Encontrei uma vizinha que comentou: fiz um curso de meditação,
mas ficar com a mente vazia é muito difícil....
Respondo: não é só difícil como impossível. A mente pensante
foi feita para pensar.
Muitas vezes as pessoas pensam que meditar é não ter
pensamentos e emoções; e quando pensamentos e emoções aparecem, as pessoas
ficam aborrecidas e desanimadas consigo próprias e imaginam que falharam.
Nada pode ser tão distante da verdade.
Um ditado tibetano diz sobre essa ideia: “meditar sem
pensamentos é impossível como pedir carne sem osso e chá sem folhas.”
Enquanto você tiver uma mente cérebro pensante, você terá
pensamentos e emoções.
Meditar é aprender a apenas sentar em quietude e
observar o que está sendo projetado na “tela” pela mente do cérebro,
pensamentos, emoções, situações, urgências, sensações.
Aos poucos você vai descobrir o que está por trás dessa
projeção.
Nenhum comentário:
Postar um comentário