Durante a meditação os pensamentos são como
invasores...o que fazer?
Ensina Sogyal Rinpoche:
“Seja
quais forem os pensamentos e emoções que surjam durante a meditação, permita
que aflorem como as ondas do oceano. Não importa que você se perceba pensando,
deixe esse pensamento surgir e aflorar, sem nenhuma limitação. Não se apegue a
ele, não o alimente, não o desculpe, não se agarre nele e não tente torna-lo
sólido. Não siga os pensamentos nem os convide; seja como o oceano olhando suas
próprias ondas, ou o céu olhando para baixo as nuvens que passam através dele.
Você
descobrirá rapidamente que os pensamentos são como o vento: eles veem e eles
vão. O segredo é não “pensar” sobre os pensamentos mas permitir que eles voem
da sua mente, mantendo sua mente livre depois que os pensamentos se forem.”
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