O que fazer com a raiva

Revisitando textos antigos encontrei estes versos (pena que não anotei o autor):

"COM AMABILIDADE, SUPERE A RAIVA.

COM GENEROSIDADE, SUPERE A MESQUINHEZ.

COM VERDADE, SUPERE A MENTIRA"

 Pois é ....amabilidade na raiva....

Raiva é uma energia poderosa; se a natureza providenciou que ela exista na mente, é só aprender a usar.

Raiva mal resolvida enfeia como um camarão que se contorce ao ser frito.

Quando a raiva surge não dá para descartar como a gente joga uma embalagem inútil.

A força da raiva trás uma capacidade de transformação tão grande quanto a de destruição; na forma positiva, a raiva é a energia que usamos para mastigar coisas mais duras, para uma justa indignação ou vencer a impotência frente a vida.

Se você quiser mais exemplos observe os líderes espirituais: eles possuem todos essa energia de raiva transmutada em trabalho incansável, em entusiasmo sem ser autoritários nem teimosos.

Paciência, sem perder a vontade de criar e mudar.

Mas....enquanto a raiva não acalma, a água ajuda, de preferência...fria...rsrsrsrs

Recado de um Mestre

Mestre Shantideva viveu na Índia no sec. VIII.

Ele escreveu a prece que vou colocar a seguir.

É o ideal de todo caminhante buscador de serenidade; porém....um desafio.

Tudo bem, é uma meta.

Por outro lado, penso que, como esse é o compromisso que os Mestres abraçaram, ao ler a prece você pode se sentir protegido (a) por eles.

Sinta como se o Mestre que te inspira estivesse falando calmamente direto para você já que essa é a  motivação dele (vou fazer uma adaptação com todo o respeito), sinta o alívio:

"Possa eu ser um protetor quando você precisar de proteção,

Um guia para quando você viajar

e um barco, uma ponte, uma passagem quando você desejar passar para a outra margem.

Que as dores que você sente

possam ser completamente afastadas

Que Eu possa ser teu médico e remédio e o enfermeiro

sempre que você estiver doente

até que você possa sentir a cura.

 

Tal como o espaço

e os grandes elementos como a Terra,

possa eu sustentar tua vida e de todas as outras criaturas.

E até que elas transponham a dor e você também,

possa Eu ser a fonte de vida para todos os reinos de diferentes seres

que se estendem até os confins do Espaço.”

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E a prece verdadeira para que você, em direção aos seres, tenha a mesma motivação que os Mestres cultivam :

"POSSA EU SER UM PROTETOR DOS DESPROTEGIDOS,

UM GUIA DOS QUE VIAJAM,

E UM BARCO, UMA PONTE, UMA PASSAGEM,

PARA OS QUE DESEJAM A OUTRA MARGEM.

QUE A DOR DE CADA CRIATURA VIVA

POSSA SER COMPLETAMENTE AFASTADA

QUE EU POSSA SER MÉDICO E REMÉDIO

E O ENFERMEIRO

DE TODOS OS SERES DOENTES DO MUNDO

ATÉ QUE TODOS ESTEJAM CURADOS

TAL COMO O ESPAÇO

E OS GRANDES ELEMENTOS COMO A TERRA,

POSSA EU SEMPRE SUSTENTAR A VIDA

DE TODAS AS INFINITAS CRIATURAS.

E ATÉ QUE ELAS TRANSPONHAM A DOR

POSSA EU TAMBÉM SER A FONTE DE VIDA

PARA TODOS OS REINOS DE DIFERENTES SERES

QUE SE ESTENDEM ATÉ OS CONFINS DO ESPAÇO"

                                    SHANTIDEVA

Alegria alegria alegria

(revisitando textos escritos em 2006)

....ideias de como fazer da pandemia uma amiga...

"FELICIDADE OU TRISTEZA -

SEJA O QUE FOR QUE LHE ACONTEÇA,

SIGA EM FRENTE

INTOCADO, DESAPEGADO"

DHAMMAPADA DE GAUTAMA, O BUDA,  CERCA DE 500 A.C.

Se a felicidade chegar, evite ficar excitado demais.

Se a tristeza vier, tente não ficar deprimido.

A teoria é uma boa ideia, mas como é difícil esse treinamento.

Difícil encontrar pessoas desrespeitosas e... continuar.

Difícil encontrar pessoas que refletem em nós suas frustrações e nos desafiam e... continuar.

Difícil abrir a porta para quem chega a fim de nos desprezar. E....continuar sorrindo

O que é importante mesmo é respirar fundo, manter a coragem e a dignidade.

Uma boa notícia: esse “aprendizado difícil da pandemia“ também vai terminar e não vai ter prova no final; o sinal vai tocar, o intervalo vai começar até chegar a hora da próxima “aula”. Será que ela vai ser mais fácil?

A saída é sempre aproveitar os intervalos e olhar o céu :Alegria, Alegria, Alegria.

O Olhar

(revisitando textos escritos em 2006) Como fazer da pandemia uma amiga...

  “Se dermos um direcionamento positivo para nossa mente, todas as pessoas surgirão como amigos para nos ajudar.”

(ensinamentos de Lama Gangchen Rinpoche no Oráculo Lung Ten)

O Budismo é uma filosofia para aprender a ter respostas não violentas às situações da vida, sejam situações alegres ou de contrariedade.

A arte é conseguir olhar positivamente para as experiências, ou seja, sem drama: euforia ou desespero, nos diversos tons em que possam aparecer.

Olhar significa o início da capacidade de interagir.

Se olho para uma situação com olhar apreciativo, a interação será gostosa; se olho com aversão para uma experiência, a convivência com ela será penosa.

Além de o Budismo ser uma filosofia de não violência, é também uma proposta da aprender a viver coletivamente de forma próspera e amiga.

Retornando ao ensinamento.... se oriento o olhar positivamente , consigo conviver amigavelmente com situações confortáveis ou não tão confortáveis.

Amizade é aceitação, confiança, onde nem sempre é preciso concordar.

Aprender a ser amigo com tudo e com todos, é aprender a ser feliz.

Sinto que é possível transformar qualquer situação em uma situação amiga, basta criar um olhar apreciativo e, no mínimo, entender qual aprendizado ela está trazendo.

Duvidas e mais duvidas

Sabe aquela situação que você não sabe se responde ou deixa passar.

Vira e mexe a gente se encontra nessas situações.

Quando estamos regulados, é só uma boca falando sobre sua opinião; mas...se estamos um pouco desregulados aquilo que você ouviu pega e gruda e você perde o tom.

A questão é quem está te cutucando?

Com que tom essa pessoa está te provocando?

Você está se sentindo provocado por qual ideia?

Essa pessoa está usando um tom afetuoso ou está repleto de adjetivos, caras e bocas?

Essa pessoa é um ser razoavelmente estável ou está meio fora da casinha?

Todos temos traços de comportamento que são um pouco neuróticos; então, precisamos nos perdoar, pegar leve e aprender a compreender nossos iguais ou mais ou menos iguais.

Esse é o treinamento: compreensão.

Amar é compreender e aprender qual código usar com cada um; difícil mas possível.

É possível confirmar isso porque reconhecemos o afeto em quem nos compreende.

Quem compreende nossas qualidades e nossos desajustes, por esses a gente se sente amado.

O novo amanhã

Ouvindo os ensinamentos de Lama Michel sobre os “5 poderes para morrer bem” que também são modelos de viver bem, percebi que esses poderes também podem ajudar a planejar o novo amanhã quando a pandemia deixar.

Águas passadas não movem moinhos, canta o proverbio....o que passou não retorna nunca; a água que passa pelo rio nunca voltará da mesma forma.

As relações nunca re-acontecerão   da mesma forma. Nunca um amanhecer se repetirá igual.

Quando reencontramos uma pessoa ela não é a mesma de quem nos despedimos ontem.

Assim, para que o novo amanhã seja mais pacífico podemos usar este tempo de retiro para repensar o caminho e se reinventar em algum campo da vida para ficar mais fácil viver e conviver.

O que está sendo possível aprender:

1-   É possível viver razoavelmente bem com menos e guardar apenas o suficiente.

2-  Reconhecer os venenos mentais e com os antídotos desativar seus gatilhos e manter o contentamento.

3-  Nos silêncios destes tempos, além da história comum, sentir a tua verdadeira mente incessante, livre e luminosa.

4-  Qual o sentido espiritual da tua vida que deixará pegadas no caminho.

5-  Quais as virtudes que descobriu em você neste novo tempo e que levará para frente.

Sono como meditação

Como já anunciado, SS Dalai Lama vai proporcionar iniciação e ensinamentos sobre Chenrezi (Tibet) ou Avalokitsvara (India) ou mãe Kuan Yin (China); estas são a mesma figura símbolo da compaixão.

Seu mantra é o mais conhecido do Budismo, OM MANI PEME HUM.

Sua motivação é agir para aliviar o sofrimento dos seres seja físico, mental ou emocional.

Se diz que é o Buda dos terapeutas, porque a explicação da simbologia desse Buda é que ele ouve os sons do mundo, ou seja; entender o mundo da Outra Pessoa.

Essa figura é retratada de várias formas; com vários braços, vários olhos ou cabeças simbolizando que ele tem muitas habilidades.,

Entre suas mãos em prece na altura do coração, ele leva uma pedra preciosa azul escuro capaz de curar todas as dores.

Já que os sonhos são uma forma de conhecer nosso Ego e suas armadilhas, Dilgo Kyentse Rinpoche deixou um ensinamento interessante para a hora de dormir:

“transforme seu dormir diário em uma prática espiritual.

Antes de ir dormir reflita sobre o que fez durante o dia. Confesse alguma ação que foi negativa e decida firmemente não repeti-la.

Relembre o que você tenha feito de positivo, dedique todos os méritos que você tenha acumulado durante o dia para dar liberação rápida a todos os seres.

Então, deite-se e tome a “postura d leão”, virando para teu lado direito com a mão embaixo do rosto e seu outro braço  sobre o lado esquerdo do corpo ; essa foi a posição que o Senhor Buda ficou na hora de seu paranirvana ( passagem de sua morte).

A seguir visualize no centro do teu coração a figura de Chenrezi no tamanho de teu polegar sentado sobre um lotus vermelho de 4 pétalas.

Raios de luz emanam dessa figura preenchendo teu corpo, o quarto e, gradualmente, todo o Universo, transformando tudo numa massa radiante de luz.

Caia no sono enquanto você mantem essa visualização.”

~ Dilgo Khyentse Rinpoche - The heart treasure of the enlightened ones - Shambhala Publications