo da solidão.
• Não existem separações, apenas um modo diferente de viver cada momento.

Apegos bons existem????

2011-09-07T06:11:00.000-07:00

Encontro pessoas que se amedrontam quando digo que sigo a filosofia budista. Dizem que somos seres desapegados e que é temeroso
investir nas relações porque nos desligamos com facilidade.
Quanta informação deformada!!!!

É bem diferente; exatamente porque o Budismo é uma filosofia altruísta, incentiva a atenção e o cuidado generoso com todos os seres.

Tanto que uma das indicações para fazer escolhas é para aquelas que não causem sofrimento; e não é fácil, principalmente
quando a situação envolve relações pessoais.

Somos seres de apego porque somos vulneráveis e sabemos que estamos por um fio...desde que fomos concebidos; um dia chegará a hora da despedida e isso provoca que nos apeguemos às pessoas, as coisas, às religiões,aos rótulos, aos títulos etc porque é uma forma de nos sentirmos mais protegidos.

A psicologia budista nos ensina a estabelecer a diferença entre o desejo doloroso das dependências, da ambição urgente e as energias sãs da dedicação e dos vínculos.

É possível seguir um sonho ou um objetivo ambicioso ou ainda, montar um negócio próspero sem ter a necessidade de provar nosso
valor, mascarar nossas inseguranças ou seduzir outras pessoas.

O sofrimento é resultado de desejos doentios, de compulsões etc

O apego saudável conduz à liberdade.

Buda teceu elogios ao desejo são estimulando os pais a ter cuidado com seus filhos, dar-lhes educação ética, os instruir, sustentá-los
e alimenta-los. Ele ensinava aos casais “ se honrar, respeitar, ser fieis um ao outro, cuidar um do outro e trabalhar pelo bem mútuo.” Ele dizia também aos empregadores de dar “ um trabalho conveniente, salários justos, subvencionar as necessidades e os períodos de doença e respeitar o repouso apropriado;” aos empregados, recomendava de “ serem dedicados, honestos, trabalhadores sérios e de grande confiança”.

O estereótipo do budista impassível, desapegado e sem desejos é um equívoco lamentável.

Para viver com sabedoria, alegria e liberdade uma das dicas é aprender a cultivar com leveza transformar as dependências a que estamos viciados em desejos bons, ou seja, altruístas e solidários.

Diagnostique quais são as tuas dependências e pergunte ao teu Buda interno, á tua consciência transcendente
como transforma-las em desejos bons e BOA SORTE!!!!!

Você sabia que.....

2011-09-01T13:55:00.002-07:00

Recebi de uma conhecida amiga bastante esclarecida o texto abaixo.

Ao mesmo tempo que me divertia e aprendia com as informações, eu refletia sobre quantas idéias eu acolhi, não me preocupei em analisar e espalhei como papagaio ingenuamente e depois.....me arrependi porque descobri que não vinham de um lugar honesto.

Para a filosofia budista a ignorância é o pior dos venenos: ignorância do não saber, do saber errado e, principalmente, de não perceber que tudo e todos – de bom ou ruim – está interligado.
Justamente por causa dessa interdependência existe a obrigação de sermos responsáveis pelas nossas ações, pensamentos e falas.

Essas frases mostram como somos infantilmente inconseqüentes.
É bom parar de brincar e assumir ser adulto , mas sem ser chato por favor !!!!!!

Muito esclarecedor...
HOJE É DOMINGO PÉ DE CACHIMBO
... e eu ficava imaginando como seria um pé de cachimbo, quando o correto é: HOJE É DOMINGO PEDE CACHIMBO...
Domingo é um dia especial para relaxar e fumar um cachimbo ao invés do tradicional cigarro (para aqueles que fumam, naturalmente...).

E a gente pensa que repete corretamente os 'ditos populares'
Dicas do Prof. Pasquale:

No popular se diz: 'Esse menino não pára quieto, parece que tem bichocarpinteiro',
Minha grande dúvida na infância... Mas que bicho é esse que é carpinteiro, um bicho pode ser carpinteiro?
Correto: 'Esse menino não pára quieto, parece que tem bicho no corpo inteiro'.
Está aí a resposta para meu dilema de infância!
EU NÃO SABIA. E VOCÊ?

Batatinha quando nasce, esparrama pelo chão.'
Enquanto o correto é:
'Batatinha quando nasce, espalha a rama pelo chão.'
Se a batata é uma raiz, ou seja, nasce enterrada, como ela se esparrama pelo chão se ela está embaixo dele?

'Cor de burro quando foge.'
O correto é: 'Corro de burro quando foge!'
Esse foi o pior de todos!
Burro muda de cor quando foge? Qual cor ele fica?
Porque ele muda de cor?

Outro que no popular todo mundo erra:
'Quem tem boca vai a Roma.'
Bom, esse eu entendia, de um modo errado, mas entendia! Pensava que quem sabia se comunicar ia a qualquer lugar!" O corretoé: 'Quem tem boca vaia Roma.' (isso mesmo, do verbo vaiar).

Outro que todo mundo diz errado,
'Cuspido e escarrado' - quando alguém quer dizer que é muito parecido com outra pessoa.
O correto é: 'Esculpido em Carrara.'
Carrara é um tipo de mármore.

Mais um famoso.... 'Quem não tem cão, caça com gato.' Entendia também errado, mas entendia! Se não tem o cão para ajudar na caça o gato ajuda! Tudo bem que o gato só faz o que quer, mas vai que o bicho tá de bom humor!
O correto é: 'Quem não tem cão, caça como gato.... ou seja, sozinho! Vai dizer que você falava corretamente???....

Você sabia que.....

2011-09-01T13:55:00.001-07:00

Psicologia da compaixão

2011-08-26T11:41:00.001-07:00

Psicologia da Compaixão

Compaixão é um termo que tem variáveis definições dependendo da formação de onde foi retirado o termo; pode ser confundida com pena, com tolerância, com paciência, com altruísmo, com dó, com perdão etc.

Na tradição tibetana o Budismo é muitas vezes descrito e compreendido como a psicologia da compaixão.
Nessa visão a compaixão é a nossa natureza mais profunda; ela nasce da nossa interconexão com todas as coisas.

Alan Wallace, um Mestre ocidental que ensina o Budismo Tibetano, dá o seguinte exemplo: imagine que você está na calçada, os braços cheios de pacotes. Você acabou da fazer compras no supermercado e alguém dá um encontrão violentamente: todos os alimentos voam e rolam pelo chão. Enquanto você se levanta no meio de um mar de molho de tomate e ovos quebrados, você está a ponto de gritar:”Imbecil! Não vê por onde anda? Você é cego?” Mas no momento que você está tomando fôlego para falar, você percebe que quem te machucou é cego; ela também caiu no chão no meio dos ovos rachados. No mesmo momento a tua cólera evapora, dando lugar a uma solidariedade compassiva:”você se machucou? Posso te ajudar a se levantar?”.
Assim é nossa situação.Quando realizamos com clareza que a origem da falta de harmonia e da miséria do mundo é a ignorância, é possível abrir a porta da sabedoria e da compaixão.

Quem busca o caminho do auto-conhecimento, da psicoterapia ou os ensinamentos espirituais possui suas confusões e aflições.O Budismo ensina que sofremos não porque somos imperfeitos, mas porque somos cegos. A compaixão é o antídoto para essa cegueira, e ela brota quando nos percebemos todos – nós, amigos,desafetos e pessoas indiferentes – na condição humana.

Jack Kornfield, Mestre Budista ocidental, descreve compaixão como a capacidade de olhar nossas lutas e dificuldades com um olhar bondoso.
Nós precisamos compaixão e não de raiva para nos ajudar a abordar com doçura o que nos causa problema e não nos fecharmos nos medos. Assim se opera a cura.

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Para onde nos leva a perfeição

2011-08-16T19:19:00.001-07:00

Onde foi que aprendemos e decoramos que tínhamos que buscar a perfeição, ou perfeições?

Onde foi que aprendemos a admirar os modelos de perfeição?

Conheci uma vizinha que tudo era perfeito na sua vida: seus filhos brincalhões, seu bem sucedido marido, suas empregadas uniformizadas. Chegava em casa estendia suas luvas para uma funcionaria e a bolsa com as chaves do carro para outra.O café era servido numa pequena mesa com toalhas engomadas de linho, xícaras importadas e tudo enfeitado com sorrisos e brasões da família. Os armários....impecáveis.o guarda-roupa era guarnecido com uma mesa de passar para cada peça a ser vestida.
Tudo perfeito;bem...tudo parecia perfeito. Ela ia festas e nem se sentava para não amassar o vestido, os filhos tinham um guarda-roupa de magro e outro de gordo ????? lenços de seda do marido protegiam o colarinho de suas camisas. Coisas só vistas em filme de Holywood dos anos 50.
Mas também visitava uma amiga de minha avó que morava numa palafita em Bertioga com tudo perfeitamente limpo e enfeitado com flores;até hoje, lembro de brincar no assoalho encerado que parecia um espelho – imagino quanto tempo ela gastava para ter aquele efeito!!!Seu vestido de chita florido era super bem passado, o bolo do lanche era tirado do forno no ponto.os objetos de fazer unha eram meticulosamente guardados dentro da caixinha de veludo e o costureiro acomodava as linhas em cores “degradês” e...sempre um sorriso no rosto; sempre!!!!!

Como será na verdade essa busca pela perfeição? Para que, para quem, por que?
Será que a iluminação é exatamente a perfeição?
No texto abaixo que recebi da amiga Noemi, encontrei uma das hipóteses e compartilho com você.

A Arte da Imperfeição

Não sei quanto a você, mas eu ando definitivamente exausta de correr atrás da perfeição. No outro dia me peguei medindo as toalhas de banho dobradas para que elas formassem impecáveis pilhas no meu armário. Uma amiga me diz que arruma os vidros de tempero por ordem alfabética. Não é incrível?

Nosso índice de tolerância aos "defeitos de fabricação" do universo anda mesmo muito baixo. E isso nos torna a espécie mais reclamona do universo, provavelmente a única! Ou será que bois e vacas interiormente também reclamam do calor e daquelas moscas sempre em volta dos seus rabos...

Passamos um bocado de tempo tentando caber nas molduras que inventamos para nós mesmos. Isso quando escapamos de tentar vestir à força as expectativas que os OUTROS criaram para NÓS. Senão, me digam por que seres humanos razoáveis investiriam tanto tempo, dinheiro e energia para tentar recuperar a imagem que tinham aos 18 anos?

Perceber a beleza que se esconde nas frestas do mundo imperfeito é uma Arte. Você conhece aquela história de que os tapetes persas sempre tem um pequeno erro, um minúsculo defeito, apenas para lembrar a quem olha de que só Deus é perfeito? Pois é, a Arte da Imperfeição começa quando a gente reconhece e aceita nossa tola condição humana.

Para isso precisamos aprender a aceitar nossas falhas e dos outros com a mesma graça e humildade com que aceitamos nossas melhores qualidades. E, importante: estarmos dispostos, sempre, a perdoar a nós mesmos. Não precisamos ser perfeitos para ser um ser humano bem-sucedido. De fato, com mais frequência do que imaginamos, o desejo de acertar sempre impede as coisas de melhorarem e a necessidade de estar no controle aumenta a desordem e o caos.

A Arte da Imperfeição, no entanto, não se limita ao reconhecimento das imperfeições humanas. Também tem a ver com nosso jeito de olhar para as coisas mais banais, mais corriqueiras e enxergá-las com outros olhos.

Leonard Koren publicou alguns livros tentando revelar para o nosso jeito ocidental as delicadezas do olhar wabi sabi. Wabi sabi é a expressão que os japoneses inventaram para definir a beleza que mora nas coisas imperfeitas e incompletas. O termo é quase que intraduzível. Na verdade, wabi sabi é um jeito de "ver" as coisas através de uma ótica de simplicidade, naturalidade e aceitação da realidade.

Contam que o conceito surgiu por volta do século 15. Um jovem chamado Sen no Rikyu (1522-1591) queria aprender os complicados rituais da Cerimônia do Chá. E foi procurar o grande mestre Takeno Joo. Para testar o rapaz, o mestre mandou que ele varresse o jardim. Rikyu lançou-se ao trabalho feliz. Limpou o jardim até que não restasse nem uma folhinha fora do lugar. Ao terminar, examinou cuidadosamente o que tinha feito: o jardim perfeito, impecável, cada centímetro de areia imaculadamente varrido, cada pedra no lugar, todas as plantas caprichadamente ajeitadas. E então, antes de apresentar o resultado ao mestre Rikyu chacoalhou o tronco de uma cerejeira e fez caírem algumas flores que se espalharam displicentes pelo chão.
Mestre Joo, impressionado, admitiu o jovem no seu mosteiro. Rikyu virou um grande Mestre do Chá e desde então é reverenciado como aquele que entendeu a essência do conceito de wabi-sabi: a arte da imperfeição.

O que a historinha de Rikyu tem para nos ensinar é que estes mestres japoneses, com sua sofisticadíssima cultura inspirada nos ensinamentos do taoísmo e do zen budismo, conseguiram perceber que a ação humana sobre o mundo deve ser tão delicada que não impeça a verdadeira natureza das coisas de se revelar. E a natureza das coisas é percorrer seu ciclo de nascimento, deslumbramento e morte; efêmeras e frágeis.
Eles enxergaram a beleza e a elegância que existe em tudo que é tocado pelo carinho do tempo. Um velho bule de chá, musgo cobrindo as pedras do caminho, a toalha amarelada da avó, a cadeira de madeira branqueada de chuva que espreguiça no jardim, uma única rosa solta no vaso, a maçaneta da porta nublada das mãos que deixou entrar e sair.

Wabi sabi é olhar para o mundo com uma certa melancolia de quem sabe que a vida é passageira e, por isso mesmo, bela. Para os olhos artistas de Leonard Koren wabi sabi é inseparável da sabedoria budista que ensina:
__Todas as coisas são impermanentes
Todas as coisas são imperfeitas
Todas as coisas são incompletas
Daí olhar para elas de um modo wabi sabi é ver:
A beleza que existe naquilo que tem as marcas do tempo.
A beleza do que é humilde e simples.
A beleza de tudo que não é convencional.
A beleza dos materiais que ainda guardam em si a natureza.
A beleza da mudança das estações.

A Arte da Imperfeição é ver a vida com a tranquilidade de quem sabe que a busca da perfeição exaure nossas forças e corrói nossas pequenas alegrias. Porque, como disse Thomas Moore, "a perfeição pertence a um mundo imaginário". No nosso mundo, a imperfeição é de verdade, aqui e agora. Que tal abrirmos os olhos para o estilo wabi sabi?

Por que justo comigo?

2011-08-09T05:40:00.000-07:00

Você já se fez essa pergunta? em que situações, você se lembra?
Eu já fiz, até varias vezes.
Até o dia que consegui compreender.

As respostas, ou hipóteses, são mais duvidosas ainda.
Duvidosas para não dizer enganosas....

Primeiramente vamos procurar a origem, quem é que fala?
Parece que essa questão é sempre levantada pela vítima que existe dentro de nós.

Para uma vítima sempre há “um carrasco”.
Mas será que esse carrasco é o verdadeiro responsável pelo nosso sofrimento ou...somos nós que nos deixamos explorar?

Por que? Porque sofremos da neurose vitimista – acreditamos que estamos sendo vítimas.
Dos outros, de um carrasco, quando na verdade, somos vítimas ed nós mesmos, ou seja:
uma falsa vítima.

Nosso sofrimento psicológico de sem sentir vítima, não é problema dos outros – é nosso problema.

O outro tem um determinado comportamento e eu é que sofro?!!!!!
Alguém faz alguma coisa que não te agrada e sofremos em consequência disso.
Você está com vontade de dançar e teu companheiro(a) escolhe e tem prazer em dançar com outro.

As pessoas têm o direito de fazer aquilo que têm vontade, nós também.
Quando nos aborrecemos com alguém, é melhor refletir sobre o que estamos fazendo das nossas escolhas,
qual a verdadeira motivação de nos deixarmos sofrer ao lado de uma
situação constrangedora, de uma companhia infiel, de um trabalho que não nos respeita ou que não rende
etc etc....

A questão é que nossas expectativas nos colocam fora da realidade e isso é a neurose : perder o contato com realidade, imaginar que.

Nossa felicidade não pode depender do que os outros fazem ou escolhem, precisa depender do que nós fazemos e escolhemos.

Como o psicoterapeuta italiano Giacobbe sempre reafirma:
Existe uma lei psicológica que diz:
Ninguém pode fazer sofrer ninguém.
E eu acrescrento:
Não dê a ninguém o direito de te fazer sofrer.

Então à ação:

A vítima é uma lado infantil que mora dentro de nós, carente de atenção, afeto e mimo. Acabar com ela é
uma questão de honra porque ela nos escraviza, nos torna refém dos outros, de crenças, de modismos,
de medos, raivas, culpas, ciúmes, inveja, vergonhas, discriminações e....
fixações de todos os tipos.

Mas.....se você já refletiu com seriedade e sente que não consegue mesmo suportar o comportamento de alguém, ou uma situação
é preferível se separar dessa fonte de sofrimento.
Liberte-se dessa violência psicológica para fazer o que quiser da vida e se responsabilize como um verdadeiro adulto por essa decisão,
SEM DRAMA.

Que rótulo você está usando?

2011-08-02T11:53:00.000-07:00

Na visão tibetana da Psicologia do Budismo um dos temas para estudar é:
Os rótulos matam as relações.

Pode ser que não matem mas.... com certeza, dar poder aos rótulos empobrece as relações.

Raças, religiões, cargos, opções sexuais, partidos, times, parentescos......fronteiras e mais fronteiras...
Rótulos servem para organizar, dar referências e ajudar na comunicação.

Mais certo , mais errado fazem parte de pontos-de-vista relativos e subjetivos.

Nosso tempo é tão precioso!!! há tantas coisas a aprender e desfrutar que discussões sobre a verdade dos mistérios podem ser deixadas para mais tarde.

Hoje mais que nunca temos a liberdade de escolher o que mais combina com nossa vida.
Como diz SS Dalai Lama: todas as religiões são imprescindíveis.

Discutir crenças é surreal.

A charge em anexo é bem inteligente e divertida:

Num desenho italiano 2 homens pré-históricos estão ajoelhados e prostrados em frente a um monte de pedras. Outros com suas outras pedras comentam:
“.que tontos... eles não sabem que o nosso monte é o verdadeiro Deus”.

O apego às crenças pessoais é o apego mais difícil de dissolver e é ele a origem das raivas, intolerâncias, frustrações, decepções, vinganças, depressões que nos prendem ao passado. O apego a crenças aprendidas parece oferecer segurança; mas...a única saída inteligente é aprender a conviver com a insegurança porque:

Tudo é impermanente, a mudança acontece a cada minuto e nada é garantido. Os rótulos também estão de passagem.

O apego a crenças pessoais cria e expectativas.
Experimente observar uma contrariedade que teve.
Qual era a tua crença?
O que aconteceu te aborreceu porque tinha que ter sido do jeito que você esperava, nem certo nem errado, mas.....do teu jeito.

Aceitar e “passar o troféu para o inimigo” é o caminho mais curto para a paz e permite despertar a nossa gentileza oculta.

A saudade é....

2011-07-26T12:35:00.000-07:00

Anos atrás, durante uma entrevista, o Psicanalista Pi abordou sensações que viveu depois do grave acidente sofrido por seu filho.
Tentando entender que dor era aquela que o fazia chorar tanto, percebeu que era pelo desespero do que não poderia viver no futuro com seu filho.
O desespero da saudade do futuro que não teria.
Saudade de um possível futuro?????

Em seguida teve a lucidez de transformar essa dor.
Como?
Transformou a dor em gratidão pelo que já tinha sido possível viver com ele.

Esse ensinamento pode também ser transferido para outras situações.
Por exemplo: como aquela que surge quando voltamos de uma viagem bastante prazeirosa:

fizemos um esforço significativo para atender a um sonho
planejamos tudo
cansamos para cumprir todas as vontades e agarrar as oportunidades que iam surgindo
nos encantamos com paisagens, pessoas, corremos, esperamos,
compramos, comemos, desfrutamos, comemoramos, aprendemos, nos assustamos, nos divertimos, fotografamos etc etc etc

e

chega a hora do retorno
para a mesma vida, a mesma casa, as mesmas dificuldades, a mesma janela, o mesmo fogão,as mesmas gavetas, os mesmos programas de televisão....

dá um vazio, dá uma saudade das emoções,

e aí?

É só transformar essas sensações em gratidão;

gratidão pela oportunidade do que foi possível viver,

pelas pessoas envolvidas, pelo lugar que nos recebeu, pela nossa saúde etc.

Saudades são como fotos, acontecem só com coisas boas.
Sendo assim é a mania de fazer drama que faz receber as sensações como sofrimento.
No momento em que desenvolvemos um olhar positivo, imediatamente isso se transforma em gratidão.
Experimente fazer isso com todas as outras saudades; super divertido dizer obrigada do que ou de que sentimos saudades.

Obrigada, obrigada, obrigada por ter vivido.....

A gratidão preenche vazios e funciona como um dar e receber.

O Budismo opera efeitos, principalmente porque pratica a psicologia do positivo.

O que a raiva faz com a gente....

2011-07-19T11:26:00.000-07:00

Primeiro é entender o que é raiva.
Existe até um preconceito em aceitar que estamos sentindo raiva; isso porque em criança essa não era uma emoção “autorizada” sem drama pelos adultos.

Quando as coisas não correspondem às expectativas é normal sentir raiva, ou não?
Sentir raiva não é pecado; deixar a raiva colar e fazer companhia por horas, dias e até anos é o grave engano.
Não é o caso ser apático, conivente ou deixar rolar a impunidade; a questão é como responder às adversidades.

Refletindo melhor, raiva é irmã da birra infantil, é algo ligado a mimo: quando não fazem o que estou pedindo,o que quer, isso me dá raiva.
Quando os fatos contrariam – estando no estado adulto – seria mais razoável, “dar um passo atrás”, analisar as expectativas criadas no passado, compreender o que mudar e passar para o futuro.
A sensação de sentir raiva é bastante corrosiva e no Budismo é dito que é a emoção que mais desfaz o poder espiritual.

Sentir raiva do que passou consome uma energia imensa (a raiva sempre se refere a algo que já aconteceu); energia que faz falta para concretizar projetos do momento presente.
Na verdade não sentimos raiva de alguém, sentimos raiva de algo que a pessoa nos fez – focar a dificuldade do tamanho exato que é, tira o drama e deixa a questão de tamanho que possamos trata-la.

Por trás das sensações que doem existe sempre um apego.
O apego da raiva é às crenças pessoais: as coisas tinham que acontecer do meu jeito.......
Descobrir na raiva “o eu e o meu” permite que o julgamento que estamos fazendo da situação seja mais honesto.
Quando sentimos raiva de alguém, de algo ou de alguma situação estamos colocando o poder, que deveria estar conosco, nesse objeto de raiva.

Existem circunstâncias que têm o poder de tirar do sério; e aí o que fazer???? Parece que elas nos dominam e.......quando percebemos já reagimos.
O truque é estudar o que antecede, qual o momento que precede a explosão nessas situações.
Nesse minuto antes da raiva é possível desviar a atenção, sair, ir ao banheiro, evitar o encontro, fazer uma piada, rir internamente, tomar água etc etc etc.
O que acontece no momento seguinte já é a armadilha que vai de prender – seja esperto escape da bandida – isso vai devolver o bem mais precioso: A LIBERDADE.

Como em todos os sofrimentos, na raiva também nos sentimos o centro do mundo !!!!!!! nosso bem-estar em 1ºlugar !!!!!!??????

Uma das inteligências é “colher a raiva ainda em botão”, como diz Allan Wallace no seu livro “Budismo como atitude”Não sei se te contaram mas.....para todos nós a vida vai terminar em breve inevitavelmente, evite desperdiçar o tempo. Use o tempo de forma inteligente, há muita coisa para aprender e se divertir.

Tá sobrando mês no teu salário????

2011-07-12T13:58:00.000-07:00

É uma frase estampada em out-doors nas ruas.
Procurando na internet, encontrei vários trabalhos que “apóiam essa causa”.

Oferecem sugestões de como adequar as entradas e as saídas;

Está mais do que na hora de buscar alternativas para mudar essa situação.
Se você é assalariado e já está sentindo que "está sobrando mês no seu salário", pois o dinheiro que recebe não está sendo suficiente para pagar todas as despesas normais, e que está começando a abusar dos cartões de crédito e cheques especiais, está mais do que na hora de buscar alternativas para mudar a situação, ainda mais nesse momento em que se fala da volta da tão temida inflação.
Uma delas é começar a cortar os gastos considerados supérfulos como baladas, barzinhos, restaurantes, cinema, teatro e shows. Viagens? nem pensar. A conseqüência é que a sua rotina poderá ter que ficar reduzida a casa-trabalho-casa.
Outra alternativa que pode passar na sua cabeça é: vou pedir um aumento de salário, afinal faz tempo que não tenho um aumento de verdade. Quando chega nessa hora é preciso tomar muito cuidado para não acabar tendo mais prejuízo.

Antes de falar em aumento de salário dentro de uma empresa é preciso levar em conta muitos fatores que infelizmente muitos profissionais não consideram e acabam "quebrando a cara". Vamos ver.....E por aí vai.....

Ou ainda grupos bem-humorados:
Esta comunidade é dedicada para todas aquelas pessoas que vêem bem o seu salário... bem... bem... bem... bem... bem de longe!

Se suas contas e parentes suuugam sua grana antes mesmo de você ter o gostinho de comprar uma coxinha na padoca da esquina...

Se o vale que chega dia 20, dia 21 já tá na mão dum banqueiro gordo e lazarento...

Se você está atolado em contas, faturas de cartão de crédito, e sua grana não dá nem para comprar a entrada para uma balada, quanto menos a bala que iria usar para beijar uma gatinha nesta balada...

Se tá realmeeeente faltando din-din para os 29 loooonngoooss diaaaas restantes do seu mês...

Bom, isso quer dizer que:
TÁ SOBRANDO MÊS NO TEU SALÁRIO!!!!
OU
TA FALTANDO SALÁRIO NO FINAL DO SEU MÊS!!!

Junte-se a nós!!!!

Mas pensando bem dá para transportar essa idéia para outros setores da vida:
Tá faltando amizade para o teu afeto?
Tá faltando roupa para teu corpo?
Tá faltando espaço para tua criatividade?
Tá faltando clareza para tuas dúvidas?
Tá faltando valentia para teus desafios?
Tá faltando assertividade para tuas mudanças?
Tá faltando autonomia para tuas qualidades?
Tá faltando fé para tua desesperança?
Acredito que cada um de nós pode continuar a lista por mais linhas.
Mas.... uma hora é preciso largar as perguntas, guardar os projetos e ir à luta porque:
Nós somos os responsáveis pelas mudanças nas nossas histórias, e nós podemos mudar.
Ser adulto é ser responsável por tua história.
E é preciso crescer para sofrer menos.

Vida espiritual, o que é mesmo????

2011-07-05T19:03:00.001-07:00

“.......
A prática espiritual implica em controlar nossos os pensamentos.Mas em tempos tão agitados como os do presente, onde não podemos perder nem um minuto nem um segundo, a vida que levamos na qual comemos, dormimos, saímos parfa pegar um transporte para o trabalho, amamos, tem que ser em si mesma a meditação.
......
A verdadeira prática se alcança em meio à vida diária com uma fé firme na própria origem (origem primordial), ou seja, o verdadeiro Eu, a quem se confia os assuntos pessoais e segue adiante observando o momento presente. Com certeza njá presenciaram um acidente de trânsito.Neste exemplo os condutores de ambos os autos começam a discutir de quem foi a culpa. De modo até que aconteçam alguns empurrões e socos, finalmente terminam culpando alguém mas não os carros. Igualmente todos nossas ações e falas não são por culpa do nosso corpo, mas de nossos pensamentos. Assim, se quiserem praticar, pratiquem controlando seus pensamentos.

Quando se leva adiante a vida tendo fé que existe uma Origem Inerente (primordial) responsável por tudo(nossa origem comum) e a que confiam seus problemas, verão que sua vida se converte em verdadeira meditação. A meditação sentada, deitada, em pé, andando não existem de forma separada. Abandonando a vida cotidiana,não há nada para expressar dizendo:”pratico a meditação e cultivo minha mente”.

Quando conseguir pensar:
“Tudo provem da (mesma) minha origem, assim que só tu – minha Origem – podes resolver os problemas e guiar-me pelo caminho correto”, isso é o que nos conduzirá a ter uma fé firme na tua origem, nos guiará até nosso interior e nos levará a tomar refúgio no nosso Verdadeiro Eu. É o caminho da prática correta em que morre o falso Eu e se descobre o Verdadeiro Eu.
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O Verdadeiro Eu pode-se comparar à semente de um fruto. A semente primordial foi a que deu forma ao eu presente, mas não por que ir para o passado para encontrar a semente ancestral. Dentro do Eu presente está a origem que te criou desde um incalculável tempo passado, a origem que possibilita tudo o que você faz no presente , a origem que conduz para o futuro.
O Verdadeiro Eu não tem uma mente que discrimina, portanto não obstrui nada. Apesar deste ser um lugar luminoso, não conseguimos percebe-lo porque nossa natureza essencial está coberta por consciências carmicas que foram sendo acumuladas durante bilhões de kalpas(medida de tempo)em que se viveu sujeita renascimentos em vários níveis de desenvolvimento, como se um céu azul e claro estivesse coberto de nuvens. Mas assim como quando desaparecem as nuvens, atrás se descobre um céu azul como é verdaeiramente, quando desaparecem as consciências negativas e as inseguranças,descobre-se a Verdadeira Natureza assim como ela é.”

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No aeroporto conheci uma monja da linhagem de Hanmaum Seonwon; com sua linda veste azul claro, os cabelos raspados, tinha uma presença serena e parecia deslizar pelos corredores.
Logo que pude iniciei uma conversa para saber sobre sua origem. Ela é coreana e estava de passagem pelo Brasil; a sede onde sua Mestre, Seon Daecheng, dá ensinamentos fica na Coréia e ela está residindo no Centro da Argentina . No Brasil existe um núcleo em São Paulo, na Barra Funda.

Encontrar, ouvir e aprender com pessoas preciosas que encontramos com data marcada ou ao acaso fortalece o projeto de construir na vida o projeto da budeidade, o encontro com nosso Verdadeiro Eu, nossa consciência iluminada e luminosa.
Mestres preciosos não têm fronteiras e ocasiões especiais para compartilhar seus ensinamentos.
Na verdade como a monja concordou, tudo pode se tornar pratica do Dharma, todas as ações podem fazer parte do treinamento para estabilizar a mente.

Durante nosso encontro,em meio a um rápido lanche antes do embarque, ela entregou um pequeno livro escrito em castelhano pela Gran Mestre, “Encontrem o tesouro no seu interior”.
É deste livro o texto acima.

Inveja pega?

2011-06-28T14:25:00.000-07:00

Quantas vezes ouvimos ou pensamos nessa pergunta?
Quando percebemos alguém sentindo inveja de um projeto que estamos realizando, dá uma sensação bastante desagradável.
Isso quando percebemos que a pessoa está sentindo inveja; às vezes fica até difícil de descobrir o que está acontecendo.

Quais são os sintomas?
Comentários ameaçadores e/ou de invalidação, fofocas, comparações, manipulações, sugestões fora de tamanho ou....elogios demais.
Preocupações são desconfianças em cima da tua competência.

Preocupações exageradas são, na verdade, uma forma de se distrair das suas próprias insatisfações e incompetências.

A inveja positiva (?????) , na verdade é admiração.
Podemos admirar muita coisa, nem por isso precisamos possuí-las; essa sensação de falta é o que no Budismo se chama desejo ilimitado, uma insatisfação permanente.
O lado oposto à inveja é o regozijo – a alegria, a satisfação pelo que o outro, ou nós, alcançamos.

Mas....enquanto vamos “treinando” para ser feliz.....

..... vale o mesmo para quando somos nós a sentir inveja de algo que alguém está realizando; e não há problema com isso.
Somos humanos, temos sonhos, desejos e também nos sentimos incompetentes para concretiza-los.
Para tirar o poder dessas sensações um caminho é valorizar o que temos e não, o que não temos.Não se deixe impressionar !!!!!! nem pelos pensamentos dos outros e nem pelos teus.

Como comenta Allan Wallace em “Budismo como atitude”:
“.....
Um pensamento malévolo, invejoso ou egoísta que surge no espaço da sua mente não acumula um carma negativo.
Nenhum mal acontece pela presença de pensamentos negativos, se você não se fixar neles.
.....a fixação é o problema, não o pensamento”

5 sofrimentos X 5 poderes

2011-06-07T13:57:00.000-07:00

Sofrimento são sensações que escravizam sistematicamente; não são apenas um desconforto causado por um sapato apertado, que tirando resolve o problema rapidamente.

Sofrimento é aquela situação que comanda as escolhas involuntariamente e desbota as dores da vida; são nossos núcleos neuróticos – e todos possuímos esses núcleos, mas só os lúcidos os reconhecem.

Todas as vezes que saímos da serenidade, um desses núcleos está tomando a chefia da nossa vida.

No Budismo são chamadas de emoções aflitivas causadas por venenos mentais.

Buscar o entendimento sobre a origem dessas emoções nos liberta das fixações que nos mantêm aparentemente sem defesas.

Respostas neuróticas são respostas da nossa criança egóica interna.

5 sofrimentos neuróticos para observar e reeducar:

Preconceito = discriminações, certezas absolutas e julgamentos de todos os tipos: sexo, raça, pais, time, bairro, cidade, país, estado civil, preferências, estilos de vida, religião e seus primos.

Compulsões = escolhas impulsivas, desejos ilimitados, ciúmes (posse), mal-humor, insatisfação, mimo,manias e seus primos.

Mágoas= tristezas, revoltas, expectativas frustradas, desejo de vingança, agressividade e seus primos.

Culpas= vergonha, disfarces, mentiras, vaidades e seus primos.

Medos= insegurança, ansiedade, inveja ( incompetência para realizar)paranóias, desconfiança e seus primos.

Como enfrentar esses inimigos?

Através dos 5 poderes.

Como desperta-los?

*Acabando com as ilusões dos pensamentos produzidos pelo cérebro.

*Desmascarando quem ( ou o que) nos manipula a cada vez que sentimos medo, culpa, raiva, compulsão ou preconceito ou melhor, por quem nos deixamos manipular: os ameaçadores, os donos da verdade, os mentirosos, os insatisfeitos, os autoritários e outros com outros complexos de inferioridade !!!!!!!!!!!!!!

*Com exercícios diários curtos e repetidos varias vezes, principalmente quando o sofrimento surgir.

1-Controle da mente – atenção aos ciclos de respiração, 8 ciclos a cada vez para deixar a mente sem pensamentos

2-Reconhecimento da realidade – atenção apenas ao que pode ser observado pelos 5 sentidos a sua volta.

3-Observação da mudança permanente de tudo; a vida não é uma foto, é um filme que se movimenta e muda a cada segundo.

4- Desapego , reflexão que se tudo muda o tempo todo como é possível acreditar que temos a posse de algo, nem do nosso corpo...

5-Amizade, perceber que todos e tudo têm a mesma essência; que a matéria que criou o universo está e sempre esteve presente e somos interligados. Não é preciso concordar, basta aceitar bondosamente.

Se tiver interesse sobre o tema busque conhecer mais sobre Entrelaçamento Quântico .

"Tá difícil mudar?"

2011-05-31T14:55:00.000-07:00

Em um momento você decide que basta, não dá mais para continuar assim !
Não dá para continuar com esse corpo que não satisfaz.
Não dá mais para continuar com essa amizade.
Não dá mais para adiar a visita ao médico ou dentista.
Não dá mais para adiar declarar a verdade.
Não dá mais para adiar os sonhos; o amanhã chegou.....

O que não dá mais para adiar?

Sentir-se satisfeito é uma escolha, a serenidade é uma escolha.

Parece até mais fácil se pudéssemos responsabilizar alguém por isso; mas.....na verdade, depende de cada um, da escolha de como encarar as relações da vida: em tempos de paz e em tempos de adversidade.

Tomar decisões implica em mudanças.
Mudar implica encarar novos desafios.
Encarar novos desafios implica em sair da zona de conforto a que se está acostumado.
E isso dá um medinho.......e ......uma preguiça........

O que será que nos amarra ? por que será que algumas coisas dá até alegria mudar e outras são tão difíceis.

O texto abaixo é da escritora e psicóloga Bel César e parece que dá uma boa dica:

“. Quando nos conscientizamos de que estamos resistentes em aceitar uma mudança é porque precisamos matar alguma mágoa.
Elas nos tiram energia, fazem a mente ficar girando em torno do mesmo tema, puxam a cabeça para o passado, cansam, tiram a vontade de iniciar coisas novas, de olhar para frente:
imãs para fixar nas limitações e fracassos e fazer prognósticos pessimistas.”

Mágoas são efeitos de nossas expectativas irreais.
Esperamos demais das situações, das pessoas, das promessas,
dos sonhos etc.

Magoar-se mais ou menos depende de nós.

Não sabemos quanto tempo nos resta, é melhor agir já:
mudar rumos, olhar para frente, escolher com quem, onde, como e para que, escolher olhar a vida diferente.... experimentar sentir-se livre.

"Não me decepcione"

2011-05-24T12:21:00.000-07:00

Essa foi a advertência que acompanhou minha infância.
Reconheço que era dita com boa intenção: que minha motivação sempre fosse a melhor.

Mas com pouca idade e muita ingenuidade, me parecia que a cada engano eu seria menos amada.

As crianças ouvem a mesma frase com a bagagem e índole com que chegam na aventura da vida, é comum que para cada criança as “frases de advertência” ou “ cuidado” soem diferente, com mais ou menos peso.

Como os pais e as pessoas de autoridade na nossa infância adquirem muita importância, suas falas ressoam na nossa mente a vida toda como condicionamentos escravizantes: cuidado com o come na rua, não confie em ninguém desconhecido, não aceite bala de ninguém, não ande no escuro, cuidado com bicho papão e o homem do saco, vou chamar a polícia se não comer, não minta para o papai e a mamãe, Deus vê tudo, se não comer você vai ficar fraco, não coloque o pé no chão, dinheiro é sujo, não suba aí que você vai se machucar, não fique na corrente de ar, não saia com cabelo molhado etc.etc.etc

Cada casa tem suas frases preferidas e tenho certeza que você pode continuar essa lista com outras coisas engraçadas....

Na infância somos pequenos e eles grandes e os avisos ( também modelos) ,que até podem ser corretos, pelo drama com que são ditos tomam um tamanho irreal e podem tornar-se um entrave para conquistas futuras.

“Desmoralizar” o drama do que nos impressiona na infância não é tão fácil assim; parece que a cada vez que testamos ou contrariamos os avisos existe um elástico no coração que se estica e dói.

Essa sensação aparece porque estamos contrariando “nossa casa de infância” e isso dá a sensação que seremos punidos por isso.

e....às vezes, a aflição é tanta, o medo de um castigo ilusório é tão forte, que fazemos escolhas equivocadas exatamente para provar que nossos pais estavam certos – que calamidade!!!!!!

Construímos nossa identidade baseados nas nossas experiências e as lembranças enganosas precisam de transformação para não trairmos as nossas vocações pessoais – o que temos de particular para colaborar com a sociedade.

Uma boa notícia:
Ninguém decepciona ninguém.
Quem se deixa decepcionar é porque criou expectativas irreais.

Para comemorar o Vesak com o coração

2011-05-17T10:46:00.000-07:00

Hoje, 17 de Maio de 2011 comemora-se em vários paises o Vesak, em que o Budismo reverencia a data do nascimento, da Iluminação e da morte de Buda Shakyamuni.

É uma data bastante auspiciosa em que também, em algumas tradições, renovam-se os 5 votos para leigos de:
Não matar, não roubar, não mentir, não se intoxicar e não ser infiel.

Como fazer as homenagens a Buda hoje?

Nos momentos finais de sua vida, vendo Ananda seu fiel discípulo chorar, advertiu que ninguém deveria chorar pela desintegração de seu corpo físico mas sim, dar atenção aos ensinamentos do Dharma.

A verdade do Darma é á única coisa não sujeita a lei da mudança.
Também alertou que homenageá-lo não é meramente oferecendo flores, incenso e velas; mas sim, seguindo seus ensinamentos.

Ou seja, a verdadeira pratica da filosofia ensinada por Buda não são os rituais; são as atitudes pacíficas, lúcidas e bondosas.
Mecanizar os ensinamentos não propiciam méritos nem milagres.

Faça você hoje a tua própria homenagem : teus votos de manter um olhar espontâneo em todos os momentos com: alegria, compaixão, generosidade, honestidade, valentia e curiosidade para o beneficio de todos os seres.

Assim deve ser o desejo dos devotos: uma oportunidade de reiterar sua determinação de tornar suas vidas nobres, expandir suas mentes, praticar a bondade amorosa e trazer paz e harmonia à humanidade.

Que possamos todos alcançar a serenidade das flores
Que possamos todos nos liberar dos sofrimentos dos espinhos da vida
Que possamos todos encontrar as causas da serenidade das luzes dos arco-íris.
Que possamos todos nos liberar das causas dos sofrimentos das ilusões
Que possamos todos alcançar lucidez completa e instantânea dos sábios.
Que possamos todos trazer vasto benefício a todos os seres que conosco, percorrem as existências.
Que possamos todos nos sentirmos felizes por sermos úteis.
Hoje e sempre!

Inspirado em Methabavata.

Comemoração dia das mães

2011-05-11T12:53:00.000-07:00

Passada a data , é permitido perguntar :
O que você sente nesse dia?

Somos mães e/ou filhos – sendo assim sempre tem uma mãe
no caminho.
Mães, com mais ou menos mágoas, filhos mais ou menos generosos.

Mas todos, todos mesmo, vivem essa situação, até grandes Mestres e suas mães lidaram com essas questões.
Maria se afligia com as saídas de Jesus, com sua concepção inesperada e seu final anti-natural.
A mãe adotiva de Buda, sua tia, viveu o abandono de seu filho e a dificuldade de se sentir incluída entre os seus mais tarde.
E assim encontramos alegrias e sofrimentos de mães e filhos em todas as épocas da humanidade.

Expectativas frustradas e realizadas dos dois lados.

Quando se abre uma roda de conversa sobre como ser uma boa mãe, a conversa termina como começou, sem saídas claras.

A questão talvez seja qual o sentido de ser mãe ?

Ser mãe não é um projeto, é uma função que vai mudando de responsabilidades a cada par de anos; transformando-se de enfermeira até orientadora, modelos a seguir e a evitar – repletos de tem que isso, tem que aquilo.

Já ouvi tantas definições e regras, que cansei.

Posso pensar unicamente na minha experiência; tentei ter o olhar de Summerhill – “liberdade sem medo” - corrigir o que me fez falta e, principalmente, desmontar o mundo de ilusões que tinha herdado e baseando a convivência na verdade: desmascarar papai Noel, coelhinho da Páscoa, casamento é o caminho do felizes para sempre, o marido deve ser provedor, os ideais socialistas, meus filhos não são meus , são do mundo, dê liberdade, independência cedo etc.etc.etc...e eu, enquanto isso,com tantos medos.....????

Nem por isso sou poupada de críticas a cada encontro familiar.

O que me conforta é reconhecer que não é possível agradar sempre; se Buda não agradou a todos, se com Jesus e Gandhi aconteceu o mesmo – imagine com as mães!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ainda não cheguei naquele tempo em que os filhos reconhecem a sabedoria dos pais, como me prometeram.

......Suspeito que esse tempo não vai chegar.

Uma das dores da velhice é deixar de ser observado com interesse e paciência, como diz o psiquiatra Yalom.

Entregamos aos filhos um mundo tremendamente competitivo e apressado, e faz parte da nossa compreensão aceitar e se divertir com o espaço que soubemos preservar.

Não existem regras; existem tentativas de ser a mãe .
Talvez a mãe que queríamos ter tido – damos os cuidados que queríamos ter recebido, acreditando que é o caminho.

O que sobra com certeza é uma pergunta e uma resposta:

O que os filhos nos ensinaram?

= humildade.( quando for possível reconhecer)

A vida é preciosas mas nada na vida é sem risco,....até a maternidade.

Hoje consigo reconhecer e agradecer minha mãe por, mesmo com tantas dificuldades, ter permitido a experiência nesta vida, ter me deixado viver exatamente com esta herança genética que me permitiu oportunidades de aprender, experimentar tanta coisa importante, testemunhar tantas mudanças, superar tantos sustos e viver tantos encontros essenciais:

Sem ela isso não seria possível.

Abandonar quem nos abandona....

2011-05-05T13:19:00.000-07:00

“vale a pena abandonar que nos abandona”, é uma frase da astróloga Marcia Mattos encontrada num dos livros de Bel César.

A frase poderia até ser : “ vale a pena abandonar tudo o que nos abandona”: amores, amizades, afetos,ideais, projetos, sonhos etc,etc,

e também: desafetos, intrigas, traidores, críticos, tiranos, decepções etc.etc.

por que será que insistimos em fazer as coisas ficarem à nossa moda?

E a cada vez que nos sentimos mais uma vez abandonados é aquela dor triste do abandono.....

Por que será que demoramos tanto tempo a reconhecer as coisas e outras relações não no servem mais?

Ao invés de ficar se lamuriando, contando para ouvintes os nossos desencontros, que tal tomar uma atitude mais assertiva?

A psicologia budista sugere uma saída;

Tentar apenas 3 vezes a reconciliação:

Na 1ª, procuramos aproximação para um acordo e para demonstrar interesse em reatar.
Na 2ª, caso não tenhamos sido compreendidos, repetimos a intenção para ficar bem claro.
Na 3ª, insistimos pela última vez encerrando a “operação” e avisando que já fizemos a nossa parte.
e....relaxamos.

sabe quando a gente desiste de procurar um objeto perdido e o encontra? Ou se aceita a perda ?

....assim também é com tudo na vida.
Tudo tem um final e insistir raramente é um sinal de inteligência.

Tudo tem seu tempo e mudar é bom, é novo.

Respeitar que o outro quer distância, pode ser difícil, mas ajuda organizar o esforço de viver bem.

O poder corompe, será?

2011-04-26T10:18:00.000-07:00

A primeira vez que ouvi a frase “o poder corrompe” – foi há muitos anos com uma atriz que ocupava um posto político.
A segunda vez,foi exatamente de um político, sugerindo que nunca entrasse nesse campo.

Daí pra frente, percebi que essa idéia é um lugar comum.
Como se o poder fosse um veneno que tem o poder de transformar pessoas boas em monstros.

Mas será que é assim mesmo, que tem que ser assim?

Já ouvi também, que o dinheiro transforma as pessoas em egoístas e alienadas – que a pobreza purifica!!!!?
Será mesmo? Será que tem que ser assim?

Em um pequeno hotel em Lindóia encontrei um quadro com a frase:

O poder não corrompe, apenas revela quem a pessoa é na verdade.

Claro que isso é verdade; qualquer força só faz aparecer o que existe em potencial – de bom e de ruim.
Se não existe em semente, não adianta adubar, regar, mexer na terra em volta – nada se cria espontaneamente, do nada.

O que o poder e o dinheiro fazem aparecer é exatamente a pessoa verdadeira; o que até é importante para clarear as intenções.

A questão não é obter poder é como exerce-lo: em benefício próprio e dos seus, ou em benefício de todos os seres.

Poder é importante, política é importante, dinheiro é importante; o uso que damos a eles é que precisa cuidado altruísta e solidário.

A generosidade é uma das perfeições de base que o Budismo busca, e...quanto mais tivermos, mais poderemos compartilhar:

Generosidade de dar apoio material
Generosidade de dar proteção
Generosidade de ensinar o que sabemos
Generosidade de aceitar incondicionalmente

Deus me livre dos fanaticos!!!!

2011-04-19T11:31:00.003-07:00

O fanatismo é a solução que a mente encontra para lidar com algumas de suas “sombras”; é como uma tarefa a cumprir obsessivamente que engessa o individuo, e o protege de se arriscar na liberdade e de pensamentos suspeitos.
Modelos estreitos oferecem uma proteção ilusória aos impulsos incontroláveis.
Exatamente por esse aspecto, dos impulsos difíceis de controlar, é que os fanáticos são perigosos.
A qualquer momento, a proteção pode ficar frágil e ele cumprirá a missão do impulso.
O fanatismo é um comportamento aprendido como o uso das máscaras, exatamente para o medo do padrão oposto – para não cair em tentação....
Os fanáticos possuem temas repetitivos, chatos e /ou ameaçadores que podem surgir em diferentes departamentos da vida:
Esportes, religiões, sexo,dinheiro,filosofias, armas etc.

O fanatismo, diferente da dependência dos vícios é comumente comunicado aos que estão por perto – porque dá a sensação de poder .
Mas é uma sensação falsa; comumente o fanatismo em qualquer área é sintoma de algo preste a explodir.
O fanático é sempre um “matador”: de pessoas, de sonhos, de oportunidades, de crenças variadas, de liberdades.

O fanatismo é um pedido de SOS, mas muito difícil de lidar.
O sucesso da mudança depende de conscientização da família, da própria pessoa e a sorte de encontrar algo positivo que substitua essa loucura.

Subestimar os fanáticos é um equivoco perigoso; o fanatismo faz parte de varias doenças em que é preciso tratamento médico.

Por isso, frente aos horrores dos “matadores”, até budistas clamam proteção do poder Divino.

Deus me livre dos fanaticos!!!!

2011-04-19T11:31:00.002-07:00

Deus me livre dos fanaticos!!!!

2011-04-19T11:31:00.001-07:00

Afinal... o que é a consciência?

2011-04-13T11:52:00.000-07:00

“para mim, viajar é alimentar a alma” frase ouvida no SESC à respeito dos efeitos de viagens, publicada na revista do mês.

“das dores que me atingiram a alma nunca me recuperei totalmente” Maestro João Carlos Martins comentando seus “desastres de saude” no jornal A Tribuna de Santos

“a dor da alma dói no corpo” psiquiatra Stephen Sathl comentando efeitos da depressão e outros sofrimentos mentais na revista Veja da semana.

Alma é uma idéia que no Budismo se assemelha à consciência também chamada gota indestrutível.
Entendo que consciência seria um fluxo de vida com marcas desenhadas por experiências e acolhidas por uma identidade.
Esse fluxo após a morte seguiria a procura de outra existência com qualidades semelhantes as de sua “bagagem”

Consciência seria então uma presença que habita um corpo, com uma personalidade que usa um cérebro para organizar a vida que está sendo vivida; como fosse um “observador” assexuado.

Esse observador vai aprendendo e ganhando cada vez mais visão ou não com a hipótese de transferir esse aprendizado pelos renascimentos
até o que se chama “iluminação” .
Iluminação seria a dissolução final da sensação de individualidade e o relaxamento sereno no Todo.

Se essa visão for pacifica, amiga, não preconceituosa, a consciência se expande e vai se liberando das aflições = expansão de consciência
Se essa visão for conflituosa, inflexível, teimosa, egoísta a consciência continua estreita.

Se o sentido da vida é expandir a consciência em direção à percepção do TODO interdependente, seria interessante todos os dias aprender, pelo menos, mais uma coisa nova.

Os desafios e novidades da vida, como viagens, sustos, doenças, imprevistos são “Mestres” que nos obrigam a nos reinventarmos a cada dia para sobreviver e escapar do sofrimento.

Experiências novas movimentam internamente o que já foi vivido, conhecimentos, crenças, sentimentos e emoções e dão um novo impulso na caminhada.
Vencer a preguiça e as desculpas que nos deixam acomodados é uma conquista importante para a consciência que quer crescer e alcançar a felicidade.

que nota você quer tirar, 9 ou 10?

2011-03-31T11:16:00.000-07:00

O culto à excelência é o culto à utopia, uma das ferramentas mais eficazes dos manipuladores – sejam sistemas escolares, econômicos ou familiares.

Meu avô sempre perguntava: você é a primeira da classe na escola ?

Sinto que ele queria incentivar, ter orgulho de sua neta, mas....

O Universo sabe o esforço que eu fazia... quantas amizades perdi, quantas farras adiei, quantas oportunidades fechei, para cumprir a promessa da nota 10.

Esse esforço ia cavando uma enorme solidão e casava direitinho com minhas preferências pela leitura.

Até fingia que estava fazendo isso por responsabilidade, inteligência e amadurecimento. Mas...Não era não , era por carência....carência do aplauso, do afeto, da aprovação; era mero auto-engano.

Que importância tem hoje, nas vésperas de completar 60 anos as notas 10 que colecionei?

E na vida? Quantas vezes buscamos tanto tirar 9 ou 10, pra quê? Pra servir a quem?

Se tirando 6 ou 7 já dá para passar de ano, pra que tanta tensão?

No final da estrada, não vai haver estrelinhas douradas para receber de ninguém.

Você já sabe, como acaba a novela da nossa vida, não é?! Todos morrem no final....levando apenas as experiências em sua consciência.

Portanto, aproveite a alegria de cada dia, relaxe.....basta um 6!!!!!!!!!!!!!

Afinal...o que é iluminação?

2011-03-22T12:11:00.000-07:00

“Para a maioria das religiões, um homem iluminado é aquele que consegue livrar-se de seu próprio egoísmo, entende que não passa de uma pequena peça – mas importante – no grande plano...........a maioria dos ensinamentos filosóficos ou religiosos é” apenas uma maneira de provocar, no interior de cada um, o contato com esta sabedoria...enterradadebaixo de muitas camadas de preconceito, culpa, confusão mental e idéias falsas a respeito de nossa própria importância.” Paulo Coelho na revista AT Tribuna.

Um dos primeiros avisos que ouvi durante ensinamentos budistas foi : “ se quiser seguir o caminho da espiritualidade, abandone o ideal de perfeição”
Somos todos imperfeitos e não tem nada errado com isso.

Mas a busca de Buda foi pela iluminação, não foi????
Ouço conhecidos acusarem a busca da iluminação como uma prepotência.

Bem...se o caminho para a felicidade é a humildade, como a busca pela iluminação é prepotente ?

Parece que não entendemos bem o que é felicidade, nem o que é iluminação.
Aliás não entendemos um numero grande de palavras e sentidos....e interpretamos com deformação as idéias.

A melhor definição de felicidade ouvi de Lama Michel:” felicidade é sentir-se confortável em qualquer situação, com qualquer pessoa, em qualquer lugar.”
Já para iluminação Lama Padma Santem coloca que é alcançar a lucidez, ou seja, perceber com clareza a realidade a caminho da compreensão da verdade.

Nas duas buscas o ponto inicial é aprender a viver no presente, sem se deixar arrastar nas lembranças do passado, nem se perder nos sonhos e expectativas do futuro.
O presente é a história que está acontecendo agora - resultado do que escolhemos e semente do que colheremos.

Para viver esta história de agora, o primeiro passo é :

Descobrir quais são as tuas contas, cada um paga a sua – não conseguimos mudar ninguém, nem “pagar contas” alheias – isso é auto-engano; você pode ajudar, mas não concluir o trabalho.
Contas quer dizer responsabilidades.
Ocupe-se em como você pode cuidar dessas tuas responsabilidades, até em como pedir auxílio.

A seguir:

Colocar em fila indiana os projetos, contas, dificuldades e deveres e ir dando conta do recado passo a passo.

Aceitar que a única pessoa que você precisa agradar é a tua consciência; é ela que vai te levar às próximas viagens. É ela, a consciência que está se expandindo.

Liberar-se do egoísmo de querer ser importante, para conseguir compreender as necessidades dos outros – isso alivia muito a necessidade da perfeição.

Não dar importância à opinião dos outros “queima” metade do stress.

As 3 peneiras

2011-03-16T12:40:00.000-07:00

O texto abaixo, que consta ser de Sócrates, tem a textura budista e pode transformar-se numa orientação segura.
Aliás a leitura do livro”Sócrates, Jesus, Buda” é interessante e quebra fronteiras, que na verdade nunca existiram.

Um dos comentários SS Dalai Lama é sobre sua forte sugestão em abrandar as fronteiras e dissolver preconceitos, entre povos, classes, religiões etc

As três peneiras

As três peneiras
Augustus procurou Sócrates e disse-lhe:
- Sócrates, preciso contar-lhe algo sobre alguém! Você não imagina o que me contaram a respeito de...
Nem chegou a terminar a frase, quando Sócrates ergueu os olhos do livro que lia e perguntou:
- Espere um pouco Augustus. O que vai me contar já passou pelo crivo das três peneiras?
- Peneiras? Que peneiras?
- Sim. A primeira, Augustus, é a da verdade. Você tem certeza de que o que vai me contar é absolutamente verdadeiro?
- Não. Como posso saber? O que sei foi o que me contaram!
- Então suas palavras já vazaram a primeira peneira. Vamos então para a segunda peneira: a bondade. O que vai me contar, gostaria que os outros também dissessem a seu respeito?
- Não, Sócrates! Absolutamente não!
- Então suas palavras vazaram também. A terceira peneira: a necessidade. Você acha mesmo necessário contar-me desse fato, ou mesmo passá-lo adiante? Resolve alguma coisa? Ajuda alguém? Melhora alguma coisa?
- Não Sócrates... Passando pelo crivo das três peneiras, compreendi que nada me resta do que iria contar.
E Sócrates sorrindo concluiu:
- Se passar pelas três peneiras, conte! Tanto eu, quanto você e os outros iremos nos beneficiar. Caso contrário, esqueça e enterre tudo. Será uma fofoca a menos para envenenar o ambiente e fomentar a discórdia entre irmãos. Devemos ser sempre a estação terminal de qualquer comentário infeliz!
Da próxima vez que ouvir algo, antes de ceder ao impulso de passá-lo adiante, submeta-o ao crivo das três peneiras pois pessoas sábias falam sobre ideias; pessoas comuns falam sobre eventos; pessoas medíocres falam sobre pessoas.

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As dificeis relações familiares

2011-03-08T11:45:00.001-08:00

Aproveitando que é carnaval vamos tratar das relações em família.

No discurso tudo vai fácil; nos conselhos também.
Nos livros de autoajuda então nem se fala.....

Mas as relações em família são realmente um teatro repleto de jogos, armadilhas que seqüestram as boas intenções.
Na verdade essas relações trazem à tona as sombras, os fantasmas de infância, traições, os sonhos desfeitos,
as limitações que fazem parte de nossa humanidade.

Somos todos seres bastante imperfeitos, querendo agradar e ser importante para quem é importante para nós.

Fazemos planos, organizamos a festa, ensaiamos telefonemas, traçamos discursos e....quando percebemos já estamos “ chutando a jaca”.
Ou será que é a jaca que quer um chute!

A intimidade tira a cerimônia e os impulsos e instintos falam mais alto que o bom senso.

Nos ensinamentos budistas encontramos a advertência que um momento de raiva dissolve todo o mérito ganho pela boa ação.
O que entendo dessa afirmação é que no momento da boa motivação, da intenção solidária, a mente está satisfeita, calma e
ao desestabilizar com a raiva ( nos seus vários graus) ela se desorganiza, fica tensa, fecha o foco, cega e
cria um campo venenoso de falta de lucidez na nossa história.

Esse é um dos treinos difíceis: manter a paciência quando a pessoa que ajudamos nos ataca ou desconsidera.

O primeiro passo é observar como essa dinâmica acontece.
Observar uma sessão dessas “baixarias” familiares, perceber o minuto que antecedeu o “show”, nesse instante tudo poderia ter
sido evitado; nem que fosse ter fugido, virado as costas, oferecido a vitória ou abaixado a cabeça.

Afinal o que resta de tempo para viver não é tanto assim que seja possível desperdiçar; viver essas questões familiares com mais fluidez
é a única coisa inteligente a fazer.
E.... será que ficar com a razão vai mesmo resolver a vida?

Aproveite esses feriados para desfilar as tuas historias e ensaiar respostas.
Aproveite os dias para investir na alegria.

Sucessos e como segura-los

2011-03-01T10:09:00.000-08:00

Muitas pessoas que estudam auto-conhecimento, espiritualidade, ciências e outros matérias amplas, embora tenham
alcançado um vasto conhecimento e reconheçam a “pequenez” da fragilidade humana e sua transitoriedade continuam
com um Ego enorme... vaidade para todo lado!!!!!

Como comenta Yehuda Berg, codiretor de um dos maiores centros de estudo da Cabala, é muito difícil dominar o Ego –
o falso eu vaidoso e carente.
Segunda suas palavras:” quanto mais bem sucedido, maior seu Ego.”
O Ego é algo que motiva a fazer mais e mais, e segundo o Budismo, lutar para ter, lutar para manter e lutar para aumentar –
o tal desejo ilimitado.

O Ego atrapalha porque nos tira da realidade e nos prende ao auto-engano criando uma falsa imagem, uma importância falsa.

“Se um jogador vê seu time vencer um campeonato, por exemplo, é complicado, mporque tendo ganho, fica muito
mais difícil abandonar os campeonatos.Ele diz: agora sou campeão. E estar preso a um campeonato é um problema.
É mais fácil sermos aprisionados pelo sucesso do que pela dor. É quando ganhamos os jogos que temos problemas.
Quando tudo vai bem, fixamo-nos naquelas condições. Parece que encontramos algo.”Lama Padma Santem

Ainda segundo o rabino Berg, o trabalho para controlar o Ego é um trabalho lento e difícil, nem sempre bem sucedido.
No entanto tomar conhecimento do problema, ou perceber o lado nocivo desse personagem que nos acompanha
já é um começo.

Alcançar um sucesso é muito legal ! é uma reação natural, afinal colocamos muito esforço nas empreitadas.
Mas.....a dica:
Quando percebemos que alcançar esse sucesso não dependeu só de nós e envolveu a colaboração de varias outras pessoas, desde os pais,
devolve a consciência do real tamanho da conquista e inclui o mérito de todos que participaram.

Dividir o troféu das conquistas controla e coloca o Ego sob controle, no seu papel.

A verdade organiza!

Viver os sucessos com leveza garante a paz.

Cuidado com a carência

2011-02-22T11:32:00.002-08:00

No livro “Mulheres que amam demais” uma frase chama atenção e resume o “núcleo da encrenca” é:
Quando estamos com sede demais qualquer água serve......
Ou seja,

Quando deixamos a carência tomar proporções avassaladoras, qualquer companhia serve.

Ou melhor ainda: qualquer relação parece preencher o vazio; mas depois de poucas semanas, as ilusões se dissolvem
e o paraíso vira um pesadelo ou quase.
Relação de afeto, relação de trabalho, de sociedade, de amizade, de religiosidade, de laser, de família – qualquer tipo de companhia.

A carência faz com que a realização dos sonhos sejam espelhados fora, em qualquer pessoa, em qualquer situação porque..... ficar só ficou insuportável.

O que é a carência?

A sensação que sozinhos somos só metade, ou menos;
A sensação que sozinhos vamos naufragar.
A sensação que sozinhos a vida perdeu a alegria.
A sensação que sozinhos a morte virá mais rápido.
A sensação que sozinhos somos menos importantes.
A carência é uma companhia muiiiiito traiçoeira.

Você talvez até tenha mais explicações?
....................................................

Ou será que estar sozinhos relembra que ao nascer alguém nos esperava mas na morte vamos sozinhos para o desconhecido?

Na natureza tudo tem um caminho coerente: o que é plantado, floresce, o que é jogado cai, o que é bem tratado fica preservado,
o que é inútil desaparece ou é assimilado etc.etc.etc.

Quando penso na morte, sinto que existe a possibilidade de chegar a um lugar em que as inquietudes se acalmarão, um lugar onde encontrarei o sossego das ansiedades.
Um lugar onde haverá a compreensão das duvidas, onde finalmente as confusões deste mundo terão uma explicação.
Um imenso alívio.

Mas também sinto que para chegar a esse lugar terei que tirar o poder dos medos que sinto, para que eles não me atrapalhem na hora da partida.
A carência é um desses medos infantis que preciso queimar bem queimadinho e enterrar.

Mas........como não existem certezas quanto a esses assuntos apenas hipóteses.....

Tudo isso é também uma hipótese que gosto de sonhar..............

Como diz Lama Gangchen Rinpoche:”vai que é verdade”.

Mas que a carência só atrapalha e atrapalha muito isso é certo!

“O grande homem é aquele que no meio da multidão mantém com perfeita doçura a independência da solidão” Half Waldo Emerson

Cuidado com a carência

2011-02-22T11:32:00.001-08:00

Cuidado com a carência

2011-02-22T11:32:00.000-08:00

Para fazer seu próprio oráculo

2011-02-15T12:57:00.000-08:00

Sempre que saio de algum susto releio o texto “Desiderata” recupero alegria e bondade e meu coração se aquieta.
Daí surgiu a idéia: com esse texto é possível fazer seu próprio oráculo: imprima o texto, recorte as frases, dobre-as e guarde numa caixa ou envelope.
Pela manhã sinta o que vai no teu coração, conecte-se com o teu verdadeiro EU e retire uma frase.
Tenho certeza que você vai sentir o mesmo alívio que eu sinto.

Por que?

Porque essas frases pertencem ao universo das verdades absolutas, que são sempre válidas em qualquer época, para qualquer pessoa em qualquer situação.

Siga tranqüilamente entre a inquietude e a pressa,
lembrando-se de que há sempre paz no silêncio.

Tanto quanto possível sem humilhar-se,
mantenha-se em harmonia com todos que o cercam.

Fale a sua verdade, clara e mansamente.
Escute a verdade dos outros, pois eles também têm a sua própria história.

Evite as pessoas agitadas e agressivas: elas afligem o nosso espírito.

Não se compare aos demais, olhando as pessoas como superiores ou inferiores a você:
isso o tornaria superficial e amargo.

Viva intensamente os seus ideais e o que você já conseguiu realizar.

Mantenha o interesse no seu trabalho,
por mais humilde que seja,
ele é um verdadeiro tesouro na continua mudança dos tempos.

Seja prudente em tudo o que fizer, porque o mundo está cheio de armadilhas.
Mas não fique cego para o bem que sempre existe.

Em toda parte, a vida está cheia de heroísmo.
Seja você mesmo.

Sobretudo, não simule afeição e não transforme o amor numa brincadeira,
pois, no meio de tanta aridez, ele é perene como a relva.

Aceite, com carinho, o conselho dos mais velhos
e seja compreensivo com os impulsos inovadores da juventude.

Cultive a força do espírito e você estará preparado
para enfrentar as surpresas da sorte adversa.

Não se desespere com perigos imaginários:
muitos temores têm sua origem no cansaço e na solidão.

Ao lado de uma sadia disciplina conserve,
para consigo mesmo, uma imensa bondade.

Você é filho do universo, irmão das estrelas e árvores,
você merece estar aqui e, mesmo se você não pode perceber,
a terra e o universo vão cumprindo o seu destino.

Procure, pois, estar em paz com Deus,
seja qual for o nome que você lhe der.

No meio do seu trabalho e nas aspirações, na fatigante jornada pela vida,
conserve, no mais profundo do seu ser, a harmonia e a paz.

Acima de toda mesquinhez, falsidade e desengano,
o mundo ainda é bonito.

Caminhe com cuidado, faça tudo para ser feliz
e partilhe com os outros a sua felicidade".

Um local sagrado

2011-02-11T10:57:00.000-08:00

Onde mora a tua essência?
Onde ela descansa?
Onde vocês se encontram?

Ninguém pode te conduzir ao teu centro, só você mesmo.
Uma forma de promover esse encontro é cultivar um local sagrado.

Pode ser um cantinho, uma igreja preferida, um horário, um jardim etc.
É como construir um ritual pessoal; um momento em que as notícias dos jornais ficam do lado de fora,
o pagamento das dívidas ficam para depois, as intrigas e duvidas vão se resolver depois, as preocupações e
ansiedades estão aquietadas e os medos sedados. É um tempo em que os “tenho que” perdem o poder; uma
“cabana”serena, sem pressa...tudo adiado.

O local sagrado é uma reserva onde nos encontramos com nossa verdadeira natureza, nossa consciência pacífica, luminosa e livre.
A consciência pura é Alegria; fora da alegria, só existe engano.

Você sabe que está no caminho que pertence a tua consciência quando desperta alegria apesar das dificuldades.
A alegria é um termômetro confiável para as escolhas.

O local sagrado é um momento silencioso, sem nenhuma prática que nos coloca em contato com nossa verdadeira natureza;
é simplesmente sentir o corpo, os sentidos, o milagre da vida que se manifesta em nós e na natureza.
é simplesmente se render humildemente aos mistérios da existência.

Por isso os locais sagrados das diferentes tradições merecem todo o respeito, porque são refúgios.

Visitar o local sagrado regularmente favorece abrir espaço na mente para a criatividade, para os insights e inspirações,
porque é o momento de encontrar teu verdadeiro eu.
Talvez não dê para se recolher todos os dias, mas que possa ser todas semanas.

Onde é teu local sagrado?

Abaixo as discriminações !

2011-02-01T07:50:00.000-08:00

Um dos passos fundamentais quando se fala em ética é romper com as discriminações, preconceitos e certezas absolutas.
Ética , o cuidado com o bem comum, é a 1ª base do caminho para encontrar a felicidade.
Discriminação é resultado de julgamento, culpado, inocente, ganhadores, perdedores, alto, baixo, melhor, pior, macho, fêmea, bonito, feio, correto, incorreto, meu, teu, pertence, não pertence, incluído, excluído etc. etc.etc. = separações por adjetivos.

SS Dalai Lama numa de suas últimas palestras colocou ênfase em:
*não contaminar o amor com a sensação da posse
*regar a semente de compaixão de forma secular nos seres
*criar redes para estudar o Darma
*romper barreiras

Abaixo discriminações, vamos romper barreiras.

Um dos piores medos é sentir-se só, é a falsa percepção que estamos soltos e que não podemos contar com nada nem ninguém.
A sensação que nada é garantido, nada é impermanente dá a falsa sensação de solidão.
Nossa mente faz parte de uma rede interdependente que quando “tocada” se retroalimenta.

O primeiro passo para alcançar essa sensação de pertencimento a algo permanente, a um infinito continuum mental, é evitar as discriminações e
promover a sensação de acolhimento, a partir da aceitação de tudo – TUDO.

ATENÇÃO: aceitação não precisa ser concordância!!!!
Aceitar é não excluir, não competir, não lutar contra – CONVIVER SEM DRAMA !!!!!!!!

ACEITE E RELAXE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Quando ficar só é difícil

2011-01-23T09:26:00.000-08:00

Há vários tipos de opções, escolhidas ou impostas; até onde lembro: quem prefere morar só, quem prefere não ter filhos,
quem prefere estar sempre acompanhado, quem prefere ter companhia só em alguns dias, quem procura incessantemente,
quem evita até com alergias,quem prefere estar junto a qualquer preço, reclamando ou não e conseguiu conviver alegremente com as diferenças.
Opção só ou acompanhado provoca sempre questionamentos – como dividir espaço interno e externo?
Necessidade de silêncio ou barulho, medos, crises, tristezas, segredos, dinheiro a mais ou a menos....
Qual lugar você está ocupando? O que você tem para compartilhar no assunto?

Na maioria das vezes não é o caso mudar radicalmente;basta redimensionar as expectativas e aumentar a flexibilidade.
Os modelos românticos são super dimensionados e oprimem a nossa banal vida.
A vida não é um parquinho de diversão; é uma escola de autoconhecimento e aprendizado de convivência solidária.
A convivência homem-mulher, homem-homem, mulher-mulher, é um “intensivão” nesse treinamento.A cada conquista feita
em direção à paz domestica conjugal (acompanhada ou solitária????) vale brindar.

Mas parece certo que melhor companhia em qualquer caso é o bom humor e a certeza de que, a cada dia, tudo muda em direção
a uma solução.
Ter atenção pelas necessidades e interesses do outro é uma boa dica.
Mas se o momento é de falta de paciência para isso, também tudo bem....

Economia ou avareza

2011-01-22T15:40:00.000-08:00

Durante um retiro ouvi a pergunta ao Mestre:
“não ter pressa em concertar a geladeira é desapego ou avareza?”
Qual seria a tua resposta?
.................................................................................

Será que economia é desapego ou é avareza?
Não se incomodar com as perdas é desapego ou negligência?

Caminhar centrado na sua meditação será falta de interesse ou concentração?

Essa linha que divide a ignorância da sabedoria é pouco claro; na mesma medida que no termômetro é difícil
localizar onde finda o frio e inicia o quente.

Descobrir o caminho do meio é uma caminhada divertida.

O que é fazer economia para você?
Economia, moderação, temperança, ser comedido, caminho do meio são sensações semelhantes para se explicar.
Ser solidário com todos, incluindo a mim mesmo.
Porque economia demais, pode se transformar na chamada “economia porca”= pouca atenção, pouco interesse,
pouco carinho, pouco afeto, pouco cuidado, pouca generosidade, pouca paciência, pouca coragem e, principalmente
POUCA HONESTIDADE.
As pessoas muito econômicas são também muito vaidosas; como as que são despojadas demais, simplicidade demais, castidade demais,
boazinhas demais,
dedicadas demais, simplesmente querem atenção sobre si mesmas.

A economia não deve ser algo que chame atenção, que pareça dar prazer na precariedade do grupo como se fosse um valor.
A economia também não deve ser algo que pareça um castigo, um não merecimento por culpas cultivadas e colecionadas.
Economia é ser razoável para garantir a sobrevivência com dignidade, conforto mas sem luxo e complexidades.
Ser generoso também depende da economia dos desperdícios.

O tempo de cada dia poderia ser dividido generosamente em pesos semelhantes entre:
descansar e dormir,
trabalhar pela sobrevivência,
colaborar para a saúde do social de alguma forma
e cultivar os interesses pessoais.

Como você dividiria teu dia e noite de forma que o tempo ficasse alegre?

Sofrimento no Budismo

2011-01-08T15:21:00.000-08:00

A primeira nobre verdade que o Budismo estuda é:
“O sofrimento existe”

Mas por que o Budismo insiste tanto nesse tema?
Será que gosta de uma certa morbidez, ou é uma filosofia pessimista?
Por que será que Buda iniciou seus ensinamentos por esse tema?

A palavra soa diferente pra cada pessoa, em cada cultura porque nos reportamos aos nossos próprios sofrimentos.
Se perguntarem qual foi o maior sofrimento neste último ano, as respostas serão as mais variadas e, talvez,
nem fique claro no momento qual o fato mais marcante.

O que é sofrimento ficou mais nítido à medida que ouvi as definições dos Mestres :
Sofrimento mentais=
Confusão – desconforto – aflição – frustração- inadequação – insatisfação – alienação - sustos

Os sofrimentos físicos já são conseqüências das atitudes mentais que desorganizam os “ventos” internos.

Todos os seres, vegetais e animais, buscam soluções para sobreviver e sobreviver bem.
Isso parece ser uma boa definição para felicidade.
Mas...só o ser humano faz drama, nas sortes ou nos desastres .

Drama é aquele colorido forte que damos para colocar importância nas coisas, nas situações e nas realizações.

O drama causa o sofrimento.
As situações podem ser difíceis, doídas, amargas mas não precisam se transformar em sofrimento.
Fica muito mais fácil de resolver e ultrapassar.

O drama é a confusão do FALSO EU (Ego) que acredita na permanência dos sucessos e das dores.
Se não acreditasse nessa permanência, usaria seu tempo para preparar o futuro.
Tudo está se transformando, tudo está passando: as coisas ruins e as boas também.

O FALSO EU não percebe que tudo faz parte de um TODO; que tanto a parte ruim e a parte boa fazem parte da mesma história.
A ignorância do FALSO EU não percebe as coisas são interdependentes, nada existe por si só: tudo tem causas, tudo mesmo!

O FALSO EU cria fixações, crenças, certezas, hábitos, impulsos, condicionamentos que são causa do sofrimento.

Fixações: Medo e sua família:desconfiança, angustia, insegurança, ansiedade (presos no futuro ilusório)
Raiva e sua família: tristeza, vingança, depressão, frustração, decepção (presos no passado)
Duvida e sua família: dependências, submissão, vícios, desconsiderações, “engessamentos”(presos na opinião do outro)
Orgulho e sua família: culpa, vergonha, máscaras, mentiras(presos na própria imagem)
Preguiça e sua família: mimo, solidão, enclausura mento, preconceito, discriminação, julgamento(presos nos sues limites)

As fixações se transformam em prisões do FALSO EU.
Conhecer a causa dos sofrimentos e aprender a transformar é o que o Budismo propõe.

LIBERDADE É UM TESOURO VALIOSO.

Para saber o que é esse FALSO EU, o Ego, basta lembrar quando alguém te criticou, ou criticou uma obra tua, ou quando alguém te envergonhou. Essas respostas são humanas e comuns; o que causa o sofrimento é quando essas sensações “colam”.

Vamos descolar as fixações, reaprender a conviver com nossa humanidade e recriar o futuro no momento presente!

Novidades 2011

2010-12-26T11:25:00.000-08:00

Assim eu ouvi.....:
Em Setembro de 2011 está prevista mais uma visita de SS Dalai Lama ao Brasil.
Assim que tiver mais dados vou repassar para que possamos nos organizar afim de receber os ensinamentos.
Aproveitando essa motivação montei um novo projeto para realizar durante os próximos meses:

NOVO CICLO DE CAMINHOS BUDISTAS EM 30 PASSOS
Encontros semanais de roda de estudos ( 2 horas ) – Quartas-feiras , 19h
Segundas – feiras, 16h30 (novo horário)
Vagas limitadas

Via e-mail : síntese do tema da semana e do texto lido.
Atendimento individual via e-mail para duvidas.

Objetivo: investigar a utilidade nos dias de hoje de usar o tempo para estudar o Budismo.

Fundamentos da Filosofia Budista entremeados por textos de Mestres Budistas para aplicação no dia-a-dia.
Leituras, exposição, comentários, reflexão e prática sobre como despertar atitudes budistas, encontrar soluções e transformar hábitos indesejáveis.

Programa, o título dos textos está entre aspas:

*Objetivos do Budismo – a Libertação “Vivendo o Buda”
“Sobre chão e nuvens”

*4 nobres verdades - Caminho óctuplo -6 perfeições “Quando ser feliz é saber não sofrer desnecessariamente”
“Um caminho Simples”
“As múltiplas faces do amor”
“O cultivo da Bodicita, a mente da iluminação”
“Budismo e relacionamentos”

*5 aflições – apegos – posse “Desejar sim, apegar-se jamais”
“Surangama Sutra”
“O leão do lago”
“O que é o medo?”
“Métodos anti-raiva”
“Quem não conhece a desagradável sensação de estar irritado?”
“Como gerar energia de uma frustração”
“ A natureza da preguiça”
“Coragem: como ir além da esperança e do medo”
“Ter coragem para seguir em frente”

*Métodos “O caminho da Felicidade”
“Sorvete de chocolate e lixo”

*Meditações “Mergulho no infinito”

*Mantras “Aquele que ouve os sons do mundo”
“Mãe de todos os Budas”
“Embusca de Sabedoria”

*3 Joias “Seguindo o Mestre Espiritual”

*Roda da vida – 3 animais, 6 reinos, 12 elos
6 sabedorias
“A roda da vida”
“Modelos sociais refletem as estruturas internas”
“Aliança do humanos, deuses e semi-deuses”

*Formação do ser – Karma “Princípios da Medicina Tibetana “

*Impermanência “Uma ampla visão sobre a morte”
“Morrer em paz: as necessidades espirituais diante da morte”

Somos os autores da nossa vida

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

qual a resposta? boas festas e leveza

2010-12-19T09:49:00.000-08:00

As festas de final de ano trazem junto a curiosidade de encontrar novas respostas para antigas questões.
As festas de final de ano trazem curiosidade pelas novas questões que surgirão.
As festas de final de ano trazem gratidão por mais um período conquistado.
As festas de final de ano trazem a nostalgia pelo final de histórias alegres.
As festas de final de ano trazem o alívio pelo encerramento de capítulos estressantes.

Assim é e assim será sempre.

Então...a sugestão é: Viver as fases da vida com leveza
“Colorir menos os quadros da vida”
Dramatizar menos
Divertir-se com as alegrias
Nutrir paciência nas contrariedades

Porque afinal.... tudo se transforma a cada instante.

TUDO É NOVO A CADA INSTANTE !!!!!!!!!!!!
DESCUBRA UMA CHANCE NOVA A CADA DIA PARA SUA VIDA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

BOAS FESTAS E ATÉ O PRÓXIMO ANO E ...... COM NOVIDADES !

Somos os autores da nossa vida

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

A VÌTIMA

2010-12-12T12:01:00.000-08:00

Você conhece ou convive com alguém que se queixa o tempo todo? Que reclama direto ?
Alguém que está sempre procurando culpados ou que sempre explica seus desastres
com a culpa dos outros?

Alguém que está sempre interessado em comentar suas dificuldades e problemas.
Alguém que o tema é : como essa vida é difícil!!!!!
Alguém que sempre reclama que está sozinha ou
Que está sempre muiiiiiito ocupada!
Com muito trabalho, correndo muito, para quem o transito é sempre complicado ou
que não dá tempo pra nada!

Alguém que acredita que o stress a persegue!
Alguém para que a vida parece injusta, para quem a sorte chega raramente.

Bem....às vezes essa pessoa pode ser até a gente mesmo.

Essa pessoa é a conhecida VÍTIMA.

A VÍTIMA é aquela pessoa que tem pouca tolerância à contrariedade.
A VÍTIMA espera ,com seu padrão de comportamento, sempre tirar vantagens – ou tem essa expectativa.
Seu dedo está sempre apontando para fora.
Comumente relembra as mágoas de sua infância e do passado.
Guarda com cuidado tudo de mal que lhe fizeram e não economiza suas anotações para tentar recuperar poder.
Está sempre na defensiva e se justificando.
Na verdade a VÍTIMA é profundamente oportunista e manipuladora.
A VÌTIMA é a coitadinha = a que sofreu o coito.......epa?????

Encontramos esse personagem em varias situações e tempos, mas ele também pode aparecer em nós
nos momentos de crise, quando nos sentimos ameaçados ou inseguros.

A forma mais perigosa de lidar com essa fraude é sentir pena e fazer-lhe as vontades.
Não importa se a VÌTIMA é o outro ou é você, não atenda suas reivindicações, não aceite ameaças.
A VÌTIMA é mimada e preguiçosa, provocadora, até doenças, fracassos e suicídio pode anunciar.

A forma inteligente de lidar com essa “peça” é:
não sentir medo dela
olhar o quadro através da ironia bondosa
o bom humor é a ferramenta ideal para tirar o “ibope” dos seus dramas e ajuda a desmascarar.

Mas.... antes de tudo, perceba que a VÌTIMA não está num momento amigo, confiante, alegre e descomplicado .
A VÌTIMA está assim porque está angustiada.
Isso vale para quem é rabugento, para quem é briguento, para quem é mal-educado, para quem é egoísta,
para quem é mentiroso, para quem é prepotente, para quem é fingido, para quem é facilmente magoável etc.etc.etc.etc.

Então... o melhor caminho é a paciência e o bom senso que às vezes, a melhor solução é mesmo o afastamento.

Somos os autores da nossa vida

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

Adeus às ilusões????

2010-12-04T13:14:00.000-08:00

O filme recente de Woody Allan “Você vai conhecer o homem dos seus sonhos” é uma boa aula sobre
auto-engano.
Filme imperdível e inteligente para quem está interessado em desvendar os mistérios das relações.
Auto- engano são as ilusões que aparentemente ajudam a viver.
São ilusões baseadas nos personagens com os quais acreditamos convencer o mundo e a nós mesmos sobre o sucesso dos nossos sonhos.
A princípio esses sonhos parecem aliviar nossas limitações. Como diz meu irmão:”acreditar que as vacas um dia vão conseguir voar”
Na verdade ,na sua maioria, são falsas explicações. São hipóteses que nos ajudam a conviver com as limitações.
Sabe aquele ridículo que enxergamos nos outros - “como pode? Será que ela (ou ele) não se enxerga?:

O mito da eterna juventude.
A profissão medíocre fantasiada.
Os planos sempre adiados para não correr o risco de fracassar.
A crença nas previsões fraudulentas e oportunistas.
Os impostores que vão convencendo os inseguros,carentes e ansiosos.
A prostituta que pode se converter em esposa caseira.
Os grandes amores idealizados.
As expectativas super-super.
Os roubos intelectuais.

E aí , me pergunto: onde é que mora os meus auto-enganos?
Como eles estão disfarçados?

Ai...! que medo deles.
São terroristas que me escondem a verdade e vão armar armadilhas.
Serão os responsáveis pelas frustrações; é bom desmacara-los enquanto há tempo.

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Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

o preço do segredo

2010-11-28T10:21:00.000-08:00

Você já teve algum segredo?
E hoje? você ainda guarda algum segredo? Isso é teu ou de outra pessoa?
E qual a verdadeira finalidade de segurar essa informação?
Comumente os segredos são uma forma de proteção contra um sofrimento supostamente possível.
Na maior parte das vezes manter um segredo é pesado e incomodo porque é preciso cuidado especial para não se trair.

SS Dalai Lama costuma alertar: “ se for segredo não me conte porque vou falar
Ninguém merece ser enganado”.

Quando guardamos um segredo , pessoal ou de outros, estamos tentando poupar algo que acreditamos desastroso; seja um sofrimento pessoal, o sofrimento de alguém ou dissolução de uma crença ou opinião importante.
A verdadeira motivação por trás do segredo é ocultar informações para manipular a atitude dos outros, não é assim?!

Segredos fazem parte dos tipos de mentira.
Mentira é toda a atitude que tenta confundir os outros: omissão, deformação, manipulação, sedução,demagogia, exagero, vaidade, perfeccionismo, suspense, “recortes” no relato das histórias, preferências, segredos etc
.
A função da mentira é confundir a opinião para que os outros ajam exatamente como queremos; ou pelo menos é uma tentativa.

O medo do que possa acontecer é a mola principal dos segredos.
Medo de perder a importância, de não agradar; ou a vontade de ser mais importante, mais agradável.

No entanto lidar com a verdade é uma Arte e é diferente de ser cruel.
Ser verdadeiro é diferente de ser grosseiro; muitas vezes o que acreditamos ser verdade é
simplesmente uma preferência pessoal, uma opinião e é sempre só uma parte da história.
A questão costuma ser como, quando e com quem falar.

A verdade pode ser o caminho mais difícil mas é o único caminho que organiza.

e... que alívio quando não é preciso mais esconder !!!!!

A mentira escraviza.

A verdade liberta.

“faça em você a mudança que deseja para o mundo”, dizia Gandhi .

Somos os autores da nossa vida

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

Consciência inconsciente

2010-11-21T10:29:00.000-08:00

Durante suas palestras para a formação de Mestres , Phyllis Furumoto, psicóloga reconhecida como grã-Mestre do Reiki( escola Usui ShikiRyoho),
repassa o caminho das descobertas no caminho do auto-conhecimento.
Esse caminho é o caminho dos aprendizados na vida desde o nascimento e que vão proporcionando esclarecimento e mais conforto.
É um circuito que se repete a cada nova experiência e, manter esse ciclo que se expande a cada volta é sinal de inteligência.

Bem...esse deveria ser o caminho....para o entendimento das atitudes. Muitas vezes é mais cômodo parar na primeira etapa ou
acreditar em milagres, escolha que só adia a solução.

Na seqüência o circuito do conheimento:
inconsciência inconsciente (ignorância) –as ações são impulsivas atraídas por desejos imediatos ou instintos,
“eu quero, e pronto!” –
“não sei porque fiz isso”,
“não sei como isto aconteceu”

inconsciência consciente(pesquisa)– quando começamos a perceber a ignorância sobre nós mesmos e outros; quando a humildade fica nossa amiga.
“estou ouvindo e vendo só uma parte da história, aquela que interessa perceber”.
“só sei, que muito pouco sei”
“como será na verdade?”

Consciência consciente( falsa sabedoria): quando agimos com base só no que sabemos, na razão, no real, objetivamente.
“as escolhas têm que ser baseadas nas leis da ciência”
“intuição é engano”
“hoje o dinheiro é o deus ”
“importa é ser um vencedor”
“não faça papel de bobo, desconfie sempre”

Consciência inconsciente(coragem): quando conseguimos agir baseados na Fé, ou seja, na confiança que existe “algo” que funciona como uma teia
que une a tudo e a todos na história do Universo.
Um “Algo” que poderia ser uma mente sutil abrangente que promove a organização dos fenômenos.
“Algo” tão complexo e amplo que nossa mente ordinária nem consegue compreender, mas que
dá para ser sentido no nascimento de uma criança,
de um animal , de uma flor, na interdependência das histórias da natureza, no movimento dos astros, nas calamidades imprevisíveis,
nas descobertas .
Complexidade percebida pelos mistérios que envolvem o sentido do Universo.
Partindo da idéia que tudo está unido por essa teia “mágica”, idéia ensaiada pela teoria da rede de neutrinos e pela teoria das cordas,
o altruísmo é a forma mais razoável de convivência – a única forma de nutrir a rede e
não causar danos e interferências no conjunto e nortear as escolhas.
“ tudo está certo mesmo quando não compreendo o sentido”.
“a motivação altruísta é garantia do funcionamento da rede”
“aprender a fazer amizade com tudo”.
“todos, sem exceção, estamos tentando chegar na felicidade”
“na realidade, as fronteiras não existem, são só convenções”
“paciência sempre”

É assim que a consciência inconsciente se manifesta com bondade nas relações,
consciência guiada pelo afeto, pelo cuidado, pelo interesse e pela confiança.

Somos os autores da nossa vida

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

PARA ENTENDER A MENTE

2010-11-14T08:19:00.000-08:00

Nesta última semana, Sogyal Rinpoche, esteve com sua simpatia e bom humor em varias comunidades que estudam a Filosofia Budista na tradição Tibetana.
Em São Paulo reviu o texto de seu livro “O Livro do viver e morrer” e mais uma vez falou, entre outros temas, sobre a natureza da mente.
O texto desta semana parte de suas considerações.

Se felicidade e sofrimento, conforto e desconforto, passa pelas percepções da mente o mais interessante é compreender como ela se comporta.
As preferências , antipatias, desejos, simpatias, bom e ruim, correto e incorreto, quente e frio, longe e perto, rápido e devagar etc– tudo está na mente de cada um,
as sensações acontecem internamente, individualmente.
Às vezes nossas escolhas coincidem com outras pessoas, às vezes não. Cada cultura tem suas crenças, cada família pensa do seu jeito.

Então.....os atributos não pertencem à realidade externa; cada um tem seu filtro e através dele julga a os acontecimentos da vida.

Entre os tibetanos a mente ordinária, chamada SEM, é aquela que sofre, que discrimina, que sente a vida como separada do observador.
Essa é a mente que quer vingança, justiça, que sente raiva, cheia de pressa e urgências, que é refém da força dos medos, que quer ser importante, que tem medo da solidão,
que fica aprisionada pelo horror da pobreza, que se esconde pela vergonha, que se submete aos caprichos dos vícios e dos pequenos tiranos.
A mente ordinária é a dona da tua autoestima, ela dita como você vai se sentir – amada ou desamada, manipulação que é conseguida
porque SEM se nutre das ondas das emoções e é presa aos condicionamentos.

“os mestre comparam SEM à chama de uma vela diante de uma porta aberta, vulnerável a todos os ventos circunstanciais.
SEM é vacilante, instável, ávida, e se envolve infinitamente com as coisas dos outros; sua energia se consome projetando-se para o exteriro...
Sua estabilidade é falsa..,. SEM é desconfiada, especialista em truques e em jogos de engano”.

E existe a mente RIGPA , oculta dentro da mente ordinária. É uma consciência primordial, pura, é o conhecimento do conhecimento.
Sabemos de sua existência pelos momentos de paz, liberdade infinita, estabilidade e lucidez que à vezes tocamos.

Aparentemente é impossível alcançar e viver nesse estado. Esse estado de contato com RIGPA é chamado de mente de Buda.

Um exemplo dado por Sogyal Rinpoche :

Imagine uma jarra vazia. O espaço de dentro é o mesmo que o espaço fora; apenas frágeis paredes da jarra separam um do outro.
Nossa mente búdica está encerrada dentro das paredes da mente comum. Quando nos tornamos iluminados,
é como se a jarra se quebrasse em pedaços. O espaço interno se funde imediatamente com o espaço externo.
Eles de tornam um só: neste momento percebemos que nunca estiveram separados, nem foram diferentes: na verdade, foram sempre o mesmo.
..............................................
Nossa verdadeira natureza pode ser comparada ao céu, e a confusão, a mente ordinária às nuvens. Alguns dias o céu está obscurecido
por elas: quando estamos no chão olhando para o alto, é muito difícil acreditar que haja alguma coisa além de nuvens. Mas é só estarmos num
avião para descobrir lá em cima. A extensão ilimitada do límpido céu azul. E, vistas de lá, as nuvens que pensávamos ser tudo parecem tão
pequenas e longínquas lá embaixo.....

Devemos sempre nos lembrar: as nuvens não são o céu, e não “pertencem” a ele...nem muito menos o maculam.
Nossa natureza búdica é semelhante ao céu – aberta, livre de limites, natural, simples, longe até do conceito de pureza e impureza.
Essa natureza tem ainda uma qualidade que o céu não poderia ter, a radiante clareza da consciência – presente, sensível e vazia,
desnuda e desperta.”
Nossa mente búdica, nossa consciência absoluta, está vivendo temporariamente dentro da nossa mente ordinária,
que está usando um corpo e vivendo a história desta vida.

Ouvir o tocar de sinos e sentir seu eco, se perder no azul de um céu sem nuvens, é um exercício de liberdade
para tocar nossa mente búdica, e perceber sua presença em nós.

Somos os autores da nossa vida

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

Quem roubou tua rosa?

2010-11-07T04:40:00.000-08:00

“Na primeira noite eles se aproximam
roubam uma flor do nosso jardim.
E não dizemos nada.
Na segunda noite, já não se escondem : pisam as flores, matam nosso cão, e não dizemos nada.
Até que um dia o mais frágil deles entra sozinho em nossa casa, rouba-nos a luz,
e, conhecendo o nosso medo arranca-nos a voz da garganta.
E já não dizemos nada.”
(Autoria de Eduardo Alves da Costa, poeta brasileiro comumente confundida como do poeta russo Vladimir Maiakovski)

Quando analisamos os sustos que passamos na vida:ameaças, perseguições, decepções, traições, enganos, frustrações, soluções enganosas,
doenças, depressões, seduções para a vaidade, separações, respostas impulsivas, agressões, personalidades fraudulentas, partidas e chegadas.....

Sempre que conseguimos tempo e capacidade para encarar os sustos calmamente,
descobrimos que no início apareceram sinais, vários sinais, e não demos o devido valor.

A vontade de ser feliz é tão grande que desconsideramos os perigos, entramos no auto-engano, super valorizamos a nossa capacidade de lidar com os desafios anunciados
e fazemos de conta que não estamos percebendo nada !!!!!!

E depois...só resta lidar com as conseqüências.

São os sofrimentos por escolha, sofrimentos escolhidos.
Será que já não basta os sofrimentos próprios desta novela que é a vida e que sempre acaba em despedidas?

Escolher sentir-se feliz, confortável na vida,passa por encarar cada acontecimentos sem drama e analisa-lo friamente.
Assumir riscos, baixar expectativas, se responsabilizar pelas escolhas e
colocar o foco no sentido da vida : fazer amizade consigo próprio, fazer amizade com tudo, fazer amizade com todos.

Esse caminho ,na proposta da filosofia budista, é o caminho para ir tentando aprender a reconhecer
a nossa natureza infinitamente livre e luminosa.

Cuidado com teu jardim, observe os sinais!!!!

Somos os autores da nossa vida
Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

Para prever o futuro

2010-10-31T13:23:00.000-07:00

Numa camiseta estava escrito:

“A melhor forma de prever o futuro é projetá-lo”

Milagres não existem; milagre é o nome que damos para o que não encontramos explicações lógicas.
Mas sempre existem causas e condições para qualquer evento, mesmo que não sejam visíveis.
Muita coisa corre por conta da nossa ignorância.

O futuro é resultado das ações atuais: se a preferência é freqüentar praias, comprar um terreno na montanha é quase uma loucura.
Se o desejo é viver a dois, decorar uma casa só pra um, também é insanidade.
Isso porque a sensação interna é incoerente com a atitude externa.
Nossas relações se comunicam conosco através da realidade que apresentamos.

Combinar a paisagem externa com os sonhos parece uma caminho razoável para o futuro que queremos.
Mudar a paisagem é sinal de uma mente inteligente, curiosa, interessada e dinâmica.

A impermanência é uma verdade absoluta indiscutível ! Rever projetos, redesenhar sonhos é uma medida inteligente
para evitar as decepções.
Encarar corajosamente que tudo muda a cada instante nos obriga a treinar a flexibilidade .
Juntar alegria à flexibilidade é uma boa dica.

Uma das formas para projetar um novo futuro, além de ser uma brincadeira bem agradável, é fazer uma balanço da vida:se ver no retrato da vida.

Encontrei no poema abaixo um modelo interessante.

Divirta-se e bom futuro!

A Lista

Oswaldo Montenegro

Faça uma lista de grandes amigos
Quem você mais via há dez anos atrás
Quantos você ainda vê todo dia
Quantos você já não encontra mais...

Faça uma lista dos sonhos que tinha
Quantos você desistiu de sonhar!

Quantos amores jurados pra sempre
Quantos você conseguiu preservar..
.
Onde você ainda se reconhece
Na foto passada ou no espelho de agora?
Hoje é do jeito que achou que seria?

Quantos amigos você jogou fora?

Quantos mistérios que você sondava
Quantos você conseguiu entender?

Quantos segredos que você guardava
Hoje são bobos ninguém quer saber?

Quantas mentiras você condenava?
Quantas você teve que cometer?

Quantos defeitos sanados com o tempo
Eram o melhor que havia em você?

Quantas canções que você não cantava
Hoje assobia pra sobreviver?

Quantas pessoas que você amava
Hoje acredita que amam você?

Adeus Gato Godofredo

2010-10-24T09:28:00.000-07:00

Godofredo partiu para uma nova viagem.
Quando aluguei o espaço em que trabalho foi ele que nos acompanhou e demonstrou seus exercícios de alongamento tentando nos agradar.
Foi o chamego de Godofredo que nos convenceu a vencer as dúvidas e ficar.
Como dizem as lendas os gatos purificam os ambientes e “vai que isso é verdade” : era o ideal para os atendimentos.

Godofredo era um macho passeador, “bebe quieto”, às vezes passava a noite fora e voltava cansado e bem alimentado ?????
procurava seu sofá e descansava por longos períodos.

Ele respeitava minha inabilidade no trato com animais e me mirava de longe; às vezes ficava embaixo da mesinha com tampo de vidro me olhando
estudar e na hora de fechar a sala se deixava agarrar.
Foi esse mesmo tampo de vidro que na quinta-feira última caiu ao chão durante a limpeza fazendo um barulhão.
A casa se assustou , parecia um sinal.

Sua chapinha de identificação fazia um barulhinho alegre que denunciava sua aproximação; chameguento porque estava acostumado a subir no colo de quem se sentasse perto dele, sabia se aninhar com ninguém.

Silencioso.... raramente o ouvia miar.
Nas últimas semanas estava bastante irriquieto, talvez porque tivesse que passar os finais-de-semana em casa e não queria mais seu sofá;
exatamente para resolver seu mal-humor nos últimos dias tinha recebido
mais horas de liberdade e estava novamente divertido e carinhoso.

Godofredo foi tirado da rua e foi aí seu último palco.
Foi bom ter convivido com ele; que bom que antes de partir se divertiu bastante!

As despedidas são sempre difíceis....e estou triste; vai passar. Sinto que os animais também têm uma mente sutil . Então, enquanto espero
passar a tristeza só me resta dedicar à essência do gato Godofredo as energias positivas do trabalho que realizo na sua casa nos 49 dias seguintes
a de sua partida.

Godofredo,a gente se reencontra na Terra Pura!

Somos os autores da nossa vida

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

Adeus prof. Gaiarsa

2010-10-17T11:09:00.000-07:00

O psiquiatra José Ângelo Gaiarsa faleceu ontem pela manhã enquanto dormia e é sempre difícil se despedir sem nostalgia.
Mesmo quando é sabido que o importante é a obra e os rastros deixados, esse momento dá a sensação que um dos apoios foi retirado da caminhada.
Prof. Gaiarsa , com seu bom humor, idéias polemicas e atitudes apaixonantes ajudou a encontrar varias respostas e sinalizou novas direções para comportamentos alienantes.
No último encontro ele demonstrou uma nova abordagem pedagógica (até um pouco assustadora frente aos métodos tradicionais) e foi nesse projeto que trabalhava nos últimos anos; deixou aproximadamente 30 livros escritos e estava fazendo a revisão de um último sobre essa moderna pedagogia.

Da mesma forma que foi importante em momentos de escolhas difíceis, foi marcante também sua coragem em incentivar a descoberta de novos paradigmas para a educação e nos relacionamentos.
Durante anos de sua vida aproximou-se da cultura oriental com técnica inovadoras no tratamento das neuroses e outros sofrimentos mentais.
Fica nos corações de quem conviveu com ele sua graça irreverente, sua voz inconfundível, sua jovialidade, sua permanente disposição para amar, sua delicadeza tranqüilizadora e
a imagem de seu chapelão.

Fica aqui minha eterna gratidão a esse Mestre pela sua mão amiga e sábia, e a promessa que tentarei continuar repassando o que aprendi junto a ele.
Dedico à consciência do Dr. Gaiarsa onde estiver o último sermão atribuído a Siddharta Gautama, Buda Shakyamuni, para que reconheça rapidamente a Clara Luz e continue sua expansão para o benefício de todos os seres.

“Eu ensinei a doutrina sem fazer distinção a ninguém.
Sejam ilhas de vocês mesmos. Sejam o refúgio para vocês mesmos, não tomem ninguém como refúgio de vocês.
Sigam estritamente a verdade.
Não chorem, não se mortifiquem.
Por acaso não lhes disse que tudo que existe no mundo tem um término?
E é sempre assim, não pode ser de outra maneira. É a natureza de todas as coisas e das coisas que o homem faz.
Busquem a verdade, a salvação, a diligência, não esmoreçam na pratica desse caminho. Ficam meus ensinamentos que o corpo doutrinário.
Ficam as regras monacais para a estrutura da disciplina e fica meu exemplo para que vocês, também de per si, vivenciem-no.
Aferem-se fortemente à verdade e dela não se separem jamais. Sejam suas próprias luzes. Não se deixem guiar pelos ritos ou
qualquer pessoa que se diga mestre. Só há um caminho – a verdade. As palavras que ouvirem, vocês devem analisá-las detidamente para saber
se são corretas. Não se enganem e não se deixem enganar um só momento.
Eis tudo , é chegada a hora.”
Somos os autores da nossa vida

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

Onde estão os amigos?????

2010-10-12T14:53:00.000-07:00

Ouço: onde estão meus amigos? Por que estou sozinha? Não encontros ninguém para sair.... me sinto deslocada no grupo.....
as pessoas com quem estou saindo são “sem noção” nos assuntos...

O que acontece? Mudaram os amigos, mudou a amizade, qual o peso do dinheiro nessas mudanças?
mudaram as relações ou as expectativas na vida?

As redes virtuais de amizade e de encontros preenchem a sensação de estar só e promovem compartilhar as experiências.

A forma de conviver mudou, o volume de acontecimentos e conhecimentos está mais acelerado.
Essa mudança atrai também mudanças nas atitudes.

As amizades de agora não são mais complementares.
Hoje “fazemos” mais conhecidos do que amigos.
Conhecidos são casuais, por status, por interesses sociais e profissionais.
Amizade, com a consciência que temos hoje, é a aliança confiável entre pessoas através das trocas de afinidades intelectuais e
e do prazer alegre da presença.

Quanto mais espontâneos podemos estar tão mais confortáveis na amizade nos sentimos.

De 1 a 10 quanto você fica à vontade na amizade que está avaliando? Essa é a nota para a amizade.
Lealdade
Pontualidade
Bom ouvinte
Bom professor
Bom humor
Reações adultas estáveis
Solidariedade com interesse
Criatividade de programas
Companheirismo
Confiabilidade

Menos de 8, já passou para categoria de conhecido(a).....não deixe o auto-engano te trair.
Conhecidos também são importantes na vida.

Talvez isso sirva também para sermos nosso melhor amigo e melhor amigo para os amigos.

Somos os autores da nossa vida

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

decepções X urgências

2010-10-05T12:39:00.000-07:00

Por que será que muitas vezes nos decepcionamos com as pessoas para quem nos dedicamos?
Por que será nos sentimos desconsiderados pelas pessoas que tentamos resolver suas dificuldades?
Será que não vale à pena ajudar os outros?
De onde vem a ingratidão nas pessoas?
Onde será que está o engano?

Analisando friamente:
Existe a hipótese que a generosidade de ajudar antecipadamente seja para abreviar o sofrimento que as dificuldades dos outros nos causam; ou seja,
urgência em retirar o incomodo da vizinhança.

Acontece que cada experiência tem seu tempo para amadurecer, se resolver e mudar.
Abortar processos ou criar atalhos, tem sempre resultados imperfeitos e com efeitos amargos.

Temos pressa em ver as pessoas progredirem.
Temos pressa para ver as pessoas curadas.
Temos pressa para ver as pessoas se reunirem.
Temos pressa para ajudar a comprar o que falta.
Temos pressa em responder as duvidas.
Temos pressa para ajudar as pessoas darem o perdão.
Temos pressa para que as pessoas compreendam os enganos.
E por aí vai a lista.....

A urgência antecipa a solução; aparentemente isso parece ser bondade, mas na verdade é um nosso lado egoísta.
Tentar adivinhar o que é melhor para os outros, é quase sempre “uma viagem” desastrosa porque provoca decepções e constrangimentos.

Assim seria interessante para evitar a sensação de ingratidão:

Responder quando perguntado
Dar quando pedido.
Chegar quando convidado.
Cuidar quando ouvir o gemido.
Acompanhar quando for pedida a presença.
Dar a mão quando for tocado.
Apoiar e incentivar até quando for permitido.
Abrir a porta quando a campainha tocar.
Conduzir para onde for solicitado.
Ouvir quando for chamado.
Calar quando houver silêncio.

Perguntar o que seria do agrado e necessário é um bom caminho.

Para uma convivência harmoniosa e honesta, a Liberdade para escolher, decidir e tentar no momento de cada um, deveria ser sagrado e respeitado.

Somos os autores da nossa vida

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida.

O tempo que resta

2010-09-27T14:55:00.000-07:00

Acordar todos os dias não é tão óbvio.
Um dia isso não acontecerá.
A gratidão pela permissão de mais um dia em direção às soluções é um bom início de jornada; deveria ser sempre o primeiro pensamento.
No Budismo a sugestão de pensar todos os dias pelo menos 3 vezes na nossa morte não é uma atitude mórbida; é um alerta para
aproveitar cada dia para aprender mais e aliviar as dúvidas; faz parte da filosofia entender que entre os 6 Reinos(estados mentais) onde é possível renascer,
o reino dos homens é o único que oferece a possibilidade da verdadeira expansão de consciência em direção à compreensão dos fenômenos.

A música de Serge Reggiani, “ Le temps qui reste” pode ser também um hino a nossa valiosa vida humana.
Sugiro que leia o poema com o coração:

Le temps qui reste (récit)
Serge Reggiani

O tempo que resta

Le temps qui reste (récit)
Serge Reggiani

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
O tempo que resta

Quanto tempo?
Quanto tempo ainda?
Anos, dias, horas?
Quanto?
Quando penso nisso, como me bate o coração.
Meu país é a vida.
Quanto tempo ainda?
Quanto?
Eu amo tanto o tempo que me resta.
Quero rir, correr, chorar, falar,
e ver e crer, e beber, dançar,
gritar, comer, nadar, saltar, desobedecer.
Eu não acabei, eu não acabei.
Voar, cantar, partir, voltar a partir.
Sofrer, amar, eu amo tanto o tempo que me resta.
Já não sei mais onde nasci, nem quando.
Sei que não foi há muito tempo… e que meu país é a vida.
Eu também sei que meu pai dizia…
“O tempo é como o seu pão,
Guarde um pouco para amanhã”.
Ainda tenho o pão,
Ainda tenho tempo, mas, quanto?
Quero brincar ainda, quero rir às gargalhadas.
Quero chorar rios de lágrimas.
Quero beber barcos inteiros de vinho, de Bordeaux e da Itália
Quero dançar, gritar, voar, nadar em todos os oceanos.
Eu não acabei, eu não acabei.
Quero cantar.
Quero falar até ficar sem voz.
Eu amo tanto o tempo que me resta.
Quanto tempo?
Quanto tempo ainda?
Anos, dias, horas, quanto?
Quero as histórias, as viagens.
Tenho tanta gente a ver, tantas imagens, de crianças, de mulheres,
de grandes homens, de pequenos homens, engraçados, tristes, muito inteligentes, bobos.
Que engraçado, os bobos me rodeiam,
Como as folhas entre as rosas.
Quanto tempo?
Quanto tempo ainda?
Anos, dias, horas, quanto?
Não me importo, meu amor.
Quando a orquestra parar, continuarei dançando,
Quando os aviões não mais voarem, eu voarei sozinho.
Quando o tempo parar, eu a amarei ainda.
Eu não sei onde, eu não sei como,
mas eu ainda a amarei.
Está bem?

Somos os autores da nossa vida

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

Moderno-contemporâneo-global

2010-09-20T17:35:00.000-07:00

Existe algo mais moderno, contemporâneo do que ser global ?
Global nos sentimentos e motivações, solidário e ecológico sem alienação?

Existe algo mais global do que amizade?

A primeira das quatro meditações ilimitadas no Budismo é:

Que todos possamos estar livres do sofrimento e de suas causas!

Em outras palavras:

Que todos possamos viver com bondade amorosa e em amizade!

Uma forma interessante de fazer amizade, apreender as mudanças é nutrir interesse e participar do que outros pensam e fazem.

Seguir blogs: ler e escrever comentários, rever posições, manter a curiosidade sobre as realizações dos outros é abrir-se para o novo.

Os blogs impulsionam sair do nosso mundinho e expandir o conhecimento rapidamente.
Defrontar-se com o diferente é um exercício de tornar a mente mais flexível, livre de preconceitos e de fronteiras.

O texto abaixo de Marcelle Esteves está no blog do site www.comquebolsa.com.br onde, além de ser um passeio por uma galeria das mais elegantes, mulheres e homens viajam através do tema BOLSAS.
Participe também com seu comentário; ele ”dará voz” a um pensamento que,com certeza, coincide com o pensamento de varias pessoas.
Não há necessidade de ser escritor nem jornalista é simplesmente uma brincadeira “seria” de adultos.

Unindo vozes criamos consonâncias que fazem as mudanças e transformações porque de nada adianta só ficar reclamando.
Fazer rodas de amizades é abrir um caminho para a PAZ .

Parabéns à equipe do COM QUE BOLSA pela generosidade de nos presentear com momentos de satisfação e atualização.

Tijolos de vidro

Julio Cortázar, um ícone da literatura hispano-americana, traduz, em seu conto “Manual de Instruções”, seu estilo renovador, de quem quer se libertar do tijolo de vidro. Tijolo esse, representando as convenções, que são tão cimentadas na nossa vida, na nossa personalidade, como se fosse um chip implantado em nossa pele, sem mesmo percebermos. É na insatisfação de sabermos que há um outro olhar, por trás do vidro, que podemos contemplar.
Como no conto “Veneno antimonotonia” de Martha Medeiros, que nos chama atenção para a poesia da cow’s parade, as 150 vacas espalhadas por São Paulo em suas mais estranhas estampas e estilos tirando-nos um sorriso embutido (O que essa vaca tá fazendo na esquina dessa rua, gente?) e nos figurinos da Lady Gaga (Gente, óculos de cigarro aceso? Chapéu de telefone, roupa de bolhas?)
Tem também a coleção de bolsas da marca SAAD, inspirada nos Contos de Fada de Hanz Christian Andersen e dos Irmãos Grimm para a coleção Inverno 2010, que nos remete a nossa infância, onde todos esses valores e convenções nos foram ensinados ou aprendidos, como num brainwash mesmo.
Tento me lembrar das principais personagens dos contos de fada e seus figurinos. Na maioria das vezes, lembro-me de cestinhas, palha talvez.
Mas não li ou vi nenhum príncipe de bolsa. Tô errada? Tem o Robin Hood, mas a dele é de flechas. E de qualquer modo ele é um antipríncipe!
Será que é por isso que homem não usa bolsa?
Precisamos quebrar esses tijolos de vidro e inovar.
Marcelle Esteves

Além do medo

2010-09-14T13:33:00.000-07:00

Lendo um texto do livro “Emoções” da Bel César ( mãe de Lama Michel), encontrei a explicação que SS Dalai Lama dá para nirvana, nyang-de em tibetano:
“além da mágoa” que no contexto dos estudos da filosofia budista seria ir além do que provoca aflições da mente.

As aflições da mente provocam o estado de angustia; esse estado se caracteriza pelos medos que atormentam permanentemente.
Então alcançar o nirvana, estado de felicidade que todos almejam, seria ir para além dos medos.

Medo é a sensação de uma hipótese de desastre.
Sentir medo é comum a todo ser humano saudável; mas se deixar paralisar por eles é o que precisa ser transformado.
Cada vez que nos deixamos aprisionar pelos medos, nos defendemos das ameaças, mas também perdemos oportunidades
de experiências interessantes e reais que enriquecem o dia-a-dia.

Que medos sentimos?

Medo do fracasso
Medo de fazer coisas erradas
Medo da incerteza do futuro
Medo das punições
Medo das despedidas
Medo das criticas
Medo dos desafio
Medo da morte
Medo de perder
Medo de desagradar
Medo da mudança
Medo da imperfeição
Medo da solidão
Medo da pobreza
Medo da doença
Medo do corpo
Medo das ameaças
Medo de não sentir prazer
Medo da impotência
Medo da opinião dos outros
Medo de ter ou não ter filhos
Medo de se mostrar
Medo das pessoas
Etc etc etc

E o pior:
Medo de sentir medo.

Então... veja que bonito este trecho do mesmo livro:

“Cada vez que formos capaz de interiorizar e escutar nosso medo estaremos amadurecendo nosso potencial de coragem.
Ao reconhecer o medo diga a si mesmo:
_ Eu já te conheço e sei para onde você me leva, não quero mais te seguir.
Concentre-se, então, na intenção de expressar sua vocação(para o que você veio).E finalmente lembre-se: nem tudo que é aflitivo acontece –
90% dos nossos medos são hábitos, idéias preconcebidas. Mova-se para o futuro e confie nele!”

Somos os autores da nossa vida
Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

De quem é a culpa?

2010-09-07T12:36:00.001-07:00

*quem me fez passar por isso?
*quem é o culpado do meu problema?
*como posso mostrar que sou uma vítima injustiçada?
*ajudei tanto, por que agora estou sozinha(o)?
*como posso punir quem me traiu?
*por que os culpados parecem não receber castigos?
*por que comigo?
*por que não recebo o amor e a compreensão que mereço?
.....................................
Assim os tolos indagam.

Seria muito mais fácil encontrar os culpados.
Culpar os outros pelas frustrações é cômodo, muito cômodo, mas não resolve; só mascara ou deforma a realidade.

Essas perguntas disfarçam a verdadeira origem da dificuldade.
Somos co-responsaveis por tudo que vivemos, porque tudo que vivemos foi resultado de uma escolha pessoal.
Nem que tenha sido de escolher não mudar, de não escolher ou de aceitar a orientação do outro.
Isso vale pela escolha de uma refeição, um médico, uma viagem, uma decisão, uma filosofia de vida, um estilo etc.

Perguntas mais inteligentes e que realmente levam a solução, são peguntas corajosas:

*O que posso fazer para me livrar dessa aflição ?
*O que tenho feito para evitar aumentar o problema?
*Quem pode me ajudar?
*Qual minha responsabilidade no estou passando?
*Será que foi meu comportamento que provocou essa reação das pessoas?
*Como será que incentivei exatamente a forma como estou vivendo?
*Quais sementes plantei nos outros para que a vida chegasse desta forma?

Chegando perto das respostas fica mais fácil fazer as mudanças.

Sabe porque?
Porque é possível perceber como provocamos as sementes negativas nos outros;
ninguém gosta de ser permanentemente:

esnobado
criticado
testado
ameaçado
comparado
julgado
seduzido

A vida nos trata como nós a tratamos.
Nunca é tarde para perceber isso!

Sabe aquele velho ditado?

trate bem as pessoas na ida porque as encontrará quando voltar!!!!!!!!!!!!!!!É toda a verdade.

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

E se alegria é a felicidade?

2010-08-31T15:00:00.001-07:00

Quem não sorri está doente; quem não sorri é doente de amor ou doente da vista,
amor por si mesmo e visão com alegria.
Amor por si mesmo é construído regando e valorizando as sementes dos potenciais pessoais.
Reconhecer essas sementinhas é um trabalho diário.
O resultado dessa “pesquisa” é a auto-confiança para enfrentar desafios; às vezes, durante uma lua negativa, é necessário até um profissional para essas descobertas.

Auto-confiança é amor por si próprio e é a ferramenta principal para conseguir uma visão alegre para a vida.
Alegre... não eufórica.
Euforia é instável; alegria mais estável.
Alegria pela vida não é auto-engano.
Alegria é a forma positiva de olhar a vida, suas situações, seus sustos, perdas e ganhos.

Alegria é uma filosofia de vida.
Uma filosofia de vida é uma escolha.
Alegria é condição essencial da paz verdadeira.

O sorriso faz parte também do diagnostico médico, principalmente na psicologia e na psiquiatria, tanto no início da vida, da infância, juventude, maturidade e no ocaso da vida.

Começar sorrindo para si mesmo é o início da busca genuína para a felicidade.

A busca genuína é realizada através de ações não apenas de desejo.

Sem alegria, sem sorrisos não existe amizade, nem compaixão nem equanimidade.

Quatro meditações budistas ilimitadas para a felicidade:

Que possamos conviver com amizade.
Que possamos conviver com compaixão.
Que possamos conviver com alegria.
Que possamos conviver com equanimidade.

"`Para que tudo isso?"

2010-08-24T05:48:00.000-07:00

Esta indagação foi feita pelo escritor Saramago revisando sua obra.

Cabe também a todos nós a mesma pergunta; nós, simples mortais vivendo uma vida aparentemente louca, com muito pouca explicação.

Será que esses horrores e desrespeitos que assistimos diariamente estão aumentando, ou sempre existiram e agora com a internet e a globalização vivemos isso em tempo real.

Até existe a brincadeira: se cercar vira um manicômio, se cobrir vira um circo.

Talvez o sentido seja que as histórias acontecem num manicômio com um picadeiro dentro; histórias do mundo e as nossas próprias histórias.

Até o amor pode ficar louco – pelo ciúmes, pelos condicionamentos, pelos medos, pelas heranças etc.

A questão é: como conviver com essa loucura toda! Como não perder a educação e a delicadeza; como manter o auto respeito.

Uma possível solução seja tentar encontrar a carência no ciumento, medo no agressor, a pobreza no avarento, a tristeza no palhaço, a palhaçada no dramático, a solidão no preconceituoso,

a vergonha no autoritário, a frustração no agressor, a depressão no viciado, a arrogância no excluído, a culpa no perdulário, as desculpas nos coitados(que sofreram o coito).

A compreensão gera paciência.

Porque os momentos de ciúmes, agressões, avarezas, tristezas, palhaçadas, solidões, vergonhas, frustrações, depressões, arrogâncias , culpas e desculpas disfarçam um suplicante pedido por amor.

E aí como diz a música:

“Deus conserve para sempre meu bom senso temperado a pitadas de loucura!!!!”

"Tô com medo"

2010-08-17T17:29:00.001-07:00

Deus, Energia Universal, Clara Luz, Buda....seja qual for a forma de você nomear a fonte universal que nos criou e criou tudo no Universo é sempre um lugar de refúgio , do confiança, de esperança.
Dentro do entendimento de cada um existe uma explicação para a existência e uma forma de nomeá-la.
Esse entendimento fornece um refúgio para os momentos difíceis, para as pequenas dificuldades; é um lugar para repousar e depositar a gratidão nos sucessos.

Importante é encontrar esse lugar ou esse ser de refúgio para acalmar os medos.
Medos, entre seus vários prejuízos, são origem de auto-estima baixa( perda de auto valorização).

Auto-estima baixa desperta internamente :

ciúmes, insatisfação,
culpa, vergonha,
solidão, preguiça,
raiva, frustração,
duvidas, dependências.

Quanta perda do precioso tempo .....quanto sofrimento.....

Então que tal fazer uma reflexão na música de Martinho da Vila ? (ouça também no Youtube)

Quem Tá Com Deus Não Tem Medo
Eu tenho um amigo que é do Rio de Janeiro
É muito forte e sempre foi bom companheiro
Surpreendentemente me disse em segredo:
Tenho medo, tenho medo, tenho medo
Tenho medo, tenho medo, tenho medo
Tô com medo, tô com medo tô com medo

Tô com medo de ir a praia nadar
Tô com medo de ver meu time jogar
Tenho medo de qualquer um reboliço
Tenho medo de quebranto e de feitiço
Tô com medo de comer e passar mal
Tô com medo até de ler o jornal
Medo, tô com medo ...
Medo, tô com medo ...
Medo, tô com medo ...
Medo, tô com medo.. .
Tenho muito medo de ser assaltado
Tenho medo também de ser seqüestrado
Tenho medo de polícia e de ladrão
Tenho medo de estar na multidão
Tenho medo quando vou pra minha lida
Tenho medo de uma bala perdida
Tenho medo de por o carro na estrada
Tenho medo de sair com a minha amada
Tô com medo ...
Tô com medo...
Tô com medo
Tô com medo...
“- Aí amigo! Não vai adiantar abandonar a Cidade ou fugir do seu bairro, porque em outro lugar dificilmente serás mais feliz.
Coragem amigos!
Vamos juntar as forças sair para as ruas, para os bares, restaurantes... Povoar os cinemas, teatros, espetáculos, praias... Vamos viver! Sem medo!
O pior inimigo ainda pode se tornar seu melhor amigo.
Não tenho medo, já não estou mais com medo.
Não tenho medo, quem tá com Deus não tem medo. “
Martinho da Vila

Carma e Karma

2010-08-03T13:56:00.000-07:00

Uma das explicações para as dificuldades é :”tenho que passar por isso porque é meu Carma “...
Como se Carma fosse um castigo.
Castigos, punições, penitências são conceitos herdados da cultura judaico-cristã que estimulam a sensação de culpa, culpados e inocentes, vítimas e carrascos.

O termo Carma significa resultado de ações, de qualquer tipo de ação – pacíficas ou de conflito, construtivas ou destruidoras, egoístas ou altruístas etc.

O Carma não implica em julgamento, nem se baseia em critérios morais; Carma é simplesmente o que acontece com a natureza, uma conseqüência lógica:

Quando plantamos uma bananeira nascem bananas; nunca nascerá peras.
Quando uma semente é plantada não somente nasce outra semente, nasce uma planta que dará varias outras sementes.
Uma muda pequena de árvore , bem adubada e irrigada acabará numa frondosa árvore.
Um tapa gera raiva nuca amor.
Um roubo no fim da história gera sempre perdas.
Uma mentira gera sempre solidão.

Carma é o que está acontecendo de agradável e desagradável; sem fazer drama, para que serve isso?

O que está acontecendo são os frutos de ações compatíveis; não interessa levantar hipóteses.
Refletir sobre hipóteses pode levar a conclusões bastante distorcidas, já que hipóteses não são certezas.
Vale simplesmente o que realmente está acontecendo.

Buda quando perguntado sobre renascimentos, respondeu que:

“Somos o que fizemos antes, seremos o que fizermos hoje.”

As ações são movimentos contínuos e combinantes: as ondas do mar nunca são iguais, mas serão sempre ondas salgadas na areia.
Nossas ações fazem parte da natureza , são fluxos com a mesma textura das ações que as antecederam.

Pra que serve essa reflexão ?

Para investir com entusiasmo em ações de amizade, de alegria, de solidariedade, de generosidade e equanimidade, para manter ou atrair situações confortáveis.
e transformar , respectivamente,situações e sensações de inimizade, insatisfação, egoístas, de pobreza e preconceituosas.

Não dá para mudar o passado e um futuro mais feliz depende do esforço (plantar sementes) para responder às situações de alegria ou de sofrimento
através da “4 meditações ilimitadas”:

Possamos todos conviver em bondade amorosa para curar a solidão

Possamos todos conviver em compaixão para curar as raivas

Possamos todos conviver em alegria para curar as insatisfações

Possamos todos conviver em equanimidade (sem julgamento) para curar as dúvidas.

Acalmar-se para curar

2010-07-27T16:34:00.000-07:00

Em continuação à reflexão da semana anterior:

O silêncio interno e/ou externo é o melhor amigo do acalmar-se.
Acalmar-se no stress e nas aflições: ansiedades, inseguranças, culpas, ciúmes, raivas , dúvidas e invejas.

Sem parar o insight não “chega”.

Estamos habituados a lutar o tempo todo pela felicidade; correr tornou-se um hábito - um mau hábito.
Parece que existem inimigos de diferentes tipos até durante os sonhos.

A urgência em encontrar soluções, em atender às urgências e nas inúmeras escolhas que precisamos fazer
criaram emoções intensas que roubam a paz.

Uma das formas mais eficientes é prestar atenção ao que está acontecendo no momento presente.

No entanto os impulsos condicionados nos arrebatam e nos escravizam contra vontade: todas aquelas coisas que
não queríamos fazer e acabamos fazendo e nos recriminando – os hábitos destrutivos nos arrastam e fazem sofrer,
a nós mesmos e aos outros.

Para esses momentos em que os comportamentos destrutivos tiram a paz o
Mestre Tich Nhat Hanh relembra o ensinamento de Buda para recuperar a liberdade.

Em primeiro lugar PARAR e tomar consciência desses comportamentos.

Em segundo lugar ACALMAR-SE em 5 estágios:

Por exemplo com os medos:

1) Reconhecimento – “reconheço que um medo está dentro de mim”
2) Aceitação – ao invés de negar “ aceito o medo que está presente naturalmente em mim como parte da minha humanidade”
3) Acolher – “abraço o medo que sinto como uma mãe faz com um filho que chora”; a atenção plena desarma e acalma a emoção do medo.
4) Olhar em profundidade – quando nos acalmamos é possível entender o que provocou o surgimento do medo, ou seja o que está fazendo filho chorar.
5) Insight – o olhar profundo trás a compreensão das causas e condições que fizeram o medo aparecer ou o que fez o filho chorar – talvez esteja cansado,
talvez com fome, talvez com alguma dor. Refletir sobre as diferentes hipóteses até compreender a causa do medo. A compreensão vai mostrar
o que fazer ou não fazer para mudar a situação ou procurar auxílio.

Esse exercício cabe a qualquer outra emoção aflitiva.

Em terceiro lugar REPOUSAR - um pré-requisito para a cura.

Repousar é mais que descansar.
Repousar não é nada fazer.

Repousar é não lutar.

PARAR – ACALMAR-SE – REPOUSAR para curar-se.

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

A paz que você procura..

2010-07-20T14:13:00.000-07:00

A paz que você procura...está no silêncio que você não faz.

Estes dizeres milagrosos estavam num carro de trabalho social e foi lido por um amigo num dia de stress e
repetido para o grupo e em meio a um falatório agitado.

Sorrindo, o grupo silenciou imediatamente; a agitação ansiosa para encontrar uma solução tira a paz de qualquer um.

O silêncio,é o momento do encontro pessoal para calar o mundo e ouvir o Universo.
Você já experimentou após o banho deixar alguns momentos a água morna escorrer pela cabeça e pelo corpo reconhecendo a temperatura,
o ruído, o peso, o carinho – 100% ficando no momento presente? Nesse momento simples é possível sentir no silêncio interno
a ligação
com a história da vida no planeta, é uma verdadeira meditação.
.
Outro momento, na solitude do adormecer e do acordar: prestar atenção ao corpo, seu peso, à sua temperatura, ao movimento da respiração, o toque dos lençóis,e aos os ruídos internos e sentir a vida.

Aprender a estar só dá imensa liberdade já que somos nossos próprios melhores amigos e sentir não tem fronteiras.

Silenciar é mais que calar.

Saber fazer silêncio mental aquieta e abre possibilidades antes ocultas.

O silêncio ajuda até a aceitar o que não pode ser mudado e a mudar o que é possível.

A cura começa pelo acalmar-se.

Quando a boca cala

2010-07-20T12:41:00.000-07:00

“ Quando a boca cala....o corpo fala”

Este alerta está colocado na porta de um espaço terapêutico.

E muitas vezes :

O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas se aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a “criança interna” tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.

E as tuas dores caladas ? como elas falam no corpo ?

Mas cuidado....escolha o que falar, com quem, onde, quando e como !!!
Crianças é que contam tudo , para todos, a qualquer hora, de qualquer forma.
Passar relatório é ingenuidade.
Escolha alguém que possa organizar as idéias, harmonizar as sensações e recuperar a alegria.

Todos precisam saudavelmente de um ouvinte interessado.

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

CURSO DE INTRODUÇÃO À FILOSOFIA BUDISTA

2010-07-11T11:11:00.000-07:00

“Somos o que pensamos”
Budha , Sidarta Gautama

O objetivo do Curso é aprender a ter uma vida mais harmônica – conviver com as dificuldades sem sofrimento.

Aprender a separar dificuldade de sofrimento é uma Arte de Cura.

A Filosofia Budista propõe viver a Compaixão para viver essa Arte.

Compaixão é buscar perceber a realidade sem interpretações ( com lucidez), sem julgamento (com bondade).

Na busca para chegar à virtude da Compaixão são acionadas mudanças de atitudes:

seja saindo da preguiça e agindo, dissolvendo ansiedades e inveja.
seja sendo mais natural e dissolvendo o orgulho, dissolvendo culpas e vergonhas.
Seja sendo mais paciente e estável, dissolvendo raivas e frustrações.
seja desmoralizando a insatisfação e alegrando-se pelo possível, dissolvendo apegos e ciúmes.
seja aprendendo a ter autonomia e se libertando das dependências, dissolvendo dúvidas e ignorância.

Como desenvolver isso ? Primeiramente treinando as 4 meditações : amizade, solidariedade, alegria e equanimidade.

O Budismo propõe o treinamento mental para aprender a dirigir a mente e ensiná-la a pensar e sentir de forma altruísta. Esse treinamento começa a partir da mente individual para alcançar a mente coletiva.

O curso de Introdução ao Budismo é realizado em 4 módulos onde são abordados e discutidos de forma prática temas básicos da Filosofia Budista independente de propostas religiosas.

No site www.centrobudista.com.br há mais informações sobre programa, a agenda de cursos e outras atividades.

Curso de Julho/Agosto:29, 05,12,e,19 ( diurno)

REIKI

2010-07-11T10:53:00.000-07:00

REIKI I

curso de Reiki com Maria Helena Moreira

Reiki é, antes de tudo, uma forma de meditação que nos coloca em contato com a nossa identidade, respostas e a nossa essência.

Programa
Formação do Ser – Reflexão sobre os fenômenos da vida - O que é Cura -História do Reiki – Filosofia e Psicologia (Princípios Espirituais) do Reiki - Ações do Reiki - Auto-tratamento - Tratamento nos outros - (pessoas, animais, plantas, objetos) – Tratamento de locais – Realinhamentos energéticos ( enpowerments ) .

REIKI é uma Arte de Cura de origem japonesa com elementos da Medicina Chinesa e do Budismo.
Essa Arte utiliza suaves toques das mãos que despertam o poder interno de realinhamento energético. O que passa através de nossas mãos, como praticantes de REIKI não é energia pessoal, é a conexão com um campo da Energia Vital presente no Universo, que quer se manifestar permanentemente em todos os seres na busca pela sobrevivência e conforto. A permissão para a “passagem organizada” dessa energia através das mãos é realizada através de Realinhamentos Energéticos (comumente chamados de Iniciações) durante o curso.

O ideograma Kandi REIKI pode ser traduzido como “Energia Vital Universal”. Segundo a Senhora Hawayo Takata ( introdutora do REIKI no Ocidente), essa energia também é chamada de “Onda Celestial”, ou simplesmente “Energia de Vida”. Na tradução mais erudita é “Cura da Alma”.
Crises financeiras, de relacionamentos e com a saúde são formas que a Alma, a essência pessoal, encontra para demonstrar a dificuldade de se expressar adequadamente.

REIKI é o nome da energia e também o nome de uma prática. Esta prática foi sistematizada pelo estudioso Mikao Usui no início do século XX. REIKI pode ser utilizado em nós mesmos , nos outros, nas situações, nos animais e nos locais.A Energia REIKI possui qualidade de transformação e reconstrução semelhante a da Energia do Espírito Santo no Cristianismo.
O auto-tratamento é a base da prática do REIKI.
Através da prática de REIKI compreendi melhor quem sou, meus potenciais, minha capacidade de aceitação e, principalmente, reencontrei muito mais CORAGEM para conviver com os desafios, medos, mudanças e dúvidas da vida.
Quero compartilhar essa descoberta com você, porque tenho certeza que será tão significativa quanto foi para mim.

Maria Helena Moreira é Mestre de Reiki formada pelo Sistema da “THE REIKI ALLIANCE” na tradição japonesa e por Lama Gangchen , Mestre Tibetano de uma Linhagem ininterrupta de Cura; além de especialização em Psicoterapia Existencial, possui formação Acadêmica em Pedagogia, Letras,Didática de Ensino Superior e Psicopedagogia. Ministra cursos desde 2000 e realiza atendimentos individuais desde 1993, com REIKI e Aconselhamentos Psicológicos.
Atualmente coordena Grupos de Estudos para Cursos, Encontros e Práticas nas Artes de Cura, Autoconhecimento e Reiki em Santos e São Paulo.

A Paz começa com um sorriso

2010-07-06T05:36:00.000-07:00

Tão simples....tão bonito.....tão fácil......essa sugestão.

Paz parece paraíso mas está mais perto é de serenidade.
Gueshe Sherab, Mestre do Budismo Tibetano, costuma dizer que a generosidade deveria ser a primeira das “6 Perfeições “ a ser desenvolvida.

O Sorriso é a generosidade mais simples e um ato que espelha na prática o tema de estudo Budista
“ QUATRO MEDITAÇÕES ILIMITADAS”:

Que todos possamos conviver e viver em amizade ( bondade amorosa)
Que todos possamos conviver e viver com compaixão ( solidariedade)
Que todos possamos conviver e viver com alegria
Que todos possamos conviver e viver em equanimidade ( livres de preconceitos)

Sorrir inicia amizade e une
Sorrir motiva a colaborar
Sorrir aumenta a alegria
Sorrir inspira liberdade
Sorrir relaxa as tensões internas e externas
Sorrir abre portas em situações difíceis
Sorrir abre portas em qualquer cultura
Sorrir substitui até a vergonha

A paz interna e externa pode começar até por um sorriso.

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

Introdução ao Budismo

2010-07-04T13:29:00.000-07:00

“Somos o que pensamos”
Budha , Sidarta Gautama

O objetivo do curso é aprender a ter uma vida mais harmônica – conviver com as dificuldades sem sofrimento.

Aprender a separar dificuldade de sofrimento é uma Arte de Cura.

A Filosofia Budista propõe viver a Compaixão para viver essa Arte.

Compaixão é buscar perceber a realidade sem interpretações ( com lucidez), sem julgamento (com bondade).

Na busca para chegar à virtude da Compaixão são acionadas mudanças de atitudes:

seja saindo da preguiça e agindo, dissolvendo ansiedades e inveja.
seja sendo mais natural e dissolvendo o orgulho, dissolvendo culpas e vergonhas.
Seja sendo mais paciente e estável, dissolvendo raivas e frustrações.
seja desmoralizando a insatisfação e alegrando-se pelo possível, dissolvendo apegos e ciúmes.
seja aprendendo a ter autonomia e se libertando das dependências, dissolvendo dúvidas e ignorância.

Como desenvolver isso ? Primeiramente treinando as 4 meditações : amizade, solidariedade, alegria e equanimidade.

O Budismo propõe o treinamento mental para aprender a dirigir a mente e ensiná-la a pensar e sentir de forma altruísta. Esse treinamento começa a partir da mente individual para alcançar a mente coletiva.

O curso de Introdução ao Budismo é realizado em 4 módulos onde são abordados e discutidos de forma prática temas básicos da Filosofia Budista independente de propostas religiosas.

No site www.centrobudista.com.br há mais informações sobre a agenda de cursos e outras atividades.

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida.

o que é o drama

2010-07-03T14:56:00.000-07:00

Primeiro que é algo que nasce com a idéia que o dinheiro, sucesso e prazeres ganhos com fortes esforços, sacrifícios, em situações descritas “com cores fortes “ com bastante entusiasmo dão mais “ibope” e atraem mais a atenção das platéias.
Sem drama não vale ser feliz....ou.... vale mais à pena a felicidade quanto mais difícil ela for ( desde uma arrumação até a maior vitória).
Quanto mais acreditarmos e alimentarmos a idéia que o sofrimento enaltece e valoriza as conquistas mais situações serão criadas para comprovar essa postura.
É bem provável que as heranças culturais latinas sejam parcialmente responsáveis por esses teatros; mas para isso temos consciência e vontade capazes de avaliar os exageros e reeducar as atitudes.
O mal hábito do drama na alegria e na tristeza é um grave engano responsável por sofrimentos inúteis.
Um bom exercício é observar quando perdemos a estabilidade.
Onde ficamos mais entusiasmados do que a realidade pedia?
Os exageros buscam dar mais importância aos fatos.
É interessante avaliar quanto os complexos de inferioridade são responsáveis por esses exageros e infernizam a serenidade.
A simplicidade e a naturalidade são tão mais tranqüilas !!!! e tão mais fáceis de sustentar !!!!!

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

E quando alcançar as metas?

2010-06-27T07:28:00.000-07:00

Entre os comentários pela morte do interessante escritor português José Saramago na semana passada, foi publicada sua fala sobre quando ganhou o prêmio Nobel de Literatura em 1998:

"Estava no aeroporto prestes a embarcar quando chegou a notícia de que tinha ganho o Prêmio Nobel. Houve um momento de alegria, os meus editores de Madrid, que estavam comigo, abraçaram-me. Depois encaminhei-me na direção da saída e, por mais estranho que pareça, era um corredor muito comprido e deserto. Eu com a minha malinha de mão, com a minha gabardina no braço, passei de repente da alegria enormíssima da notícia que tinha recebido, para a solidão mais completa. Naquele momento a sensação que tive, claro que eu dava por mim numa grande alegria, era uma espécie de serenidade: pronto aconteceu", afirmou o escritor sobre o prêmio.

Metas alcançadas - provas, casamento, festas, chegadas e partidas, defesa de teses, conquistas,viagens etc..., então: o esforço para a conquista diminui consideravelmente, essa “reduzida” junto com o alívio da ansiedade, mais a alegria do sucesso e a expectativa da comemoração
provocam uma resposta de proteção e defesa que se assemelha a um vácuo de descanso – “o descanso do guerreiro”.
É uma sensação de estranhamento que até parece depressão.
Por que será confundimos depressão, solidão, descanso e serenidade ?
Talvez porque aprendemos que para ter uma existência significativa ela precisa ser bem movimentada ....
Talvez por ser a serenidade, uma sensação bastante pessoal e que não dá para ser compartilhada.

Serenidade é muito bom..... um profundo encontro consigo mesmo.
Aproveitar , curtir e valorizar esses momentos é bastante sábio.

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

E se eu ficar por último?

2010-06-15T15:22:00.000-07:00

Comumente dá uma sensação bastante ruim pensar em ficar por último; perder as primeiras posições por incompetência,
por preguiça, por distração, por enganos, por deficiências e até por vergonha.
Mas será que isso é real ?
Onde está determinado que temos que chegar em primeiro lugar? Quem determinou isso?
Onde está prometido que o primeiro lugar vai garantir a felicidade?

Diz-se em culturas orientais que o troféu de vencedor é um prêmio de consolação já que não há mais o que aprender;
as demais colocações pedem mais aprendizado.......é uma idéia diferente e até engraçada. Essa colocação está ligada à idéia
que a vida é um permanente aprendizado.

O que será que está por trás de se cobiçar ganhar a frente?
Parece que vencer implica em encarar a vida como uma competição e as outras pessoas como rivais; até nos trabalhos em equipe
essa idéia fica por debaixo do pano.

Um dos treinamentos no Budismo é aprender entregar o troféu ao inimigo....sem rancor.

O “Ser 5 estrelas” e reconhecido(a) no podium deve ser:

o(a) mais popular, muito bem sucedido(a) financeiramente, o(a) mais paciente,
o(a) mais capaz, o(a) mais valente, o(a) mais esperto, o(a) mais querido etc. etc.

Existe também o prazer do podium do maior sofredor.....!!!! competições de desgraças:
o assalto mais assustador,
a doença mais grave, o parente mais complicado,
a morte mais inesperada,
o pior desemprego, e a pior dívida, a maior dúvida etc.etc..

Abandonar esses “tem que” promove um imenso alívio; mesmo porque existe uma grande dúvida de que
seremos recompensados devidamente. E recompensado por quem?quando? Com o que ?
Parece que o primeiro lugar apenas lustra a vaidade;
e?????????????
e nada; a vida continua no dia seguinte com todos seus desafios .

....Damos muito ”IBOPE” aos esforços que fazemos! Gostamos de um drama ( por isso as novelas têm repercussão).

Sentir-se confortável na vida com certeza está vinculado a dissolver os dramas dos sofrimentos e dos sucessos.

Ganhar prêmios é divertido mas não é o mais importante; prêmios são brinquedos, importante são as relações.

E mais importante ainda é sentir a consciência em paz.

Um pensador da idade média, Rushi, sugere que recebamos tudo na vida com simplicidade:
sofrimentos e sucessos.

Ai...que preguiça!

2010-06-08T16:47:00.000-07:00

A preguiça é uma companheira danada porque usa vários disfarces.
Um exercício interessante é tentar descobrir nas nossas queixas onde é que a preguiça está atrapalhando.

A preguiça aparece no mimo de pedir que os outros façam as coisas que porque somos merecedores e os outros têm obrigação de nos servir!!!!!!!!!
Dá pra marcar para o médico pra mim?
A preguiça aparece no mimo de não se sentir capaz sem mesmo tentar fazer.....
Dá para você colocar o carro na vaga ?
A preguiça aparece quando a baixa auto-estima aquece nosso lado incompetente e acreditamos que os outros sempre fazem melhor......
Costura pra mim a calça porque você sabe muito melhor!A preguiça aparece quando divulgamos que não dá tempo pra nada, que somos pessoas muito ocupadas???????
Infelizmente não deu pra ligar porque meu dia estava super ocupado!A preguiça aparece quando acreditamos que é até bom ser dependente.....
Ah! É tão bom você cuidar de mim !!!

A preguiça também aparece quando a depressão se aproxima e não encontramos coragem de encarar a realidade e procurar auxílio médico!
Só penso em dormir, acho que é esse tempo louco?A preguiça aparece quando estamos seqüestrados pela insatisfação, medos, magoas e reclamações....
Nem saio mais sozinha à noite porque o mundo está tão perigoso!!!!
A preguiça é na maioria das vezes uma atitude filhote do egoísmo de acreditar que somos a “última coca-cola do deserto”, “a última bolachinha recheada do pacote”, “uma ararinha azul em extinção” etc...pessoas especiais facilmente magoaveis a quem o mundo ao redor deve quase tudo.

A preguiça é inimiga ferrenha da liberdade, da alegria,da autonomia, do crescimento, de curtir a vida e construir um projeto de vida que faça a diferença na nossa história.
Somos fortes já que sobrevivemos e ultrapassamos até aqui inúmeras crises.

Agir na plenitude de nossas possibilidades é estimulante porque cumprimos a missão de ser verdadeiramente um humano participante do mundo contemporâneo. Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

Cada um no seu quadrado

2010-05-27T17:02:00.000-07:00

Herdamos uma história em que o Bom é quem ajuda a todos; ou seja, incorporando Deus; tem que ser Deus Onipotente porque nem Jesus, nem Buda, nem Gandhi, nem o Dalai Lama ajudam a todos.
Quanta prepotência inútil ......e de onde será que herdamos essa crença. Com certeza ouvimos muito na infância que mamãe , papai , vovó , professora, vizinhos, tios vão gostar gostar mais de nós quando
formos bonzinhos, ou seja: ajudarmos todos, concordarmos com tudo e obedecermos a tudo que for a crença deles....!!!!! ou seja: esquecer da nossa história e viver a história do outro.
Assim aprendemos é bom entrar no quadrado dos outros e tentar resolver suas dificuldades...!!! e aí de mim se não fizer isso, que culpa!!!!!
Como será na verdade?
Entrar na história do outro e procurar atalhos interfere no seu amadurecimento; a natureza não dá saltos, dá um passo de cada vez.
A maior lição de humildade é permitir que o outro aprenda e faça mais mudanças no seu tempo; generosidade é apoiar a experiência de que sofre através da alegria, esperança, incentivo, positividade.

A maior ajuda que podemos dar é o nosso exemplo de uma vida coerente com respeito.
Não temos solução para todas as dores do mundo porque nem ao menos sabemos de onde viemos, para onde vamos e qual o sentido de tudo isso. Quem nos pôs aqui é quem sabe.

Cuidar de si mesmo procurando cada vez mais lucidez( se aproximar da realidade) e bondade(não julgar) é a melhor forma de ajudar a TODOS.
Permitir que as pessoas passem por suas dificuldades em paz é permitir que façam seu aprendizado significativamente.

Não apresse nem se deixe apressar – cada um que cuide de seu quadrado, não somos responsáveis pelas dívidas do vizinhos, somos apenas amigos.

Mas não é fácil ser testemunha das dificuldades à volta. Me lembro do comentário de um Lama Tibetano,
um “santo” monge idoso – Lama Lawan:”vocês não imaginam como é difícil vê-los chorar sentados
num monte de ouro e aguardar pacientemente até que se dêem conta onde estão”.
Assim... às vezes estamos no lugar do Mestre como observador e em outras chorando na ignorância.

Faça tanto quanto você possa ....depois de ter cuidado de você, da sua vida e de sua família.

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

Dá um tempo !

2010-05-20T14:43:00.000-07:00

O jogo de futebol tem intervalo.
O farol tem o amarelo.
O técnico pede um tempo para reorientar a equipe.
Entre a inspiração e a expiração há uma leve parada.
O sono é a parada entre os dias.
A própria vida é um intervalo na existência.
O intervalo do silêncio faz parte da música.
As férias são a parada entre as atividades.

Dar um tempo faz parte faz parte da sanidade. Porque é o momento de tomar fôlego novo, acalmar, retomar a motivação e avaliar o caminho.

Na pressa de enriquecer e de chegar primeiro, de preencher a carência e a solidão, na busca por um sentido e uma explicação .... As paradas no tempo ficam pra depois.

Depois quando?

Dar um tempo pra si e para respeitar o movimento do outro faz parte da “viagem”.

Dar um tempo pra não fazer nada e se ouvir, ouvir a natureza, os barulhos da cidade, ouvir o silêncio.
Um dos exercícios do Budismo é ouvir os sinos e sentir os sinos para ter a sensação da vacuidade – da existência interdependente.

Dar um tempo é meditar, dirigir a mente para a calma.
Cada um no seu tempo e todos no mesmo tempo.
Dar um tempo é arriscar viver coisas novas e transgredir a mesmice.

Acreditando nessa filosofia, um grupo de amigos, aqui em Santos, dá inicio em julho a um projeto chamado “Dá um tempo”.
A proposta desse projeto é unir através de eventos culturais, interessados em vivenciar essa sensação de, por um tempo, desacelerar nosso ritmo de vida contemporâneo, e recuperar a sanidade.
Utilizando vertentes suaves da música eletrônica, exposições e intervenções artísticas, um ambiente favorável ao bem estar convidará os participantes a acalmar a mente e avaliar novos caminhos.
A intenção é estimular a união de forças, dando abertura para discussões de temas e a construção de projetos que visem à melhoria da qualidade de vida em diversos âmbitos das necessidades humanas.

Em breve estará disponível o blog do projeto. Por enquanto, quem tiver interesse em participar dos eventos, colaborar com idéias e trabalhos ou receber informações adicionais entre em contato através do e-mail projeto.daumtempo@gmail.com

O poder dos medos

2010-05-15T05:20:00.001-07:00

O Poder dos medos

Os medos nascem com os sustos: na primeira vez que o elevador parou no meio do caminho aconteceu um susto e então...
é possível que
a cada nova “viagem” de elevador surja o medo de uma nova parada imprevista. Esse medo pode se transformar num medinho,
num pânico ou se diluir.
Às vezes cultivamos medos a partir de experiências de outras pessoas, ou seja, quase uma loucura: se assustar
com o susto do outro!!!!!!

Sentir medo é natural e humano; quem não sente medo ou está mentindo ou é doente. A pessoa sem medo pode ser até perigosa
porque perdeu a empatia e a previsão das consequências.

O medo faz parte da responsabilidade.
O medo é sempre de um fracasso e da punição por esse fracasso.

Sentimos mais ou menos medo e.... tudo bem sentir medo.

Medo de perder o controle
Medo de passar a vitória para o dasafeto
Medo das raivas e culpas
Medo da liberdade
Medo da responsabilidade
Medo da opinião dos outros
Medo da solidão
Medo do abandono
Medo da morte, da velhice e da doença
Medo das dúvidas
Medo do inesperado
Etc
Etc
Etc

O que atrapalha é permitir que os medos tenham tanto poder que boicotem as oportunidades de ter alegria e descobrir
novas possibilidades evitando mudanças, descobertas, desafios .

Os medos são armadilhas desconcertantes mas também podem ser Mestres para ensinar a valentia e incentivar a agir.

Para iniciar a virada:
Relembrar os momentos de vitórias e superações ajuda a não ter medo de sentir medo.
Enfrente o medo; e se não der certo é só recomeçar de outra forma: não estamos num tribunal, num palanque, num pódio -
estamos num treinamento e enganar-se faz parte de aprender.

Enquanto você tenta enfrentar teus medos você apóia também o esforço dos outros a enfrentar seus medos.
Com os medos “domados” somos mais confiantes e amigos.

Não permita que os medos destruam a possibilidade dos sucessos.

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

Quem é o vulnerável ?

2010-04-15T05:20:00.000-07:00

Em situações de desafio a nossa humanidade oferece paralelamente a terrível sensação de ser perigosamente vulnerável;
Essa sensação surge principalmente quando nos defrontamos com as traições da vida: na morte, numa doença , nas perdas,
nos fracassos,num acidente
- com você ou com outros.
Ao mesmo tempo percebemos como somos frágeis e transitórios; mas isso é inevitável e mais antigo que a vida !!!!

Numa atitude positiva como se livrar dessa sensação de inutilidade e fraqueza ?

A chave para não cair nessa armadilha depressiva é fazer parceria com a realidade, abandonar o papel da vítima e viver o momento presente coerentemente .
É possível que essa atitude dê mais sentido à vida.

Quando você reconhece tua vulnerabilidade automaticamente você se torna forte.

Como será quer isso acontece?
É porque no ato de reconhecer a vulnerabilidade e encarar focadamente a situação que foi responsável pela situação
você se distancia e se torna o observador e olha para a coisa observada.

O drama diminui porque você reserva um lugar limitado para a decepção e os lugares dos sucessos ficam preservados.
Esse exercício devolve o poder pessoal e renova a força para compreender e aprender com o que aconteceu - na medida certa.

O papel da vítima é uma das atitudes que mais fragiliza porque a culpa vai recair nos outros, na vida, no governo, no destino etc.
A vítima é fraca, vulnerável porque coloca sua vida nas mãos das decisões alheias.

Para perceber o que é real, qual o tamanho real das situações, “fotografe” e descreva o que está aparecendo na situação;
o que precisar de interpretação nos balões será simplesmente uma percepção afetiva e pessoal e não exatamente a realidade.

As tentativas de largar o papel da vítima e ficar na realidade objetiva retiram o drama e as dificuldades ficam no seu devido tamanho sem minar o poder interno ....serão só mais um evento triste da vida.

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

É preciso esforço, muito esforço...

2010-04-08T13:14:00.000-07:00

...“ 2 ratinhos que não sabiam nadar, atraídos pelo perfume da nata do leite fervido caíram na panela. O mais lerdinho e folgado, cansou logo e bau-bau...naufragou e se afogou. O ratinho mais agitado, não parou de se debater e se debateu tanto e tanto que fez a nata se transformar em manteiga e conseguiu pular fora da panela.”

Descobrir onde termina a calma e começa a preguiça é uma sabedoria.

A vida que vale à pena ser vivida é a vida colorida; e ela se constrói com muito movimento – o movimento, as escolhas fazem a diferença.

Hora da saudade mas com idéias sempre atuais:

Na música cantada pela Maysa chega um recado: meu mundo caiu, eu que aprenda a levantar.

Na música cantada pelo Jair Rodrigues chega um alerta: levanta, sacode a poeira e dá volta por cima.

Viver de forma significativa dá trabalho e requer determinação e esforço, muito esforço= como uma dança.

O esforço correto pode cansar, mas não dói; quando dói é porque está sendo realizado com rigidez ou de forma inadequada ou no tempo errado.

Ajuda ,quando canso, reconhecer que a cada dia estou mais perto da solução .

E assim se fazem as vitórias, com esforço e merecem nosso orgulho divino.

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

Mania de perfeição

2010-03-31T06:52:00.000-07:00

Perfeição é a mãe das neuroses.
Onde será que aprendemos que o objetivo é a perfeição?
......................................................
De exigência do pai ? da expectativa da mãe? Ou da obrigação das outras autoridades responsáveis pela nossa formação?
.........................................................
Tudo começou com um professor de Ioga alertando para o reconhecimento de que a mania de perfeição é terrorismo que fazemos com quem convivemos e conosco mesmo.
Mania de perfeição é muiiiiiiiiiiiito chato!
E eu que pensava que era uma qualidade?
?????????????
Segundo passo (desista de procurar os culpados, é uma brincadeira inútil): o que está por trás dessa mania? o que você sente quando a necessidade da arrumação, da ordenação hipnotiza?
Em que circunstância esse hipnotismo acontece?na casa, nas roupas, com os funcionários, nas viagens, nos afetos,nos remédios, no trabalho, com a limpeza, com os animais,na alimentação e outras, inclusive nos desafetos.
Mania de perfeição é um vício como outro qualquer.
Os vícios são mecanismos de sobrevivência para conviver com os medos; medo de avaliação, medo da solidão, medo da punição, medo de abandonar crenças, medo das mudanças,ou seja, MEDO DO VAZIO. Medo de perder, per o que?

Parece que enquanto estamos lutando pela perfeição estamos conquistando importância e a garantia do lugar.
NÃO, isso é mais uma ilusão.

Estamos simplesmente nos escravizando e escravizando tudo em volta.
Para se sentir a liberdade é preciso desistir da utopia da perfeição e reconhecer que a imperfeição faz parte e que tudo bem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tentar agir corretamente, com ordem e com respeito está longe dessa utopia de perfeição e é muito mais razoável, mais pacífico e mais amoroso.

A chave é:

ativar a valentia e abandonar o medo de ter medo de perder.

Pegue um pouco mais leve, fica bem mais fácil!

Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

Os pequenos poderes

2010-03-25T08:07:00.000-07:00

O mal humor do atendente no Banco.
O nariz empinado do bilheteiro(a) no teatro.
O guarda arrogante.
O zelador distante.
O síndico autoritário.
O faxineiro negligente com ares de comandante.
O garçon que larga o cardápio e a travessa na mesa.
O espectador do show que acredita no direito da falar mais alto que o artista.
O vizinho insone que compartilha o som da TV com a redondeza.
A professora egoísta especialista em notas baixas, gestos bruscos e outras grosserias.
A diretora da escola orgulhosamente corrupta.
O médico lacônico e frio.
O advogado desleal que defende torturadores.
O ciclista especialista em andar na contra mão.
Os engenheiros que, por economia, acabam com a segurança.
O recepcionista invejoso e fofoqueiro do chefe.
A recepcionista do escritório, do hospital, do Centro espiritualista ou da escola que dá falsas ou deformadas informações.
Pais regredidos que abandonam filhos pelo seu prazer autoritário e por suas preferências.
O marido que ameaça ou bate.
A esposa que acredita que engana.
Os mentirosos sorridentes.
Os culpados impassíveis.
Aquele que transgride e divulga orgulhosamente sua transgressão.
A porta que estoura.
O irmão preconceituoso que separa bons dos maus, meus dos teus.
O irresponsável oportunista que descansa na preguiça.
O conhecido que se regozija pelo trote.
O vetereno que bebe com o dinheiro do calouro machucado.
O justiceiro com o tapa-olho de suas crenças absolutas.
A credencial poderosa do intimidador.
O político eleito que luta incansávelmente e na cara de pau por suas próprias causas, seus parentes e seu patrimônio.
O pefeccionista que grita no terrorismo de suas manias.
O conspirador que anuncia diariamente a ameaça de mais uma tragédia.
O ameaçador que dramaticamente impõe seus medos.
O controlador ambiciosa que desconsidera seu amante.
O traficante que suborna.
O filósofo que vende obsessivamente sua ideologia.

.......e tantas outras prepotências especialistas em tentar impressionar .

Agressões do dia-a-dia.
Pequenos poderes.
Pobres poderes do auto-engano.

Pequenos poderes, medíocres poderes..... semelhantes aos do decadente, exilado e solitário Napoleão no ostracismo da ilha de Elba,
obrigando as pessoas o chamarem por Imperador – cargo que, em sua alienação, ele próprio se outorgara e se coroara.

Fazemos o mesmo triste papel quando incorporamos nos nossos pequenos poderes. E incorporamos vários!!!!!!!!!!!!
Honestamente: em que situação eles aparecem ?

Só o autconhecimento permite rever para não fazer mais uma ridícula figura exercendo um pequeno poder.
Como sempre, depende principalmente do nosso esforço pessoal fazer acontecer as mudanças na vida

Encontros e escolhas...quantas escolhas!

2010-03-18T08:03:00.000-07:00

Encontros e escolhas, quantas escolhas....

Antes as tentativas para diminuir o stress eram para descobrir os bloqueios que impediam alcançar os objetivos; hoje as tentativas para driblar o stress são como escolher entre tantas opções disponíveis, tantos encontros possíveis.

Encontros são verdadeiros casamentos, verdadeiros projetos de vida. Mas como torna-los mais duráveis?

Será que essa é a companhia adequada, esse é o trabalho mais rentável, essa é atividade que vai dar mais realização, essa é a melhor escola, esse é o caminho certo ?????????????

Começa pelo dilema que as escolhas são excludentes: escolho uma opção e tenho que abrir mão das outras.
Abraçar vários caminhos ao mesmo tempo, ou ir ficando em cima do muro, é garantia de fracasso; coragem é encarar o desafio e.... escolher valentemente.
Mesmo porque, tudo muda, sempre é possível recomeçar e tudo é experiência.

Uma “fórmula” é perceber as afinidades nos diferentes encontros – uma análise das reais possibilidades antes
de se deixar seqüestrar pelas idealizações do objeto querido seja ele qual for, amores, trabalho, grupos, amizades etc.

“Avaliar antes de se encantar” no caso de encontros amorosos– como diz o professor Gikovati.

Não é incomum que, para tentar provar que a escolha foi correta, sejam feitos encaixes forçados às afinidades reais – os difarces; mais cedo ou mais tarde a conta vai chegar, e vai sair caro.

Segundo esse mesmo professor , uma fórmula importante que auxilia escolhas rumo ao sucesso é reconhecer e avaliar as afinidades nos encontros amorosos ( e acrescento,nos outros encontros também) e podem ser divididas em 2 grupos:

De caráter :

Integridade
Idoneidade
Pontualidade (fazer o que promete)
Respeito e educação
Honestidade
Ciúmes moderado
Transparência
Não ser competitivo na intimidade
Empatia (cuidado com bem comum)
Atenção

De gostos:

Esportes
Horários
Leituras
Ambições materiais
Arranjos familiares
Interesses culturais
Passeios
Crenças
Estilo de vida

Listinha na mão ........mãos à obra e boa sorte !!!!!

obs: mas cuidado ! perfeição não existe.....! Existe o razoável!