Vá para casa

 

 

 

Hoje quero deixar para você a tradução da mensagem Thich Nhat Hanh (chamado carinhosamente de Thai) em seu livro “How to Fight” , Como Lutar.

 

Há momentos em que nos sentimos perdidos, nos sentimos confusos, não sabemos qual coisa certa a fazer. Enfrentar ou não enfrentar? Dizer alguma coisa ou calar? Ir embora ou ficar?

A melhor coisa a fazer nesse momento é parar, ir para sua casa, respirar com atenção.

Trazendo atenção para tua respiração você se acalma e consegue mais clareza.

No estado de confusão, o medo pode surgir e você pode piorar as coisas.

Assim, a melhor coisa a fazer é não fazer nada; vá para casa e pratique respirar com atenção.

Talvez, tendo calma, tranquilidade e paz virá um insight, uma inspiração para mostrar a melhor coisa a dizer ou o que pode ajudar mais na situação.

 

 

Thai é um Mestre vietnamita do Zen Budismo, viveu exilado na França vários anos onde montou seu lindo silencioso ashram (comunidade) no sul da França, Plum Village...plumvillage.org...onde reina a simplicidade – conceito fundamental de seus ensinamentos. Hoje existem outros centros seus pelo mundo.

 

Thai, hoje bem idoso, recebeu permissão para voltar ao Vietnam, sua terra natal, onde pretende passar seus últimos tempos.

 

 

 

 

Reclamação é um aviso

 

Só reclama quem quer ficar...diz o ditado popular.

Acontece que a reclamação às vezes fica crônica como se não fosse possível acreditar na “cura”....

Reclama quem não tem coragem de mudar.

O ouvido dos outros, nem o nosso precisa ser buraco negro que engole qualquer coisa.

Sabe aquelas situações que fazem sofrer e você se acovarda para mudar.

Parece até aquela cena de ficar abraçada, abraçado a um cacto espinhento, uma dor já conhecida...

Não seria, talvez, uma insegurança de se soltar?

 Pelo menos, o cacto está lá para te sustentar em pé...mesmo com dores.....então não reclame.

Bel Cesar tem um livro com o título Mania de Sofrer....pode ser uma boa dica.

Ofereça ajuda a quem só reclama...se não for aceito, se afaste.

Sempre é bom lembrar

 

 

Tua história é uma obra de arte que ainda está por terminar.

Somos o artista e a pedra, o escritor e a folha, o pintor e a tela, o maestro e a partitura.

Assim é a história de todos nós humanos.

 Se você está lendo este texto, você é um sobrevivente e sabe que na tua história já foi herói ou heroína, valente, corajoso. corajosa .... resiliente...enfrentando vilões e bruxas.

Mas tem coisas que a gente faz só para gente....mesmo porque na maior parte das vezes não tem aplauso...é só a gente com a gente...sem super poder...como ouvi do analista Caio, personagem de Sessão de Terapia.

E no dia em que você comemora teu aniversario:

tire um tempo, saboreie um chocolate, um doce ou um agrado bom... conte e reconte tua história para você mesmo....com admiração e reconhecimento e gratidão.

Culpa dói

 

 

Não só dói como martiriza.

Mas como surge a culpa?

Primeiro, pense numa culpa que sentiu ou está sentindo!

 Lembre da situação toda: antes, durante e depois.

O código moral que te colocaram não aceitou o que você fez?

Ou quando alguém que te importa não gostou?

Mentiu tentando confundir a opinião do outro? ou pra se defender...

Alguém saiu magoado?

Ou....

Você busca um eu ideal porque alguém te colocou o ideal do eu?

E não conseguindo se defender ou aceitar teus limites, chamou a culpa pra si?

Será que a culpa que sente não é exatamente uma forma de se defender da angustia de não acertar e agradar sempre e a todos?

Afinal só cabe culpa quando, deliberadamente, houve a intenção de prejudicar....foi esse o caso?

Acredito que sentir culpa é apenas uma outra forma de pedir amor. Pense nisso.

 

 

 

 

 

O fantasma nosso de cada dia

 

 

Medo de altura, medo do escuro, medo do elevador, medo das tesouras, medo do trovão, do avião...

Medos são fantasmas que nos assombram silenciosamente e sem sentido.

Nascemos com poucos medos...2 medos...nem sei se são medos...penso em sustos: do barulho forte e da queda.

Os outros? Aprendemos com quem nos cuidou, com quem nos protegia, acolhia, alimentava e ensinava.

Então é mais exato pensar quais eram os medos desses cuidadores importantes...o que os assombravam? Quereriam eles nos proteger dos medos deles?

Atenção: porque medos são fantasmas que podem te convencer de quase tudo.

Pense! Com certeza vai descobrir que os medos que sente não são teus, foram emprestados.

Assim, dá para devolver.

Fazer a relação dos medos que roubam descobertas e descobrir seus CPFs de origem pode ser libertador. Eu fiz e sugiro.

E assim não ter mais medo de sentir medo, não se deixar paralisar, não precisar estratégias para disfarçar.

E...nem ter medo de não sentir medo....

Se eu fosse você...

 

Mas eu não sou você.

Não sei das tuas emoções guardadas e disfarçadas.

Apenas descobri alguns dos teus medos.

Não sei dos sonhos que você engavetou e agora já estão velhos.

Nem tão pouco conheço a profundidade de todas tuas decepções e quanto algumas histórias te assustaram.

Também não sei onde você colocou as saudades emolduradas.

Não estava ao teu lado quando a porta fechou.... e não tinha ninguém para contar o final.

Eu não sou você, nem nunca fui...por isso me perdoa quando dei palpites sobre tuas escolhas.

Eu não sou você nem nunca vou ser.... por isso descarte minhas opiniões se elas foram intrometidas.

Mas juro: eu queria te ver feliz. Queria rir junto.

 Foi por amor, reconhecimento, crença e confiança nas tuas virtudes....

Cada um sabe de si.

(até bom repetir essas frases na frente do teu espelho)

E se...

 

As coisas parecem estar indo razoavelmente bem; você está feliz, o momento tão esperado vai se realizar, o encontro tem futuro, vai ter comemoração, a viagem será dos sonhos, o investimento vai valer o valor.... aí aparece aquele monstro que diz: "e se....".

Não se abale, é o fantasma da dúvida...que mora no lado intoxicado da mente; naquele lado que guarda as marcas doloridas dos sustos que levou na vida desde que nasceu e tinha que lutar para dar certo.

Aquele lado frágil, inseguro da mente precisando de garantias.

Deixe a voz falando sozinha e siga em frente; aproveite a vida e se levar sustos, relaxe... isso também vai passar.