sexta-feira, 18 de maio de 2012

Introdução à meditação

Uma tarde para conversar sobre meditação de forma pratica: O que é Para o que serve Diferentes formas Como utilizar “....a meditação não é uma pratica religiosa, é uma forma de observar a mente para encontrar sua verdadeira natureza. ....compreendendo como simplificar a vida e entender como nos sobrecarregamos o tempo todo com preocupações e atividades que não nos pertencem. ....pode-se considerar a pratica de meditação como um modo de fazer amizade consigo mesmo, ela é um experiência de não agressão. Na verdade, a meditação é tradicionalmente chamada a prática de ficar em paz.” Chögyam Trumgpa A Meditação é um exercício presente em tradições orientais e atualmente reconhecido no ocidente como uma ferramenta bastante útil para acompanhar tratamentos físicos e mentais além de proporcionar condições para mais conforto frente às situações da vida. Vários impulsos, comumente, geram arrependimento porque não são exatamente escolhas mas sim, respostas automáticas e/ou visões deformadas geradas por condicionamentos. Os impulsos parecem controlar nossa vontade. A mente é poluída por varias aflições que turvam sua inteligência; quando meditamos essas “aflições” decantam, os impulsos são controlados e a mente fica gradativamente mais lúcida. O objetivo da meditação silenciosa é aquietar a mente, compreender a verdadeira natureza das experiências, despertar padrões estáveis de comportamento e incentivar a harmonia nas relações: Consigo mesmo Com as pessoas próximas Com a sociedade Com o meio ambiente A Meditação Silenciosa é uma prática “sem sinais”, ou seja, sem as atividades das filosofias religiosas. É uma técnica simples, de curto tempo, segura e profunda sem necessidade de pré-requisitos. Aprender a sentar, silenciar corpo, palavra e pensamentos estabiliza a mente, freia os impulsos, amplia a lucidez e o sorriso. A lucidez e o sorriso são importantes para viver a vida com dignidade, principalmente com auto-respeito. Dia 27 de Maio, domingo – 14h às 18h em Santos Avise sua participação antecipadamente para que seu material seja providenciado e os nºs dos telefones onde você pode ser localizado(a)através do e-mail mariahelena@netguest.com ou pelos telefones(13) 3284 3240 e 9711 3378

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