O que você está esperando?

 

 

Você sabe quanto tempo ainda te resta?

Resta, digo, bem: se movendo, entendendo, livre?

Esse foi o susto que a pandemia nos deu.

2020... tão bonito esse número iluminado no réveillon!

De um dia para outro. Trancados, calados, ameaçados, higienizados, se despedindo.

Início de março, lembro que estava em Camboriú, notícias chegavam de um alguém com vírus em São Paulo. Pelas farmácias não havia mascaras, muito menos álcool gel.... talvez fosse uma precaução desnecessária....

Nem imaginava o que estava por vir, estava apenas aproveitando a viagem...quando avisei os filhos em São Paulo que estava visitando a Oktoberfest- exposição de cervejas se horrorizaram: volte!!!!....eles tinham muitas outras notícias.

Meio de março...estava meio confuso...poucas informações....melhor voltar...no aeroporto....pessoas com mascaras, voos cancelados....????era meados de março 2020.

Seria a última viagem do ano e do outro ano e quando será a próxima com segurança de retornar sã?.....

 

Pois é, ninguém sabe; nem sabe também quando será o último dia; então é melhor, talvez, seguir a sabedoria da música Epitáfio dos Titãs e viver sem arrependimento pelo que não fez. Não adie, faça... você merece alegria.

 

Devia ter amado mais

Ter chorado mais

Ter visto o sol nascer

Devia ter arriscado mais

E até errado mais

Ter feito o que eu queria fazer

Queria ter aceitado

As pessoas como elas são

 

Cada um sabe a alegria

E a dor que traz no coração

O acaso vai me proteger

Enquanto eu andar distraído

O acaso vai me proteger

Enquanto eu andar

Devia ter complicado menos

Trabalhado menos

Ter visto o sol se pôr

Devia ter me importado menos

Com problemas pequenos

Ter morrido de amor

Queria ter aceitado

A vida como ela é

A cada um cabe alegrias

E a tristeza que vier

O acaso vai…

 

Entregue-se aos apegos

As lições e a vida ensinam que os apegos fazem sofrer; especialmente quando nos separamos ou queremos mantê-los permanentes, apego aos objetos, às pessoas, animais, casas etc.

Mas evitar apegos sem dor parece impossível.

Se você se entrega, não resiste e encara as sensações provocadas por um determinado apego vai descobrir que o que angustia é o medo do vazio. Esse apego veio preencher de prazer um triste “vazio interno” ou.... ainda está preenchendo.....

Não brigue com as emoções e apegos que te afligem, você vai perder.

Acolher as sensações aflitivas pode clarear sobre as realizações que você adia.

Quando estamos envolvidos em um projeto que nos dá alegria, os desapegos doem e passam...dando lugar a outros apegos....rsrsrsrs....esta é a saga a que estamos presos...sorria e deixe passar....divirta-se com novos projetos simples.

 

Vá para casa

 

 

 

Hoje quero deixar para você a tradução da mensagem Thich Nhat Hanh (chamado carinhosamente de Thai) em seu livro “How to Fight” , Como Lutar.

 

Há momentos em que nos sentimos perdidos, nos sentimos confusos, não sabemos qual coisa certa a fazer. Enfrentar ou não enfrentar? Dizer alguma coisa ou calar? Ir embora ou ficar?

A melhor coisa a fazer nesse momento é parar, ir para sua casa, respirar com atenção.

Trazendo atenção para tua respiração você se acalma e consegue mais clareza.

No estado de confusão, o medo pode surgir e você pode piorar as coisas.

Assim, a melhor coisa a fazer é não fazer nada; vá para casa e pratique respirar com atenção.

Talvez, tendo calma, tranquilidade e paz virá um insight, uma inspiração para mostrar a melhor coisa a dizer ou o que pode ajudar mais na situação.

 

 

Thai é um Mestre vietnamita do Zen Budismo, viveu exilado na França vários anos onde montou seu lindo silencioso ashram (comunidade) no sul da França, Plum Village...plumvillage.org...onde reina a simplicidade – conceito fundamental de seus ensinamentos. Hoje existem outros centros seus pelo mundo.

 

Thai, hoje bem idoso, recebeu permissão para voltar ao Vietnam, sua terra natal, onde pretende passar seus últimos tempos.

 

 

 

 

Reclamação é um aviso

 

Só reclama quem quer ficar...diz o ditado popular.

Acontece que a reclamação às vezes fica crônica como se não fosse possível acreditar na “cura”....

Reclama quem não tem coragem de mudar.

O ouvido dos outros, nem o nosso precisa ser buraco negro que engole qualquer coisa.

Sabe aquelas situações que fazem sofrer e você se acovarda para mudar.

Parece até aquela cena de ficar abraçada, abraçado a um cacto espinhento, uma dor já conhecida...

Não seria, talvez, uma insegurança de se soltar?

 Pelo menos, o cacto está lá para te sustentar em pé...mesmo com dores.....então não reclame.

Bel Cesar tem um livro com o título Mania de Sofrer....pode ser uma boa dica.

Ofereça ajuda a quem só reclama...se não for aceito, se afaste.

Sempre é bom lembrar

 

 

Tua história é uma obra de arte que ainda está por terminar.

Somos o artista e a pedra, o escritor e a folha, o pintor e a tela, o maestro e a partitura.

Assim é a história de todos nós humanos.

 Se você está lendo este texto, você é um sobrevivente e sabe que na tua história já foi herói ou heroína, valente, corajoso. corajosa .... resiliente...enfrentando vilões e bruxas.

Mas tem coisas que a gente faz só para gente....mesmo porque na maior parte das vezes não tem aplauso...é só a gente com a gente...sem super poder...como ouvi do analista Caio, personagem de Sessão de Terapia.

E no dia em que você comemora teu aniversario:

tire um tempo, saboreie um chocolate, um doce ou um agrado bom... conte e reconte tua história para você mesmo....com admiração e reconhecimento e gratidão.

Culpa dói

 

 

Não só dói como martiriza.

Mas como surge a culpa?

Primeiro, pense numa culpa que sentiu ou está sentindo!

 Lembre da situação toda: antes, durante e depois.

O código moral que te colocaram não aceitou o que você fez?

Ou quando alguém que te importa não gostou?

Mentiu tentando confundir a opinião do outro? ou pra se defender...

Alguém saiu magoado?

Ou....

Você busca um eu ideal porque alguém te colocou o ideal do eu?

E não conseguindo se defender ou aceitar teus limites, chamou a culpa pra si?

Será que a culpa que sente não é exatamente uma forma de se defender da angustia de não acertar e agradar sempre e a todos?

Afinal só cabe culpa quando, deliberadamente, houve a intenção de prejudicar....foi esse o caso?

Acredito que sentir culpa é apenas uma outra forma de pedir amor. Pense nisso.

 

 

 

 

 

O fantasma nosso de cada dia

 

 

Medo de altura, medo do escuro, medo do elevador, medo das tesouras, medo do trovão, do avião...

Medos são fantasmas que nos assombram silenciosamente e sem sentido.

Nascemos com poucos medos...2 medos...nem sei se são medos...penso em sustos: do barulho forte e da queda.

Os outros? Aprendemos com quem nos cuidou, com quem nos protegia, acolhia, alimentava e ensinava.

Então é mais exato pensar quais eram os medos desses cuidadores importantes...o que os assombravam? Quereriam eles nos proteger dos medos deles?

Atenção: porque medos são fantasmas que podem te convencer de quase tudo.

Pense! Com certeza vai descobrir que os medos que sente não são teus, foram emprestados.

Assim, dá para devolver.

Fazer a relação dos medos que roubam descobertas e descobrir seus CPFs de origem pode ser libertador. Eu fiz e sugiro.

E assim não ter mais medo de sentir medo, não se deixar paralisar, não precisar estratégias para disfarçar.

E...nem ter medo de não sentir medo....