3 presentes no encontro com Reiki

 

 

Ficar só pode trazer uma sensação de medo. Usamos várias estratégias para evitar a solidão e o desamparo.

Aprender a ficar só é uma conquista libertadora.

Criar independência do mundo externo para encontrar paz por alguns momentos devolve a fé na essência da vida.

Porque o mundo externo pode oferecer prazer, mas felicidade e paz é um encontro interior.

Receber Reiki é uma viagem segura, profunda e simples.

Uma viagem pacífica que atravessa a mente turbulenta.

Nessa viagem você vai ganhar 3 presentes: uma fonte, um refúgio e um encontro novo.

Uma fonte inesgotável de paz, um refúgio para os medos e um encontro com a alegria da solitude.

Você já experimentou ou quer aprender essa viagem?

Tenho medo de me expor

 

 

Que bom! Esse é um mecanismo de defesa importante.

Para desenrolar o novelo com tantos nós que é a vida, é bom faze-lo com tempo e delicadeza.

Terapia é como a amizade: ela se constrói aos poucos com base na confiança, na aceitação, na congruência.

A diferença é um compromisso maior de sigilo, pontualidade, disponibilidade e interesse por ouvir tua história.

E quando encontrar algum analista com esses princípios, se exponha! Vai sentir um grande alívio por compartilhar segredos, duvidas, angustias e enganos.

Os pecados vão deixar de ser pecados.

 

Seja sua prioridade

 

 

Nosso caminho é só nosso e a satisfação das escolhas depende bastante do respeito aos nossos desejos.

Sempre sabendo que a cada escolha abrimos mão de outras... e tudo bem se for realizada com coração!

Lembrando sempre que mudanças também fazem parte do caminho.

Você conhece a história de dna Isabel Mendes, a bonequeira do Vale do Jequitinhonha?

Suas bonecas de barro vestidas de noiva já viajam pelo mundo.

Essas bonecas nasceram do seu desejo frustrado de casar vestida de noiva.

Um sonho abandonado que se transformou em realidade.

Faça teus desejos virar realidade e também lembre outras mulheres !

 

3 Sinais

 

Não é a solidão ou a depressão o primeiro sinal que você precisa ser ouvida, ser ouvido.

Existem 3 sinais que já apontam o botão da necessidade de cuidados terapêuticos:

1- Quando você precisa usar desculpas para sair, encontrar pessoas ou fazer atividades.

2- Quando desafetos começarem a deixar teu corpo e tua mente intoxicados.

3- Quando tua imagem no espelho te assustar ou se mostrar triste.

Aproveite teu tempo, não adie, se deixe cuidar.

Meditação na terapeutica

Existem inúmeras formas da meditação que podem ser úteis como complementos para a saúde mental, como: na hatha yoga, no budismo, entre os sufis, práticas mântricas, visualizações criativas, mindfulness ou Reiki.

Ou seja, todas as práticas que silenciam os pensamentos circulares e viciados, que acabam atrapalhando o sono e a alegria.

Isso porque a meditação é um exercício que trabalha o momento presente, atenção à vida, ao sentir, ao pensar, ao olhar. Promovendo um alinhamento da mente e do corpo (o ser e o estar presente).Por isso, é muito eficiente para acalmar a ansiedade e os medos. Tudo isso devido à atenção plena da respiração que é trabalhada na prática.

O ar que entra fresco e sai morno, natural, sem força, sem pressa.

Comece a meditar com 3 minutos até 8 minutos. É preferível uma vez só ou vários momentos de 8 minutos a períodos longos, para evitar a flutuação da atenção.

É um treinamento difícil e que exige persistência, porém será libertador e transformador.

Quem já possui esse hábito?

Acesse o site, se deseja se aprofundar mais nessa técnica: www.centrobudista.com.br 🧘🏻‍♂️

quem sou eu

 Hoje irei contar um pouco sobre mim, sobre a minha trajetória e o que me levou a atuar com a Psicoterapia.

Quando criança, minha brincadeira favorita era ser professora. Eu ensinava as bonecas e transformava com giz branco ou colorido, qualquer armário em lousa. 

Até hoje, essa é a forma como me sinto. A arte da terapia foi a melhor forma que encontrei de ser essa professora e poder compartilhar o que fui vivendo e aprendendo. 

Ensinando e transmitindo aprendizados para meus pacientes viverem uma trajetória com mais consciência e atenção própria, podendo ouvir e ser ouvida!

Ouvindo e aprendendo acalmar as inquietações e dores, o tanto quanto possível. E após cada encontro, podendo proporcionar a possibilidade de voltarem a sorrir! 

Essa sou eu, Maria Helena Moreira.

Tente escapar...

 

A gente nasce e vai recebendo um manual; dos pais, das avós, tias, escola, religião, vizinhos, fofoqueiros e dos desocupados de plantão.

E os tontinhos vão salvando todos os “tem que” como sendo regras absolutas.

Obedece, obedece, obedece! punição, ameaça, esconderijos, mentiras, frustrações, humilhações, cabeça baixa, inveja: cavernas das dependências das regras dos outros.

E um dia na terapia, na vida, nos sustos e no encontro com tua verdadeira natureza descobre que esses “tem que” eram, em sua maioria, uma questão de quem ditava as regras, dos medos e cobiça deles.

“Além de ser impossível agradar a todos é totalmente desnecessário” (palavras de Ana Suy), só serve para você se perder de si mesmo.

Você cresceu, sabe o que realmente importa; melhor não se abandonar nos desejos dos outros! Busque os teus...escape...sorrindo.