sexta-feira, 19 de maio de 2017

Recado de Buda

                               

Meditação é trazer a mente de volta para “casa” e isso pode ser alcançado através da atenção plena que hoje está na moda usar o termo “mindfulness”.

Uma vez uma mulher foi procurar Buda e perguntou como meditar. Ele disse a ela para permanecer atenta a todos os movimentos de sua mão enquanto ela estivesse puxando água do poço, sabendo que se ela fizesse isso, ela se descobriria rapidamente num estado alerta e de calma espaçosa que é exatamente meditação.

Não puxamos água de poço, mas podemos fazer isso cozinhando, nos lavando, escovando dentes, comendo, dobrando roupas , fazendo exercícios etc

( seguindo ensinamentos de Sogyal Rinpoche)



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