O mar ensina

O oceano é um Mestre. Olhamos a vida e vamos buscando respostas; algumas chegam, outras não vão chegar nunca. Faz parte dos mistérios da vida... vamos nos acostumando com as decepções e expectativas frustradas. Porque na verdade queríamos viver um conto de fadas...uma mentira prometida quando éramos crianças ingênuas. Com os anos deslizando vamos aceitando com mais delicadeza o correr do rio da vida; aprender a lidar com os finais e recomeços permanentes, na impermanência, é uma sabedoria reconfortante. Todos os encontros e desencontros, todas as situações vividas, conflitos e vitorias, calmas e aflições, luares e solares, são apenas ondas no oceano da vida. Quando as ondas nos pegam, importante é manter a calma e se deixar levar pela correnteza para sair pelo outro lado. Quando capturei o ensinamento das ondas do mar, que o oceano é muito maior e mais calmo que suas ondas pequenas ou altas, encontrei uma reflexão aliada e uma amiga incondicional para os tempos de tempestades e calmarias: “A onda no mar parece ter, de um lado, uma identidade distinta, um começo e um fim, um nascimento e uma morte; visto por outro lado a onda na verdade não existe, é simplesmente um comportamento da água, vazia de qualquer identidade separada mas cheia de água. Portanto quando você pensa sobre a onda, você compreende que foi algo que se formou possível temporariamente pelo vento e pela água e é dependente de uma serie de condições mutáveis constantemente. Você também percebe que cada onda está relacionada com cada uma das outras” Sogyal Rinpoche E assim vamos remando, nadando e... boiando sempre que possível.

Conhecereis a verdade

“Conhecereis a verdade e a verdade vos libertará”, evangelho segundo João. Mataram o Juiz? Era a pergunta que rodava. Ou faria parte dos sustos que envolvem a vida? Mas como conhecer a verdade se as aparências enganam? Por qual lado você está olhando as aparências? Cada um usa suas memórias, interpreta as aparências ( visuais, olfativas, auditivas etc) segundo seus arquivos e decide sobre o que está experimentando e sua visão é formatada. Muito cuidado, calma. Até a ciência muda. Ovo provoca alta do colesterol? Salmão dá câncer? Trigo provoca aumento do abdômen? Só para iniciar a lista das “certezas”... Abrir o Facebook então...outras milhares de opiniões de especialistas. Um dos ensinamentos mais fortes que aprendi na sociedade Yamaguishi é perguntar continuamente frente às certezas, opiniões e pontos de vista: “ como será na verdade?” E com Mestre Thich Nhat Hanh : “você tem certeza?” por favor anote em uma grande folha de papel esta pergunta e pendure em algum lugar bem visível, onde não possa deixar de ver. E repita esta pergunta varias vezes. As percepções errôneas geram pensamentos incorretos e muito sofrimento desnecessário.

Sobre nossa "viagem"

Em tibetano a palavra “corpo” é lü, que significa “ algo que você deixa para trás”, como bagagem. Cada vez que você diz “lü”, nos lembra que somos apenas viajantes, tomando refugio temporariamente nesta vida e neste corpo. No Tibet as pessoas não se distraem gastando seu tempo tentando fazer as circunstancias externas mais confortáveis. Eles ficam satisfeitos se tiverem o suficiente para comer, roupas nas suas costas e um teto sobre suas cabeças. Indo, como nós fazemos, obsessivamente, tentando melhorar nossas condições, transforma-se num fim por si só e uma distração sem sentido. Poderiam as pessoas com bom senso pensar em redecorar meticulosamente seu quarto de hotel cada vez que ocupam um? Palavras de Sogyal Rinpoche. Guardados os exageros, com bom humor, esse lembrete pode ajudar a tirar o poder de nossas teimosias e caprichos em querer “enfeitar” demais nossas experiências.

Refúgios Sagrados

Não é admirável termos nos encontrado? Cada um de nós veio de lugares tão diferentes..... às vezes, até distantes e nos reunimos como amigos protegidos pelas bênçãos e ensinamentos de Mestres lúcidos e generosos. Mestres que deixaram e deixam pistas para encontrar um sentido melhor para o viver e para o morrer. Lembro quando, nascida numa família tradicional de formação católica, há 50 anos atrás entrei secretamente numa sala da sociedade Teosófica em SP e fui apresentada às sabedorias orientais. Lembro como fiquei emocionada, seduzida e encantada ao “abrir aquela porta”; ficou marcado como 5 de outubro de 1965. Eu tinha chegado ou retornado ao Tibet? Penso que os amigos que chegam também têm um pesinho no Tibet. Em algum nível da minha mente penso que comecei a desejar fortemente recriar um pedacinho do Tibet por aqui. Com ajuda da Sanga amiga, com tua ajuda, temos um pedacinho das sabedorias dos Mestres Tibetanos aqui em Santos. As salas de estudos, encontros e treinamentos para buscar métodos que levem a entender a mente em busca de serenidade são refúgios sagrados. Essas salas são bolhas especificas para acelerar nosso caminho para a lucidez, como comenta Lama Padma Samten nas suas últimas palestras em Pernambuco. Lugares construídos pelas bênçãos dos Budas, ou se preferir, dos seres sagrados. Seres sagrados é o nome dado às inteligências sutis que organizam as realidades. As salas de treinamento são como uma nave com a qual vamos andando; naves que foram “construídas” também por nossos méritos. Pode parecer uma “loucura” imaginar que estamos, no caso de Santos, construindo esse espaço a partir apenas de um olhar apreciativo para um depósito mal cuidado como era nossa Gruta budista, antes uma garagem. Um lugar onde hoje é possível treinar despertar uma mente desarmada e livre, além de acessar ensinamentos milenares sobre as inteligências sutis que nos levam a encontrar nossa verdadeira natureza luminosa. Um lugar onde é possível transformar obstáculos em vantagens e descobrir o destemor e bondade internos. Sejam todos bem vindos ao nosso refugio sagrado!

A inocência ferida

O psiquiatra Mark Epstein comenta que as pessoas procuram terapia para curar sua “inocência ferida”. A inocência é ferida quando nos sentimos magoados, ultrajados pelo modo como alguém nos trata ou como nos fala; nossa inocência fica ferida quando somos falsamente acusados, maltratados e desqualificados. Essa sensação tão desagradável, desperta a insegurança e expõe nosso egocentrismo: a necessidade de agradar, de ser elogiado, de ser admirado e reconhecido. Ou seja, nosso lado infantil carente. Aí...muitas vezes erramos o tom da resposta...magoados, irritados, raivosos, tristes, debochados etc. Mas....quem está fazendo os comentários, suas atitudes e opiniões a nosso respeito são seu espelho porque vemos os outros através dos elementos da nossa mente, através de nossas memórias, nossas experiências. É nosso mundo refletido no outro. Por isso a gratidão de encontrar pessoas que nos testem, tenho e tive algumas importantes. Elas são o melhor controle de qualidade da nossa maturidade. A resposta serena ( se possível, com um leve sorriso interno) a comentários deselegantes demonstra o quanto nosso ego mimado e medroso já perdeu o poder e o quanto nossa mente equilibrada já está no controle. Confesso que ainda falta bastante treinamento; mas quando consigo conviver com opiniões agressivas discordantes, avaliações deformadas, ouvir injustas criticas e percebo o quanto o outro está tentando se defender e está confuso, solto rojões internamente, me aplaudo porque a determinação para me conhecer está valendo à pena. É libertador perceber com compaixão o que é do outro e o que é verdadeiramente da minha mente. Que neste novo ano consigamos curar e vacinar mais um pouco nossa inocência ferida. Que este seja um bom ano de descobertas!

A Beleza do inesperado

“Se as escolhas que fazemos na vida fossem sempre fáceis e confortáveis, a vida seria sempre fácil e confortável: uma existência banal, sem desafios, dominada pela rotina. Queria paixão, aventura, a incerteza e não saber o que a próxima página da vida traria.. ............................ É ao fazer que crescemos; é ao fazer que vivemos. Foi essa descoberta que mudou meu rumo: o sentido da vida é viver em busca de sentido. É no ato da busca, na experiência do novo e do inesperado, que damos sentido à nossa existência.” Marcelo Gleiser no seu livro A simples beleza do inesperado, um filósofo natural em busca de trutas e do sentido da vida

Compulsão para compras e outros

O caminho budista pretende devolver a liberdade. Liberação das fixações, dos condicionamentos, das ignorâncias e das emoções aflitivas. Um dos passos é reconhecer os impulsos que dominam nossa vontade e transforma-los. A meditação é instrumento importante de controle da mente; no entanto, ás vezes é preciso reforços. Hoje existem vários grupos e caminhos para reforçar a disciplina. Os impulsos muitas vezes se transformam em compulsões: Compras, comida, exercícios, sexo, computador, drogas etc etc etc No entanto tudo depende de reconhecimento desse sofrimento, vontade de mudar, determinação e humildade para procurar ajuda. Paralelamente, conviver com alguém compulsivo, na confusão das aflições gera a codependência e um ciclo viciado. Se você se sente escravo da compulsão por compras ou tem alguém por perto que está se prejudicando com isso vale a pena olhar os links abaixo. http://www5.usp.br/96164/compra-compulsiva-e-problema-de-saude-e-tem-tratamento/ http://www.devedoresanonimos-sp.com.br/site/endividamento.php https://drauziovarella.com.br/drauzio/comportamentos-compulsivos/ Drauzio – Vamos falar um pouco sobre o tratamento para compulsões. Existe tratamento para uma pessoa compulsiva que faça compras ou que fique no computador 12, 14 horas por dia? André Malbergier – No que se refere às compras, há estudos sobre o assunto e uma experiência clínica maior. Em primeiro lugar, lida-se com a questão comportamental, restringido as oportunidades de acesso às compras como se faz com as drogas. Como medida inicial, procura-se reduzir e, às vezes, suspende-se totalmente o montante de dinheiro que chega às mãos dessas pessoas. Tenho uma paciente que, por causa disso, me chama de Collor e a sua mãe de Zélia, pois impedimos que tenha dinheiro à disposição, caso contrário, perderia o controle e sairia fazendo compras por aí. O objetivo dessa proposta de tratamento é fazer com que a pessoa aprenda a viver com o que ganha e a respeitar um orçamento. Pedimos que, nesse período, tente afastar-se dos shoppings e deixe de usar cartões de crédito e talões de cheque. Quanto mais pagar as compras com papel moeda, melhor. Se quiser comprar um sapato, por exemplo, pelo qual se dispõe a pagar R$ 50,00, sairá de casa levando essa quantia e talvez um pouquinho mais para tomar um lanche. O problema é que, em geral, as pessoas se sentem de certa forma humilhadas porque possuem médio ou alto poder aquisitivo, não lhes falta dinheiro, mas são tratadas como crianças. Existem alguns estudos com medicamentos antidepressivos para controle da compulsão por compras, mas sempre fica a dúvida sobre sua verdadeira eficácia. Uma das drogas é o Citalopran, um antidepressivo que vem sendo submetido a testes, inclusive comparando seu efeito com o do placebo, e que parece diminuir a compulsão pelas compras. Isso sugere que se pode associar medicação e terapia comportamental. Nos casos de uso abusivo do computador, não existem estudos – pelo menos que eu conheça – sobre a ação dos antidepressivos. Por isso, o tratamento é basicamente comportamental a fim de tentar impedir o acesso fácil e ilimitado do usuário.