quinta-feira, 29 de agosto de 2019

Como tirar o poder do Ego




Ego pode ser entendido como uma figura neurológica que tem a função de preservar a vida nos situando nas histórias.
No entanto, ao criar tentáculos alargando seus domínios cria armadilhas e a ilusão de que temos coisas, pessoas, importância, poder, orgulho, culpas, vergonhas, máscaras, obrigações etc .....fontes de sofrimento ....porque tudo é incerto e tudo que é composto, termina.
“Ralar” o ego vai ajudando a se sentir mais liberto.
O Mestre Dzongsar Rinpoche sugere um método do Budismo Tibetano:
‘O propósito da prática do Darma é atingir a iluminação. Na verdade, atingir a iluminação é exatamente o mesmo que nos livrarmos da ignorância, e a raiz da ignorância é o ego. Seja qual for o caminho que tomarmos, seja a rota longa e disciplinada, ou a rota curta e selvagem, no final o ponto essencial é que eliminaremos o ego.
Há muitas, muitas diferentes formas de fazer isto, por exemplo, através da meditação shamatha [tranquilidade], e todas elas funcionam em maior ou menor grau. Entretanto, uma vez que temos convivido com nosso ego por tantas vidas e que estamos tão familiarizados com ele, a cada vez que entramos em um caminho em nossos esforços para eliminar o ego, esse mesmo caminho é assaltado pelo ego e manipulado de tal forma que ao invés de esmagar nosso ego, nosso caminho apenas ajuda a reforçá-lo. 
Esta é a razão pela qual no Vajrayana a devoção ao guru, ou Guru Yoga, é ensinada como uma prática vital e essencial. Como o guru é um ser humano vivo, que respira, ele ou ela é capaz de lidar diretamente com o seu ego.
Ler um livro sobre como eliminar o ego pode ser interessante, mas você nunca sentirá reverência por um livro, e de qualquer forma, os livros estão totalmente abertos à sua interpretação. Um livro não pode falar ou reagir a você, ao passo que o guru pode e irá chacoalhar o seu ego até que, finalmente, ele seja eliminado completamente.
Quer isto seja alcançado de forma irada ou gentil não importa, mas no final é isto que o guru precisa fazer, e é por isto que a devoção ao guru é tão importante.”

quinta-feira, 22 de agosto de 2019

Como será na verdade?




Existem relatos que impressionam; relatos, informações, notícias, mensagens....
Quando a energia interna se altera é bom se perguntar; como será na verdade?
Pra começar e acalmar é bom descontar 45%.
Depois investigar. Antes de repassar a história.
Você presenciou o fato? Ou ouviu de alguém que ouviu de alguém que soube de alguém que leu de alguém que viu....
Nem assim é possível chegar nas certezas.
Não é garantido nem se basear nos nossos sentidos já que até eles têm seus filtros...
E esses filtros foram “comprados” em experiências antigas que talvez nem sirvam mais.
E as fofocas?
Impressionou? desconfie!!!!!
Uma das histórias que ouvi: “As 3 peneiras”.
Parece que faz parte dos ensinamentos do filosofo Sócrates.
Um aluno chegou entusiasmado para contar um caso.
Ao que ele reagiu usando a teoria das 3 peneiras:
1-   Isso que você vai contar é um fato? Isso é real? Aconteceu mesmo?
2-  Supondo que seja real, vamos passar pela segunda peneira: esse fato serve para harmonizar, melhorar e vem com bondade?
3-  Se vem com motivação bondosa, passe pela terceira peneira: é necessário realmente repassar a história, é útil, vai ajudar a aliviar uma situação?
Se a história, informação, noticia passou pelas peneiras da verdade, da bondade e da utilidade então conte!

quinta-feira, 15 de agosto de 2019

Por falar em depressão


Por falar em depressão

Nos mais variados lugares a gente encontra alguém sofrendo com depressão.
Você já passou por esse sofrimento?
O final do ano é o momento do ano preferido para várias crises desse sofrimento; às vezes, também, nos aniversários.
Mal do século.....????
Fica sempre a questão: depressão, vai do corpo para mente ou da mente para o corpo?
Existem tantos quadros quantas pessoas com depressão.
Às vezes alguém que até parece alegre e animado é depressivo; nem sempre o depressivo segue a estereotipia dos ombros curvados, lábios inclinados para baixo, deitado, choroso etc
Depressão é um transtorno que não tem idade para surgir e há necessidade do acompanhamento de profissionais qualificados porque existem vários tipos de tratamento.
O sintoma mais comum é desânimo sem fim resultado de desequilíbrio bioquímico do cérebro, a diminuição de neurotransmissores como a Serotonina, responsável pela sensação de bem-estar e alegria. Mas também pode aparecer como cansaço extremo, irritabilidade, angústia, ansiedade, baixa autoestima, insônia, desinteresse por coisas que antes davam prazer, pensamentos pessimistas ou recorrentes sobre morte, suicídio, doenças, dificuldade para se concentrar, comportamentos compulsivos, dificuldades sexuais, sensação de incapacidade para realizar as tarefas diárias comuns.
Mas o sintoma também pode ser a preguiça. Preguiça de vários tipos. Tipo torpor, apatia.
Aliás a preguiça é irmã gêmea da depressão.
*Preguiça de deixar para amanhã e acumular tarefas, adiar arrumar a bagunça, guardar coisas desnecessárias para resolver depois.
*Preguiça de se desculpar com falta de competência pela idade, desconhecimento, força etc...desculpas, desculpas, desculpas. Uma eterna auto desconsideração.
*Preguiça tipo autoengano e esperar que outro faça as tarefas ou...fazer malfeito.
*Preguiça de buscar um “monte” de ocupações, se sentir sobrecarregado, estressado, usando o tempo para se distrair do essencial. Ou preenchendo o tempo com atividades, pensamentos e falas inúteis, tipo comer demais além da fome.
A preguiça é, principalmente, falta de generosidade.
A generosidade pode ser o primeiro passo para cura: pensar na necessidade do outro, ser útil, nem que seja ajudá-lo a levantar de um tombo.
Mas nem sempre é fácil fazer surgir essa vontade altruísta.
E isso é grave!
Não é tão simples escolher não ficar triste; não basta “um tanque de roupa para lavar” ou um “mundo” de gente passando mal, ou o meio ambiente sendo atacado mortalmente, ou um parente próximo precisando de atenção....
Não é tão simples escapar da infelicidade crônica.
A depressão também pode incitar modificações fisiológicas provocando a diminuição da imunidade e aumento de processos inflamatórios, fatores de riscos para outras doenças.
Sem contar que a companhia de uma pessoa sofrendo de depressão é bem difícil!!!!
Existem vários meios para tratar a depressão, mas o fundamental é que a pessoa reconheça seu estado.
A primeira Nobre Verdade ensinada por Sidarta Gautama, o Buda é que o sofrimento e as dificuldades fazem parte da vida.
A segunda Nobre Verdade é que o sofrimento tem causas.
A terceira Nobre Verdade avisa que isso pode ser mudado.
A quarta Nobre Verdade avisa que existe um caminho
Claro que melhorar o a forma de cuidar do corpo e procurar ambientes mais saudáveis é básico..
O grande desafio e mais profundo é superar os 3 venenos :
1 – as duvidas
2 – o autocentramento
3 –  desejo ilimitado
Mas existe também, na visão budista, a influência do carma.
Carma é o resultado das ações positivas ou negativas.
Positivas =solidarias.        
Negativas = egoístas.
Mas a boa notícia é que o carma pode ser mudado mudando a atitude mental; existem vários grupos de estudo para treinar  a visão apreciativa.
Se conhece alguém com depressão ajude essa pessoa não se render....tente!
E....é bom acreditar que tudo passa...... é bom lembrar a certeza que “o inverno nunca falha em trazer a primavera”.
Agradeço Fabiola do canal “Fabi por aí” a inspiração para escrever este texto através de seu depoimento.



quinta-feira, 1 de agosto de 2019

Espelho, espelho meu...

Espelho, espelho meu...
Diga quem sou eu....
Alguns professores ficam importantes na vida; alguns permanecem outros são temporários.
Professores importantes inspiram soluções, esclarecem mistérios ....o que parece ser um mistério.
Oferecem hipóteses, modos de fazer.
Esse encanto é pessoal.
Já encontrei vários professores importantes e espero ainda encontrar outros.
Porque tudo na existência é temporário. E vamos aprendendo, mudando, descobrindo, aprendendo, mudando....e vamos nos reconhecendo e descobrindo nossa Verdadeira Natureza.
Os professores externos são os espelhos onde nos descobrimos.
Há 2 dias, entre os textos diários, encontrei :
“Quem é o professor externo? Ninguém mais do que a corporificação e a voz e o representante do nosso professor interno.
O Mestre que com sua forma humana com sua voz humana com sua sabedoria acabamos tendo afeto mais que a outros é ninguém mais do que a manifestação externa dos mistérios da nossa verdade interna.
O que poderia explicar melhor essa forte conexão com ele ou ela?”(Glimpse after Glimpse)
http://www.cer-reiki.com.br/espelho-espelho-meu/