domingo, 28 de abril de 2013

15ºpasso- Sabedoria da Causalidade - verde

Essa Sabedoria ocupa um largo espaço de ações. É a Sabedoria que pode transformar o negativo (ações auto-interesseiras) em ações positivas ( solidarias). Todo sofrimento, confusão e aflição surge dos MEDOS. O MEDO é a sensação produzida pelo cérebro quando ele denuncia uma situação como ameaçadora – como sendo um aviso de “perda à vista”. Sentimos medo de: não conseguir controlar o futuro = preocupação até paranóias de perder a razão e o outro vencer = raiva até agressão ou depressão da liberdade = dependência até vícios de não agradar = mentiras até alienação da solidão = julgamentos, preconceitos até isolamento do sucesso do outro = incompetência até a inveja por isso A INVEJA É UMA DAS PRIMAS DOS MEDOS O s medos verdadeiramente não existem, são condicionamentos que surgem depois de sustos e que se fixam neurologicamente. O condicionamento fica tão forte que comanda respostas de fuga ou ataque impulsivas e, muitas vezes, descontroladas. A pessoa acaba refém dos medos e vai paralisando suas escolhas, com medo de sentir medo; ou , pior, vai fazendo escolhas fora da realidade, o chamado “ viver perigosamente” A Sabedoria da causalidade desperta a força interna para transformar as situações confusas em situações estáveis, através da energia de força com lucidez transformar negatividades em positividades. No caso da inveja, essa força para transformação está desmagnetizada, e a sensação é que aquilo que o outro conseguiu era importante para minha felicidade, mas eu não sou capaz. É exatamente por isso que sentimos vergonha em admitir que estamos com inveja de.....porque isso obriga a admitir nossa incompetência. Como diz professor Karnal: “a inveja me torna infeliz, é a tristeza pela alegria do outro “. Colocar o foco no que falta e não no que existe, faz colocar o foco no que o outro conseguiu e tornou-se mais importante que eu. Aí existem varias armadilhas para tentar dissolver essa sensação triste que a inveja causa: fofoca para destruir o esforço do outro, desvalorização, traição, roubar coisas, tempo ou sonhos, matar – ou seja, qualquer tipo de destruição. A Sabedoria da Causalidade desperta a capacidade de admirar o sucesso do outro e buscar o nosso. Ainda citando o prof. Karnal: conseguir um estado em que “ a produção do outro não dialogue com minha dor” e consseguir a virtude do regozijo pelas realizações alheias.

segunda-feira, 22 de abril de 2013

14º PASSO - Sabedoria Discriminativa

Apego, apego meu...diz-me: quem é mais importante que eu? LUCIDEZ - APEGOS- CIÚMES ETC Apego, Apego meu...diz-me: quem é mais importante que eu? Apego é resposta que nosso eu individualizado encontra para tentar se proteger a partir do momento que percebe sua insegurança, fragilidade e se eminente final na morte. Apego é a resposta que nossa humanidade inventou para conviver com os sofrimentos das dores físicas, das perdas e das incoerências (aparentes) da vida. E como poderia ser diferente? Somos tão pequenos frente aos mistérios da vida!!!!! Quantas duvidas, quantos sustos, quantos caminhos...para os seres reflexivos a vida é uma sucessão de mistérios – da geração do Universo, ao sentido da vida. Assim nascem os apegos. Apego é a sensação de posse que pensamos ter sobre as pessoas por quem temos afeto, sobre a interpretação sobre as escolhas dos desafetos, sobre as coisas que conquistamos, sobre nossas opiniões, sobre o futuro etc. Cada emoção aflitiva é gerada por um apego; assim: Apego ao controle para tentar controlar os medos – tipo preocupação Apegos às próprias crenças para tentar não perder a razão – tipo teimosia Apego às seguranças para tentar driblar a falta de autonomia – tipo dependências Apego à própria imagem para tentar ser amado – tipo disfarces Apego às fronteiras do nosso mundinho para tentar evitar a solidão – tipo julgamento A Sabedoria Discriminativa é o resultado da inteligência da lucidez que transforma o auto-interesse e as distorções da visão pessoal pelo olhar às necessidades, confusões e fragilidades dos outros em volta. É a SABEDORIA que compreende além de entender. Exemplo ao ouvir: “ por favor, feche a porta”, você entende o que fazer; compreender fechar a porta implica em interpretar para que, o que está por trás desse pedido. E aí é que mora o perigo, na interpretação e numa possível distorção da realidade. Se for uma interpretação pessoal será filtrada pelo próprio ponto-de-vista e...não poderia ser diferente, somos o eixo de onde olhamos o mundo. A discriminação lúcida, se interessa em ouvir o outro para confirmar a interpretação. Exatamente por isso a ferramenta da Arte da Comunicação é a base da SABEDORIA DISCRIMINATIVA. 1-Saber ouvir “redondinho”, sem raiva, desapegado das próprias certezas e opiniões 2-Repetir o que ouviu para checar se foi exatamente o que o outro quis dizer 3-Ter interesse pelas escolhas dos outros, buscar compreender os para que do outro e aceitar as diferenças – tanto quanto possível. 4-Manter a curiosidade no surgimento dos fenômenos 5-Expressar-se evitando adjetivos, eu , minha, meu E...principalmente deletar A POBREZA DOS PRECONCEITOS E DAS CERTEZAS. Essa é a sabedoria que apóia a ação que transforma apego/posse egoísta em cuidado solidário. Essa é Sabedoria que caminha sempre com a indagação: como será na verdade? Sem expectativas.

sábado, 20 de abril de 2013

Meditação com Denise Barranco em Santos

O encontro será dia 28 de Abril, domingo das 14h Às 17h. O valor de participação sugerido é R$ 20,00 Reservas antecipadas pelo tel (13) 9711 3378 14 vagas Local: Centro Budista de Santos Desde a virada do século, um número crescente de estudos científicos revelaram os benefícios para a saúde de vários tipos de meditação baseadas na atenção plena. Scans do cérebro, medições de EEG, estudos de comportamento e questionários têm mostrado a influência da meditação sobre o cérebro e sobre o comportamento, que para muitas pessoas empresta algum grau de credibilidade à prática da meditação. A atenção estável e clara, direcionada para dentro – ou introspecção – pode ser usada para investigar, em primeira pessoa, as qualidades únicas de sua própria mente e a natureza e potencialidades da mente em geral. ( Revista Bodisatava, o texto integral sobre Observatórios Contemplativos está no anexo) No encontro Denise conversará sobre sua experiência no Budismo e trará as noções sobre treinamento em Meditação DENISE BARRANCO é praticante, responsável pelo Curso sobre Meditação e Tutora do CEBB SP,– Centro de Estudos Budistas Bodisatva, que funciona sob orientação de Lama Padma Samten – WWW.caminhodomeio.org.br Junte-se a nós, http://www.contemplativeobservatory.com/about/

domingo, 14 de abril de 2013

13ª- sabedoria da igualdade

13º passo – Ações no mundo, igualdade Ao tomar consciência do EU individualizado ( relativo ao teatro desta vida), dos 5 elementos, das percepções dos sentidos, das sensações de gosto/não gosto, das vontades quero/não quero, dos conceitos e impulsos automáticos, tomamos consciência que esta não é a verdadeira natureza já que não tem permanência e são finitos; nossa verdadeira natureza está além. A verdadeira essência da natureza é sem limites( vacuidade), luminosa ( lúcida) e inteligente ( criativa). Superando ignorância pelo conhecimento, apego pela generosidade e raiva pela paciência - os 3 venenos mentais, as 5 sabedorias e a sabedoria chamada de Vajrasatva entram em campo naturalmente – essas são 6 inteligências para nossas ações no mundo. 1- Sabedoria do espelho 2- Sabedoria da igualdade (equanimidade) 3- Sabedoria Irada ( força) 4- Sabedoria discriminativa 5- Sabedoria de Dharmata 2ª Sabedoria - da equanimidade – cor amarelo dourado É a sabedoria de se colocar no lugar do outro e operar a partir do outro; visualizar as dificuldades que atravessam, perceber suas confusões e ver surgir o interesse em conhecer suas qualidades e ajudar através da generosidade. Igualdade, equanimidade, generosidade não é dar tudo da mesma forma a todos; e poder dar aquilo que cada um necessita ou prefere. Generosidade , pode ser dividida em 4 tipos de generosidade: De dar apoio material – comida, moradia, roupa, remédio, trabalho etc De dar proteção – na hora dos medos De ensinar o que sabe – quando perguntado De aceitar o outro como ele é. Essa é a sabedoria que transforma o orgulho. Orgulho é sentir-se diferente dos outros, melhor ou pior; essa emoção é aflitiva porque surge do apego à sua própria imagem, querer ser importante ou porque está carente ou porque quer aparentar que possui mais .....do que os outro(s) – querer seguir um modelo de perfeição ( mas quem ditou esse modelo...era perfeito?) Essa aflição é responsável pelos jogos de manipulação, pelas máscaras que obriga usar, pelas culpas, pelas mentiras, pelas omissões oportunistas, ou seja, pela necessidade de confundir a opinião dos outros. A verdadeira origem dessa aflição é a VAIDADE. Como explica Lama Padma Samten, Sabedoria da igualdade = “cuidar dos outros ou cuidar de nós mesmos passa a significar a mesma coisa.”

domingo, 7 de abril de 2013

12º passo - Ações no mundo

Ao tomar consciência do EU individualizado ( relativo ao teatro desta vida), dos 5 elementos, das percepções dos sentidos, das sensações de gosto/não gosto, das vontades quero/não quero, dos conceitos e impulsos automáticos, tomamos consciência que esta não é a verdadeira natureza já que não tem permanência e são finitos; nossa verdadeira natureza está além. A verdadeira essência da natureza é sem limites( vacuidade), luminosa ( lúcida) e inteligente ( criativa). Superando ignorância pelo conhecimento, apego pela generosidade e raiva pela paciência - os 3 venenos mentais, as 5 sabedorias e a sabedoria chamada de Vajrasatva entram em campo naturalmente – essas são 6 inteligências para nossas ações no mundo. 1ª - sabedoria do Espelho- cor azulão É a sabedoria que enxerga tudo e todos com o olhar bondoso e lúcido, percebendo suas qualidades e compreendendo a confusão mental dos seres. Um espelho reflete imagens , não interpreta, não julga, não cria histórias e nem se apega a elas. Quando olhamos a realidade com olhos de compaixão, damos nascimento a relações harmoniosas. É a capacidade de olhar os seres do jeito que eles chegaram;nos alegramos quando chegam positivos e quando chegam em sofrimento, agressivos ou medrosos, aspiramos que se livrem da confusão, que se libertem – isto vale também para lidarmos conosco. Essa é a sabedoria que surge quando a raiva se dissolve. As emoções aflitivas da ignorância, dos apegos, do orgulho e da inveja trazem algum lucro aparente e transitório; a raiva é totalmente tóxica, não traz lucro nunca. A raiva é a resposta que damos aos obstáculos que impedem que a vida seja do jeito que queremos. Quando estamos na ignorância acreditamos que a culpa pelo nosso desassossego são os outros, são as situações adversas, os culpados estão do lado de fora etc. Mas se fosse assim... tudo ofenderia a todos da mesma maneira.... Duvidas, apegos, raivas, orgulho e inveja são respostas pessoais, internas de cada um e exatamente por isso felizmente podemos transformar : não mudamos ninguém, nem nada apenas por nossa vontade. O que podemos mudar é nossa visão na medida em que vamos compreendendo as confusões nossas, dos outros e da vida. Sabedoria do espelho é o olhar da mãe que compreende, acolhe e cuida. Na visão budista é a energia de Tchenrezig ( também chamada Avaloktesvara ou Mãe Kuanin) que, através de mantra OM MANI PEME HUM, espalha essa sabedoria com raios multicoloridos em todas as direções e por todos os reinos. Com essa mesma intenção se vê nos filmes, nos locais de tradição budista as pessoas rodando em sentido horário as rodas de reza com esse mantra gravado.