Qual a lição do dia?

                                

Todas as situações são formas de ensinar.

Nossa natureza budica tem um aspecto ativo que é nosso “Mestre interno”.

A cada vez que ficamos obscurecidos, esse Mestre tenta incansavelmente nos trazer de volta para a radiância e para o espaço livre do nosso verdadeiro ser.

Em nenhum momento, esse “Mestre interno” desiste de nós.

Esse “Mestre interno” está e esteve sempre conectado a infinita compaixão de seres iluminados, inteligências sutis, trabalhando para nossa evolução; não somente nesta vida  mas também no passado, usando todos os tipos de meios hábeis e vários tipos de situações para nos ensinar, nos despertar e guiar de volta para a verdade.

Como teu “Mestre Interno” está te ensinando agora?

(seguindo ensinamentos de Sogyal  Rinpoche)

Recado de Buda

                               

Meditação é trazer a mente de volta para “casa” e isso pode ser alcançado através da atenção plena que hoje está na moda usar o termo “mindfulness”.

Uma vez uma mulher foi procurar Buda e perguntou como meditar. Ele disse a ela para permanecer atenta a todos os movimentos de sua mão enquanto ela estivesse puxando água do poço, sabendo que se ela fizesse isso, ela se descobriria rapidamente num estado alerta e de calma espaçosa que é exatamente meditação.

Não puxamos água de poço, mas podemos fazer isso cozinhando, nos lavando, escovando dentes, comendo, dobrando roupas , fazendo exercícios etc

( seguindo ensinamentos de Sogyal Rinpoche)

O Carma

                                                 

Na visão budista carma é ação; mas não uma ação comum. É uma ação que se repete e se transforma em aflição.

As ações/resultados que se repetem e nos levam para estabilidade e paz, recebem o nome de mérito.

Quando recebemos resultados de méritos, despertamos gratidão às nossas ações anteriores, expandimos essas alegrias e continuamos no compromisso de continuar trazendo beneficio aos seres através das 6 perfeições (paramitas) – paciência, generosidade, esforço constante, moralidade (ética), concentração e sabedoria (lucidez).

Na perfeição da generosidade tomamos o cuidado de perceber o que é mais necessário:

Oferecer proteção, oferecer apoio material, oferecer o que se aprendeu (quando perguntado) e/ou oferecer aceitação incondicional.

O carma que produz situações de aflição, sofrimentos, constrói prisões que parecem sem portas; sejam os sofrimentos de dores físicas e mentais, sofrimentos de perdas ou sofrimentos de duvidas e ignorância ( de não saber ou saber equivocado).

Por isso a sensação de felicidade se mistura muito ao desejo de liberdade.

É isso mesmo!

A liberdade está por trás dessas prisões; e elas não são assim tão solidas nem infinitas.

Ao invés de dar atenção à aflição, se motivar como cultivar méritos abre saídas dessas prisões do carma. Vamos nos distraindo e evitando repetir ações viciosas negativas, autocentradas.

Uma boa dica é cultivar olhar apreciativo seja qual for a situação e ...sorrir.

Sorrir sempre, tudo passa!

Quando baratas ameaçam.

                                                     

Além da consciência dos 5 sentidos, da consciência mental e da consciência que arquiva memórias conscientes e inconscientes, temos a consciência aflita que cria estratégias neuróticas para proteger nossa identidade, é o Ego.

Essa consciência aflitiva se apresenta através de 5 emoções principais:

1 – ansiedade / preocupações

2 – raiva / frustrações

3 – dependências / vícios

4 – orgulho / disfarces

5 – solidão / preconceitos

Essas emoções aflitivas são venenos mentais que nos fragilizam porque tentam demonstrar que a vida é uma constante ameaça.

Atrás de cada uma dessas emoções existe um fixação (apego) que escraviza:

Ansiedade ( no futuro) – apego ao controle

Raiva (no passado) – apego às crenças pessoais

Dependências (nas pessoas “importantes”) – apego à opinião dos outros

Orgulho (nas mentiras)– apego à própria imagem

Solidão (na exclusão) – apego aos seus limites

De cada uma dessas emoções nasce uma grande família de outras emoções menores mas importantes também.

Por trás dos apegos existe uma IMPORTANTE origem : os MEDOS. E atrás dos medos a IGNORÂNCIA.

Só nascemos com 2 medos: medo da queda e medo do estrondo, todos os outros vamos aprendendo com as figuras de autoridade de nossa infância. São medos condicionados.

Pessoas a nossa volta, na tentativa até de proteger, exageram, teatralizam e transformam (por exemplo) uma pequena barata num ser altamente perigoso e ameaçador que precisa ser eliminado, quase um dinossauro Velociraptor....

O auto conhecimento tem como objetivo exatamente desconstruir esse aprendizado e despertar o destemor.

Para ansiedade – treinar confiar

Para raiva – treinar entender o outro no mundo dele

Para dependências – treinar se auto valorizar e respeitar

Para orgulho – treinar ser natural

Para solidão – treinar sentir gratidão

E melhor que tudo: perceber a realidade atrás das aparências. Como será na verdade?

A MELHOR SAIDA É MANTER O SORRISO, O OLHAR APRECIATIVO E A MENTE GENEROSA.

PORQUE AFINAL.... A VIDA É UM GRANDE JOGO.